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ずいぶんサボってしまいました
炭水化物抜きのクレンズの3日間を終えて1kgの体重減。ヤッターと喜んでいたのもつかの間、先週末にうどん、ケーキ、ピザ等と高カロリーのものを摂ってしまい元に戻ってしまいました。ちょっと後悔したものの、美味しい思いはしたんで、“まっ、いっか～”と過去のことは忘れまた一から出直した今週一週間でした。TTPのサプリメントを摂りながら、炭水化物少なめ、野菜をたっぷりを心がけの食事。でも3時のおやつもしっかり食べたし、夕食後にアイスクリームを食べたりもしてなかなか甘いものから離れられないのですが、それでも現在400g減。これぐらいじゃ痩せたうちには入らないよと言われるかもしれませんがこれからです。ジワジワと痩せていきますよ。無理なく健康にダイエット。これが私のダイエットのテーマです。私はここ2、3年すごく不規則な生活をしていたのです。仕事でいつも遅くなってたということもあるのですが、夕食はお弁当やパン、買ってきたお総菜と手っ取り早い炭水化物中心の食事ですませていました。でもこのダイエットを始めたことでもう一度食生活を見直すきっかけになりました。“ご飯もちゃんと作ろう” と思うようになりました。このダイエットで今の生活変えられるかも。
February 25, 2005
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お腹スッキリ
今日はダイエット２日目。思ったより辛くないです。２日間も炭水化物やお菓子を我慢してるなんてなかなか頑張ってるよね。これもＴＴＰ４０のサプリメントの中に食欲をコントロールをしてくれるものがあるからだとか・・・。あと一日がんばれば、ご飯が食べられる。早く寝てしまおう。
February 16, 2005
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TTP40生活の始まりだー
タヒチアンノニのＴＴＰ４０を始めました。これは女性の健康に必要なビタミン・ミネラル・ハーブの摂取を補うサプリメントをなんです。ホルモンバランスを整えて健康に美しく痩せようっていうのですが、今日から３日間はクレンズといって炭水化物や乳製品をひかえて腸のお掃除をする期間です。心なしかなんとなくお腹に変化が起きているような感じ。ご飯が食べれないと思うと無性に食べたくなるのですが、ここはグッと我慢。ダイエットにお金がかかってると思うとちょっとのことじゃ挫折できないのよね。目標 体重マイナス４kg。体脂肪率22%。がんばるぞー!!
February 15, 2005
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健康じゃなきゃキレイとは言えない!
ダイエットに関しては実はあまり興味がなかったんです。と言ってもこれはつい最近のことで痩せたいという願望はずーっと昔からありました。過去いろんなダイエットをやってます。しかしどれも長続きしないしすぐ挫折してしまうのでその時は結果は出てなかったかと思います。それでも不規則な生活等で徐々に痩せていき（やつれて？）端から見ると痩せてるねと言う人も出てきたのでもうダイエットなんてどうでもいいかなーと最近は思っていたのです。いい痩せ方じゃないしお腹もまだポッコリしてたのにね…。しかし、にわかに周りでダイエットの話が盛り上がってきたのです。健康できれいになるよなんて聞くと私ももう一回やってみようかなという気持ちになってきました。健康的な美しさを手に入れる、今回はこれがテーマです。胸は残しお腹の肉だけ落としてメリハリボディを目指します!明日から始めます。実践記と過去のダイエット、私なりに勉強したことも書いていきます。
February 12, 2005
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さ～ はじまりました(^^♪ ダイエット研究
このページにきれいに・健康にやせられるダイエットを自分なりに研究して掲載してゆきます。実践記にご期待ください。また、ご意見や情報をお待ちしております(^^♪(^.^)(~o~)
February 6, 2005
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