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mとら子
7歳♂、4歳♀、1歳♀の３児のワーキング母。ソファーでの滞空時間を伸ばすため、家事やお家のシステム見直しを始めました。。2021年、念願のマイホーム取得。築27年の中古住宅のため、工夫しながら暮らしています。
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2022.02.16
カテゴリ： 健康
ああ～！首が、背中が痛い、痛い！！！
【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏(セルフメディケーション税制対象)(156枚入)【KENPO_11】【ロイヒ】
私は首も腰も悪くて
3ヶ月に1度はギックリ首&背中になります、、、
大抵は
寝相の悪いこども達に追いやられ
変な体勢や位置で寝た翌朝に起こります。。
運動不足も承知ですが…
趣味☆ソファーでの滞空
なので、運動がなかなか続きません。
そんなズボラな私でも
夫の懸垂マスィーーンにぶら下がる。
これが結構気持ちいい。
色々ググググっと伸びる！
昔流行った『ぶら下がり健康』！
なんか分からんが、気持ち良いからやる。
Komsurf ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 懸垂器具 多機能懸垂マシーン 本格 筋トレ 自宅トレーニングマシン チンニングスタンド 耐荷重150kg [1年保証]
運動とは言わないかもしれませんが
とにかく毎日続けることが大事。
毎日1秒でもいいから
ぶら下がり続けてみようと思います。
ずぼらヨガをやっている時は調子良かったな。
またやらなければ…
ずぼら過ぎて
今度こそは頑張ります。
ではまた☆
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3ヶ月に1度はギックリ首&背中になります、、、
大抵は
寝相の悪いこども達に追いやられ
変な体勢や位置で寝た翌朝に起こります。。
運動不足も承知ですが…
趣味☆ソファーでの滞空
なので、運動がなかなか続きません。
そんなズボラな私でも
夫の懸垂マスィーーンにぶら下がる。
これが結構気持ちいい。
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運動とは言わないかもしれませんが
とにかく毎日続けることが大事。
毎日1秒でもいいから
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ずぼら過ぎて
今度こそは頑張ります。
ではまた☆
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