PR
*とろろ*
買い物履歴★気になるお品を紹介してゆきます。
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
設定されていません。
February 26, 2012
テーマ： ダイエット日記(24365)
カテゴリ： ダイエット
さてさて二日目。
まだ二日目なので、やる気満々で朝から寝転ぶ。
おへそのちょうど裏に枕を入れるのが結構難しくて微調整しながらやる。
でもちょうどおへその裏に入ると、痛くなくて気持ちいいんだよねー。
今日は大好きな曲を聴きながらだったので、５分はあっという間だった。
寝転んでいるときに下腹に力を入れる、というか少し伸ばす意識をしたら
めっちゃくちゃ気持ちよかった！
昨日はこれが足りなかったのか。少しコツを覚える。
終わった後起き上がるのが結構しんどいのだけど（腰が痛い）
Ｏ脚なのだけど、これやったあとは脚がぴしっとそろってる気がします。
枕迷ってる人、自分が骨盤開いてるかチェックが本に載ってたので
少し抜粋してみます。
●寝たときに自然に足の先が開く角度はどれくらい？
→９０度以上開くなら 開き骨盤
●体の前屈と、反り返りはどちらがラク？
→前屈がラクなら 開き骨盤
●鎖骨のラインはまっすぐ？ナナメ？
→まっすぐなら 開き骨盤
●寝転んだ状態でひざを内側（内股）or外側（ガニ股）にするのとどっちがラク？
→外側がラクなら 開き骨盤
さあ、どうですか皆さん。
該当するなら結構効果あると思いますよ！
一緒にやりましょー！
【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット
価格：1,050円（税込、送料別）
まだ二日目なので、やる気満々で朝から寝転ぶ。
おへそのちょうど裏に枕を入れるのが結構難しくて微調整しながらやる。
でもちょうどおへその裏に入ると、痛くなくて気持ちいいんだよねー。
今日は大好きな曲を聴きながらだったので、５分はあっという間だった。
寝転んでいるときに下腹に力を入れる、というか少し伸ばす意識をしたら
めっちゃくちゃ気持ちよかった！
昨日はこれが足りなかったのか。少しコツを覚える。
終わった後起き上がるのが結構しんどいのだけど（腰が痛い）
Ｏ脚なのだけど、これやったあとは脚がぴしっとそろってる気がします。
枕迷ってる人、自分が骨盤開いてるかチェックが本に載ってたので
少し抜粋してみます。
●寝たときに自然に足の先が開く角度はどれくらい？
→９０度以上開くなら 開き骨盤
●体の前屈と、反り返りはどちらがラク？
→前屈がラクなら 開き骨盤
●鎖骨のラインはまっすぐ？ナナメ？
→まっすぐなら 開き骨盤
●寝転んだ状態でひざを内側（内股）or外側（ガニ股）にするのとどっちがラク？
→外側がラクなら 開き骨盤
さあ、どうですか皆さん。
該当するなら結構効果あると思いますよ！
一緒にやりましょー！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
骨盤枕その後 March 2, 2012
-
寝るだけ骨盤枕ダイエット February 25, 2012
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
