2007.04.12
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先週は大変な盛況でした。お天気にも恵まれ楽しいランでしたね！
今週もショートとミドルで行きましょう。雨でも走ります。 ７時スタート 。
ショートはパシフィックトレイル。６ｋｍ。約５０分。
ミドルは国際村＋子安（前回と同じコース）です。が、少々アレンジするかもしれません。
１３ｋｍ程度。２時間以内を予定しています。
ハイドレーション・行動食、その他持参できる方は雨に備えて、着替えやタオルも。体冷やさないようにしましょう。アイシンググッズ持ってる方は忘れずに。
がつお
途中で見つけたサワガニ
今朝のパシフィックトレイルから見た景色
気温が高く、汗かき通しでした
人気の高い子安のトレイル。思ったほどぬかるんでませんでした。
緑が目に映えます
眺めの良いところで小休止
小磯の丘で、恒例の筋トレ・ストレッチ。気持ちよすぎ！
今日はいつも頑張ってくれているトレーナーにメンバーからのバースデイプレゼント。
おめでとう！！これからもよろしく！
今週もショートとミドルで行きましょう。雨でも走ります。 ７時スタート 。
ショートはパシフィックトレイル。６ｋｍ。約５０分。
ミドルは国際村＋子安（前回と同じコース）です。が、少々アレンジするかもしれません。
１３ｋｍ程度。２時間以内を予定しています。
ハイドレーション・行動食、その他持参できる方は雨に備えて、着替えやタオルも。体冷やさないようにしましょう。アイシンググッズ持ってる方は忘れずに。
がつお
途中で見つけたサワガニ
今朝のパシフィックトレイルから見た景色
気温が高く、汗かき通しでした
人気の高い子安のトレイル。思ったほどぬかるんでませんでした。
緑が目に映えます
眺めの良いところで小休止
小磯の丘で、恒例の筋トレ・ストレッチ。気持ちよすぎ！
今日はいつも頑張ってくれているトレーナーにメンバーからのバースデイプレゼント。
おめでとう！！これからもよろしく！
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