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かなりんりんこ @ Re:おひさん♪(07/01) 久しぶりの日記やね♪ 相変わらず、飲み会…
ドロンパ♪ @ Re:おひさん♪(07/01) さすがつぐっちね！ 辞めてからも仕切り…
tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪ @ Re:おひさん♪(07/01) よっ！宴会部長！ tomoの送別会を大阪…

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May 12, 2009
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ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪

(18)
テーマ： ダイエット日記(24472)
カテゴリ： ★ﾀﾞｲｴｯﾄ2009★（65kgｵｰﾊﾞｰ）





本日のつぐっち解剖表
昨日→本日
増 　減
体　　重
70.4kg→69.4kg
-1.0kg
体脂肪率
32.2%→31.4%
-0.8%
内臓脂肪レベル
6→6
±0
基礎代謝
1428Kcal→1417kcal
-11Kcal
体内年齢
43歳→42歳
-1歳
ＢＭＩ
25.2→24.9
-0.3


再ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(09.5.11 70.4kg)より　－1.0kg
現在の最低値　59.9kg(07.09.03)
今年の最低値　61.6kg(08.08.09&08.10.26)
つぐみの身長　167cm




♪昨日のお食事♪


朝ごはん

ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ


昼ごはん

野菜たっぷりﾗｰﾒﾝ・野菜ｼﾞｭｰｽ


晩ごはん

お好み焼・ﾋﾞｰﾙ350ml 1本・ﾎｯﾋﾟｰ割1杯








今日はちょっくらﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました。

面接に行ったり。

前の職場にお菓子を持ってご挨拶に行ったり。

お買い物をしたり。








ってことで。

お仕事決めてきました。

ﾊﾟｰﾄだけれども。

とりあえず、働けたらいいや♪







ってことで。









明日から行って来ます(笑)







あたし。



いつもこんな感じ。










ﾗﾝｷﾝｸﾞに登録♪
ｸﾘｯｸしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)
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そしてまたﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞからあたしのﾌﾞﾛｸﾞをﾎﾟﾁってして
帰ってきてもらったら、嬉しいです!!!
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Last updated  May 12, 2009 08:13:24 PM
コメント(18) | コメントを書く
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Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
まけっちv(*’(OO)’*)v  さん
あらま、もうお仕事決まったのね。
ﾊﾟｰﾄでもﾆｰﾄしてるよりはいいかもね♪
そして相変わらず1日で激減してるね！
ｱﾀｼも体重公開･･･したくない。
でもつぐっち、大体分かるでしょ？笑

(May 12, 2009 08:47:39 PM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
kiyomin326  さん
そっか～＾＾
お仕事決まってよかったね♪
明日　初出勤かぁ～～～。がんばれーーー！
(May 12, 2009 09:01:34 PM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
またかBON  さん
がんばりましょう。
私は晩酌やめたら、落ちてきてます。
お酒飲まないで寝られるようになった。(笑) (May 12, 2009 10:42:13 PM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
★わたあめ★  さん
おお。
決まってよかったね。
がんばってね。 (May 13, 2009 04:34:28 AM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪  さん
はやっ(*ﾟДﾟ)!!!
もう職場決まったんだ。
どんなとこ？？？

ちょっと聞きたい事があるんだけどさ～
私書箱にﾒｯｾするね！

tomoは結婚式から6ｋｇくらい増えたわ。
今もｽﾞﾎﾞﾝがきついですけど　　ﾅﾆｶ???

1日で1Kg減るなんてｽﾃｷな身体ね！ (May 13, 2009 09:20:55 AM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
かなりんりんこ  さん
え？もう仕事きまったの？
早い！
さすがつぐっち！！

そしてダイエットも再開なのね♪
また日記たのしみにしとくわ！
(May 13, 2009 10:42:36 AM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
じゅんちゃん┌|∵|┘♪  さん
ジッとなんてしないわね！
そうでなくっちゃ！
動く動く行動あるのみだ！

(May 13, 2009 02:40:14 PM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪(05/12)  
ドロンパ♪  さん
すごいなぁ。
早いなぁ。
さすがつぐっちだなぁ。
私も見習わなくちゃだわ！！

そして、相変わらず一日で1キロ落ちる体なのね。
うらやまし。
(May 13, 2009 04:22:33 PM)

Re:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ♪  
はるこ さん
お～！早かったねー！
おめでとう！！！
また新たな一歩を踏み出したね。
がんばれ、つぐっち！
＼(^o^)／ (May 13, 2009 04:47:11 PM)

まけっちv(*’(OO)’*)v♪  
つぐっち☆彡  さん
まけっちv(*’(OO)’*)vさん
＞あらま、もうお仕事決まったのね。
★そうなの♪

＞ﾊﾟｰﾄでもﾆｰﾄしてるよりはいいかもね♪
★そうそう!!!

＞そして相変わらず1日で激減してるね！
★でもここから減らない(笑)

＞ｱﾀｼも体重公開･･･したくない。
＞でもつぐっち、大体分かるでしょ？笑
★うん、だいたい分かる(笑)
　壁｜д´)チラッ (May 14, 2009 07:31:50 AM)

kiyomin♪   
つぐっち☆彡  さん
kiyomin326さん
＞そっか～＾＾
＞お仕事決まってよかったね♪
★ありがとう♪

＞明日　初出勤かぁ～～～。がんばれーーー！
★何とか大丈夫でした♪ (May 14, 2009 07:32:32 AM)

またかBONさん♪  
つぐっち☆彡  さん
またかBONさん
＞がんばりましょう。
★はぁ～い♪ヽ(*^▽゜ *)ゞ^ ヾ☆

＞私は晩酌やめたら、落ちてきてます。
＞お酒飲まないで寝られるようになった。(笑)
★(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
　あたしも晩酌を控える日作ろうかな!!! (May 14, 2009 07:33:10 AM)

わたあめ♪  
つぐっち☆彡  さん
★わたあめ★さん
＞おお。
＞決まってよかったね。
＞がんばってね。
★ありがとう♪
　めちゃめちゃ頑張ります!!! (May 14, 2009 07:33:37 AM)

tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪  
つぐっち☆彡  さん
tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪さん
＞はやっ(*ﾟДﾟ)!!!
＞もう職場決まったんだ。
＞どんなとこ？？？
★お客様の会社だから。
　前の専門業種だよ♪

＞ちょっと聞きたい事があるんだけどさ～
＞私書箱にﾒｯｾするね！
★後で電車の中から返事するね♪

＞tomoは結婚式から6ｋｇくらい増えたわ。
＞今もｽﾞﾎﾞﾝがきついですけど　　ﾅﾆｶ???
★あたし。
　9kgやで(笑)
　(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

＞1日で1Kg減るなんてｽﾃｷな身体ね！
★ここから減らないんだよねぇ。
　 (May 14, 2009 07:34:52 AM)

かなちゃん♪   
つぐっち☆彡  さん
かなりんりんこさん
＞え？もう仕事きまったの？
＞早い！
＞さすがつぐっち！！
★(￣∇￣*)ゞエヘヘ
　決めちゃった(笑)

＞そしてダイエットも再開なのね♪
＞また日記たのしみにしとくわ！
★エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!
　頑張るで!!!
(May 14, 2009 07:35:22 AM)

じゅんちゃん┌|∵|┘♪  
つぐっち☆彡  さん
じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん
＞ジッとなんてしないわね！
＞そうでなくっちゃ！
＞動く動く行動あるのみだ！
★そうなの。
　静ではなくて動の人でいたいなと思っています!!!
　(￣∇￣*)ゞエヘヘ (May 14, 2009 07:36:02 AM)

RONちゃん♪  
つぐっち☆彡  さん
ドロンパ♪さん
＞すごいなぁ。
＞早いなぁ。
★(￣∇￣*)ゞエヘヘ

＞さすがつぐっちだなぁ。
★(〃∇〃) てれっ☆

＞私も見習わなくちゃだわ！！
★ﾛﾝちゃんは姫の子育てと言う素晴らしいことしてるやん♪

＞そして、相変わらず一日で1キロ落ちる体なのね。
＞うらやまし。
★ヾ(≧▽≦)ノ　イヒヒヒー♪　
　でもここらへんから微動だにせず(笑) (May 14, 2009 07:37:07 AM)

はるこ♪  
つぐっち☆彡  さん
はるこさん
＞お～！早かったねー！
＞おめでとう！！！
★ありがとう♪

＞また新たな一歩を踏み出したね。
＞がんばれ、つぐっち！
＞＼(^o^)／
★はぁ～い♪ヽ(*^▽゜ *)ゞ^ ヾ☆
　全力で突っ走ります!!!!
(May 14, 2009 07:37:47 AM)

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