2011.10.10
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ハセツネが近づくとどうも落ち着きません（汗）
あと2週間ですね。
今年はハセツネコースをあまり走るつもりはなかったのですが
結局なんだかんだで合計すると4周くらいしたかも。
4/29 大ダワ → 醍醐丸
100マイル挑戦の途中でこの区間を逆走で走った。
三頭山 → 醍醐丸はTTRコースとして走っているけど
大ダワ → 三頭山の逆走は初。新鮮。コースアウト（汗）
5/21 西原峠 → 三頭山
朝日を浴びながら登る三頭山もまた新鮮だった。
6/11 スタート → 市道山（馬頭刈尾根）大岳山→ ゴール
小さくぐるり。戸倉三山を回って荷田子から登り返して馬頭駆尾根。
大岳山手前からハセツネコースに入って最後の金比羅尾根だけ全力。
0:32:20 今熊神社下
0:46:51 今熊山
1:32:00 刈寄山
1:42:01 入山峠
2:33:01 市道山
3:08:17 臼杵山
3:45:11 荷田子
6:38:23 大岳山
7:05:45 長尾平
7:09:04 御岳商店街
7:24:28 日の出山
8:10:17 ゴール（CP間 1:04:32）
2周するつもりでスタートしたのですが1周で終了
日原峠で水補充したのに水切れにひやひやだった。
0:36.41 今熊トイレ
0:58:37 入山峠
1:43:39 市道山分岐
2:12:18 醍醐丸
3:17:30 浅間峠
3:37:02 日原峠（着）
3:49:46 日原峠（発）
4:57:40 西原峠
5:54:42 三頭山
6:45:53 月夜見2P（CP間 3:28:23）
7:48:02 御前山
8:25:10 大ダワ
9:07:03 大岳山
9:50:28 長尾平（CP間 3:04:35）
10:15:37 日の出山
11:28:23 ゴール（CP間 1:37:57）
8/28 フルコース
金曜日にロード70kmを走って中1日で1周。
スタートから足が重かったけどゆっくり入ったのが良かったのか
後半ペースアップできた。
0:39:32 今熊トイレ
1:02:05 入山峠
1:48:33 市道山分岐
2:19:00 醍醐丸
3:23:24 浅間峠
3:42:01 日原峠
4:47:18 西原峠
5:30:56 三頭山
6:21:29 月夜見2P（CP間 2:58:05）
7:11:07 御前山
7:41:29 大ダワ
8:18:01 大岳山
8:44:45 長尾平（CP間 2:23:16）
9:03:05 日の出山
9:57:04 ゴール（CP間 1:12:19）
10/1 スタート → 西原峠
偶然スタートが一緒になったビーノさんにつられて
予定外のハイペース試走になった。
浅間峠までついていきましたがそこで力尽きた。
0:33:27 今熊山トイレ
0:52:33 入山峠
1:31:46 市道山分岐
1:56:34 醍醐丸
2:47:52 浅間峠
（3分休憩）
3:09:04 日原峠
4:10:18 西原峠
4:30:10 数馬の湯
10/8 フルコース
チームエントリーした一人と一緒にぐるり
思ったより暑くて水2.5では足りず大ダワで水切れ
→ 固形食食べれずエネルギー切れとなり後半辛かった。
0:56:32 入山峠
1:41:03 市道山分岐
2:08:04 醍醐丸
3:06:10 浅間峠
（5分休憩）
3:28:16 日原峠
4:25:05 西原峠
5:07:15 三頭山
5:55:43 月夜見2P（CP間 2:49:13）
（7分休憩）
6:49:01 御前山
7:14:02 大ダワ
7:50:28 大岳山
8:20:56 長尾平（CP間 2:25:13）
8:44:23 日の出山
9:39:57 ゴール（CP間 1:19:01）
１週前の週末はレースコースには行きません。
やっぱり最終調整は丹沢かな（＾＾）
あと2週間ですね。
今年はハセツネコースをあまり走るつもりはなかったのですが
結局なんだかんだで合計すると4周くらいしたかも。
4/29 大ダワ → 醍醐丸
100マイル挑戦の途中でこの区間を逆走で走った。
三頭山 → 醍醐丸はTTRコースとして走っているけど
大ダワ → 三頭山の逆走は初。新鮮。コースアウト（汗）
5/21 西原峠 → 三頭山
朝日を浴びながら登る三頭山もまた新鮮だった。
6/11 スタート → 市道山（馬頭刈尾根）大岳山→ ゴール
小さくぐるり。戸倉三山を回って荷田子から登り返して馬頭駆尾根。
大岳山手前からハセツネコースに入って最後の金比羅尾根だけ全力。
0:32:20 今熊神社下
0:46:51 今熊山
1:32:00 刈寄山
1:42:01 入山峠
2:33:01 市道山
3:08:17 臼杵山
3:45:11 荷田子
6:38:23 大岳山
7:05:45 長尾平
7:09:04 御岳商店街
7:24:28 日の出山
8:10:17 ゴール（CP間 1:04:32）
2周するつもりでスタートしたのですが1周で終了
日原峠で水補充したのに水切れにひやひやだった。
0:36.41 今熊トイレ
0:58:37 入山峠
1:43:39 市道山分岐
2:12:18 醍醐丸
3:17:30 浅間峠
3:37:02 日原峠（着）
3:49:46 日原峠（発）
4:57:40 西原峠
5:54:42 三頭山
6:45:53 月夜見2P（CP間 3:28:23）
7:48:02 御前山
8:25:10 大ダワ
9:07:03 大岳山
9:50:28 長尾平（CP間 3:04:35）
10:15:37 日の出山
11:28:23 ゴール（CP間 1:37:57）
8/28 フルコース
金曜日にロード70kmを走って中1日で1周。
スタートから足が重かったけどゆっくり入ったのが良かったのか
後半ペースアップできた。
0:39:32 今熊トイレ
1:02:05 入山峠
1:48:33 市道山分岐
2:19:00 醍醐丸
3:23:24 浅間峠
3:42:01 日原峠
4:47:18 西原峠
5:30:56 三頭山
6:21:29 月夜見2P（CP間 2:58:05）
7:11:07 御前山
7:41:29 大ダワ
8:18:01 大岳山
8:44:45 長尾平（CP間 2:23:16）
9:03:05 日の出山
9:57:04 ゴール（CP間 1:12:19）
10/1 スタート → 西原峠
偶然スタートが一緒になったビーノさんにつられて
予定外のハイペース試走になった。
浅間峠までついていきましたがそこで力尽きた。
0:33:27 今熊山トイレ
0:52:33 入山峠
1:31:46 市道山分岐
1:56:34 醍醐丸
2:47:52 浅間峠
（3分休憩）
3:09:04 日原峠
4:10:18 西原峠
4:30:10 数馬の湯
10/8 フルコース
チームエントリーした一人と一緒にぐるり
思ったより暑くて水2.5では足りず大ダワで水切れ
→ 固形食食べれずエネルギー切れとなり後半辛かった。
0:56:32 入山峠
1:41:03 市道山分岐
2:08:04 醍醐丸
3:06:10 浅間峠
（5分休憩）
3:28:16 日原峠
4:25:05 西原峠
5:07:15 三頭山
5:55:43 月夜見2P（CP間 2:49:13）
（7分休憩）
6:49:01 御前山
7:14:02 大ダワ
7:50:28 大岳山
8:20:56 長尾平（CP間 2:25:13）
8:44:23 日の出山
9:39:57 ゴール（CP間 1:19:01）
１週前の週末はレースコースには行きません。
やっぱり最終調整は丹沢かな（＾＾）
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