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honmanitanomuwa
はじめまして。 ブログをスタートしたいと思いながらなかなかできず、やっと始める事ができました。気ままに、好きなもの好きなこと色々発信していきます( ˊᵕˋ )よろしくお願いします。 楽天ルームもしてます✩︎ https://room.rakuten.co.jp/room_7345ba3a8c/items
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2022.11.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49717)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます( ˊᵕˋ )
今日は、珍しく5時前に目が覚めました。2ヶ月前から、毎朝体重を測りカレンダーに書き込んでいます。（家族に体重がバレてしまってますが😱）
年末までに3ヶ月で−3キロを目指してます。特に激しい運動したり極度な食事制限はしてないですが、現在−1.8キロ落ちました。
生活で気をつけた点。
・朝起きたら白湯を飲む
・座っている時間が長くならないように意識する
・できる時に夜ご飯をスープだけにする。（私はこの2ヶ月2回しかできてません（笑））
・深呼吸
これだけで、変わってきてます。元々お腹が弱く、急にお腹が痛くなりトイレに行く事が多かったのですが、この2ヶ月でグッと減りました。
食べたいものは食べる。眠たい時はねる。ただ、ちょっと意識するだけで、何かが変わってきている気がします。
去年、はけなかったスカートがはけました！（笑）めちゃくちゃ嬉しい！！
ダイエットとは言えないやり方だけど、無理せず自分に合ったやり方で少しずつでも変化があると嬉しいですね( ˶˙º̬˙˶ )୨
まだまだ始めたばかりですが、楽天roomものぞいてみてください。
torriccoの楽天room
今日は、珍しく5時前に目が覚めました。2ヶ月前から、毎朝体重を測りカレンダーに書き込んでいます。（家族に体重がバレてしまってますが😱）
年末までに3ヶ月で−3キロを目指してます。特に激しい運動したり極度な食事制限はしてないですが、現在−1.8キロ落ちました。
生活で気をつけた点。
・朝起きたら白湯を飲む
・座っている時間が長くならないように意識する
・できる時に夜ご飯をスープだけにする。（私はこの2ヶ月2回しかできてません（笑））
・深呼吸
これだけで、変わってきてます。元々お腹が弱く、急にお腹が痛くなりトイレに行く事が多かったのですが、この2ヶ月でグッと減りました。
食べたいものは食べる。眠たい時はねる。ただ、ちょっと意識するだけで、何かが変わってきている気がします。
去年、はけなかったスカートがはけました！（笑）めちゃくちゃ嬉しい！！
ダイエットとは言えないやり方だけど、無理せず自分に合ったやり方で少しずつでも変化があると嬉しいですね( ˶˙º̬˙˶ )୨
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