ダイエットの為のパーソナルトレーニング1

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sasakiki1202

ご訪問ありがとうございます!!アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんです。2人で意見交換をしながら美容やダイエットをがんばるブログです。村山ちゃんは会社員、奈良ちゃんは１児のママなのでそれぞれの視点から美容・ダイエット・日常のおすすめなどについて発信していきます（╹◡╹）

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こんにちは。奈良ちゃんです。☺️

昨日はパーソナルのキックボクシングジムに行ってきました。🤸

最初に今の生活について詳しく聞かれます。✎
食事、運動量、今の体重、ジムの目的などなどです。☺️

ジムの目的は5kg痩せる事です。と言ったら、それは1日のカロリーを1400くらいにすれば2ヶ月で痩せます。と言われました。😅

終了〜。

トレーナーさんは体重落とすよりもボディメイクをした方がきれいに見えると思います。と言っていました。🏋️

ボディメイク。
聞いた事ある。🤔

筋肉がつくと基礎代謝が上がり太りづらくなるので結果痩せるとの事。

良いじゃん。👍

ひとつひとつどこに効いているか意識しながら筋トレをする事が大切という事で丁寧に説明して頂きながらみっちり50分筋トレしました。

キツくないと意味がないです！と言われながら必死に頑張りました。😵

通常メニューは筋トレ50分キックボクシング10分だそうです。😵

運動ゼロの奈良ちゃんにはしんどすぎました。💦
効果はあると思うんですけど、楽しくは…ない。😶

我儘ですが楽しさ要素もちょっとはほしいよ。😐

最寄り駅なので通いやすさは100点なんですが、他の所ももう少し見てから決めようと思います。✨✨

それにしても朝から全身が痛い…。

さて、今日紹介するのは昨日買ったジム用の室内シューズです。☺️