つきももブログ

モニプラ

(36)

Profile

Tsukimomo

フォローする

Calendar

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

Raw Food Lab®　乳製… sumi0232さん
アンチエイジングの鬼 korridaさん

Free Space

< 新しい記事

新着記事一覧(全1068件)

過去の記事 >

2011.09.14

朝ごはんって、何食べてますか？
毎日違うもの？

私は、昼ごはんや晩ごはんは、毎日メニューを考えて変えるけど、
朝ごはんは、毎朝同じものを食べても結構平気。
過去にオールブラン（ケロッグの食物繊維強化シリアル）にはまった時は、
2年くらいほぼ毎朝食べ続け、
バナナヨーグルトwithきなこ（プレーンヨーグルトにバナナを混ぜて、きなこをかける。）なんかは、
きっと5年くらい食べてたと思う。
で、だんだん飽きてきた頃に、オールブランは自家製パンのトーストに替わり、

で、今はまってるのは、スムージー。
朝起きて、「スムージーが飲める。」と思うとウキウキするくらいに、美味しいです。
Iwataniのミルサーの大きい方の容器が250ｍｌくらいで、
1人分作るのにちょうど良いサイズ。
朝からわざわざミキサー出して、ってなると絶対めんどくさいけど、
小型のミルサーなら、我が家ではいつも出しっぱなしなので、さっと作れる。
使ってるのはこんなの↓

中身のメインは、バナナです。
美味しい、安い、一年中どこでも手に入る、腹持ちが良い、なめらかに仕上がる、
などの理由で、バナナはかなり優秀な食材。
これは必ず入れて、後はその時によっていろいろ。

入れたもの全体が浸るくらいの水か豆乳を入れてガー。
ゴールデンベリーの甘酸っぱさとバナナのなめらかさで、
朝からしあわせ～な気分になります。
円高を利用してiharbで買ったら、クコの実もゴールデンベリー
びっくりするくらい大容量で届いたので、（アメリカンサイズのすごさを忘れてた。）
しばらく楽しめる。

ついでに、今まで作ってみて特に美味しかったのは、
・スイカ
（水分が多いので、スイカだけでスムージーが作れて、普通に食べるのとはまた違った美味しさ。）
・ピンクグアバ
（石垣島から持ち帰ってきた。もともと大好きな果物なので、スムージーにしても感激のうまさ。）
・チョコバナナ
（バナナにカカオパウダーを混ぜる。自分で作ると、甘さ加減を好きなようにできるので美味しい。当然私のはビター。）

もうリンゴが出てるし、もうすぐ柿の季節だし、冬はみかんがあるし、
これからの朝スムージーもすごい楽しみ♪
スムージーを作るようになって、ますます果物が好きになったわ。

あ、朝ごはんは、もちろんスムージーだけじゃなくて、
この後甘酒飲んで、トースト（オリーブオイルがけ。）食べてます。
今回焼いたパンは、富澤商店オリジナルブレンドの強力粉と全粒粉を1：1にして、
クミンシードを入れたゴージャス版。
サクサクで、クミンの香りが何とも言えず、
思いつきで作ったにもかかわらず、当たりパンでした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう