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最近、口腔ケアが生活習慣病などの予防に有効と

よく耳にする。

以前から秋になったら風邪予防で作っていた

ハーブのうがい薬を通年で作ることにしました。

というのも・・・

実は半月くらい前に、口内炎で食べるのが億劫になるくらい

痛い思いをしたときにイソジン（今は名前が変わったようです）の

代わりにハーブのうがい薬があれば・・・涙

と後悔したのでした。

その時は、重曹と塩を１００ｍｌほどのお水で溶かし

1日4回ほどうがいをしたら、意外と早く治りました。

さらに、歯茎も引き締まった様に感じたのです

１００ｍｌの瓶に、タイムとセージを同量入れ

ウォッカをハーブが浸るくらい入れます。

陽のあたるところにおいて、1日数回瓶を振り 

2週間待ちます。

私はコーヒーフィルターで濾して、最後の1滴までしっかり絞り 

ハーブチンキの完成

我が連れ合いが、月1で歯医者に通い

歯周病予防にアズレンを処方されてくるのを見て

これまた使える！！

と確信しました(^_^)v

ハーブの力で口内を清潔に保ち、かつ

風邪予防、のどのイガイガ感を撃退

今日から早速がんばりま～す。