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sasakiki1202
ご訪問ありがとうございます!!アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんです。2人で意見交換をしながら美容やダイエットをがんばるブログです。村山ちゃんは会社員、奈良ちゃんは１児のママなのでそれぞれの視点から美容・ダイエット・日常のおすすめなどについて発信していきます（╹◡╹）
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2021.11.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49128)
カテゴリ： 朝食チャレンジ
こんにちは。奈良ちゃんです。😊
今日の朝ごはん。
食べたもの…焼き芋。
体重…61kg（😭）
体重が減らないので、ジムのトレーナーさんに相談してきました。🙄
「ショートファスティングしましょう！」とファスティングを勧められました。🍚
トレーナーさんの言うショートファスティングとは1日１回食事と食事の間を16時間空けることみたいです。
昼に起きれば良いんじゃない？😗と思っちゃったんですが、もちろん寝ている間も時間に含まれるのでそれでOK。🙆
辛いと言ってられない状況なので、早速明日から週2.3回のペースで始めてみます！
今日まで蟹がポイント10倍！
美味しそうだよ〜。😍
今夜23:59までP10倍確定！更に楽天カードで＋4倍以上★値上げ前に！【年末配送＆あす楽OK】＼3箱購入で1箱タダ★5,970円OFFクーポンあり！／楽天年間ランキング3年連続食品1位！【お刺身OK】カット生ずわい蟹700g(総重量約1kg)TV番組で紹介 カニ かに 蟹
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昼に起きれば良いんじゃない？😗と思っちゃったんですが、もちろん寝ている間も時間に含まれるのでそれでOK。🙆
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