膝お大事に。
整形外科を受診するのもひとつの手ですよ。
ちなみに美容整形は正式には「形成外科」です。
形成外科は美人な月の夜桜さんには必要ないですね？ (2006年03月09日 23時05分54秒)
整形外科を受診するのもひとつの手ですよ。
ちなみに美容整形は正式には「形成外科」です。
形成外科は美人な月の夜桜さんには必要ないですね？ (2006年03月09日 23時05分54秒)
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
月の夜桜
日々起きた・思う・はまってる・好きな事を書き綴っていますっ！現在体操競技に夢中♪
Comments
倶楽部らびっとうさぎ
らびっとうさぎさん
ミエルモノノムコウ… きらきらダイヤさん
☆お気楽奥様☆minmin-… minmin-♪さん
りんりんはうす ☆りんりん☆彡さん
ﾏｲﾆﾁ ﾏｲﾆﾁ ﾎﾞｸﾗﾊ … keipyonさん
ももちびの愉快なＰ… ももちびo(*^▽^*)o♪さん
Me ke aloha みさお08さん
～水鳥寿思～ 体操… 寿思さん
ミエルモノノムコウ… きらきらダイヤさん
☆お気楽奥様☆minmin-… minmin-♪さん
りんりんはうす ☆りんりん☆彡さん
ﾏｲﾆﾁ ﾏｲﾆﾁ ﾎﾞｸﾗﾊ … keipyonさん
ももちびの愉快なＰ… ももちびo(*^▽^*)o♪さん
Me ke aloha みさお08さん
～水鳥寿思～ 体操… 寿思さん
2006年03月09日
テーマ： ●とりあえず体操●(35)
カテゴリ： 日常
本日は、 ももちびさん の所からラインをいただいて来ました～♪ 上のラインは、イラストを反転させて利用してみた。 グラデーションがなかなかステキでございまする。 |
|---|
| *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* |
それはそうと･･･ 以前の日記に最近スクワットをやっている と 書いたけど、その後どうなったか･･･ 実は、やりすぎにより膝が痛くなってしまったよ _l￣l●lll 普段、やりなれていない事を 一気にやるのは良くないのである！！ 膝に負担がかかり過ぎ、痛みを招いた訳。 旦那に、どう対応すれぱ良いのか聞いたならば （日体大ＯＢゆえ、筋肉などに関してはわりと詳しい為） 「痛みが無くなるまで、とりあえずスクワットはやるな」 「痛みが取れたら再開し、それを繰り返していくうちに 膝も筋肉も鍛えられる 」 との事。 ふむふむっ という感じである。 という事で、痛みが取れるまで 何もしないのはちと寂しいゆえ、 今度は腿あげに挑戦！ 室内での歩行時には、腿を高～く上げて移動。 （外出時にやるとかなり恥かしいのでご注意下さい。） トイレ行くにも、腿上げ歩行。 ここで大きく手を振りながら歩くと まるで小学校の運動会の行進状態になる。 人には見せられない姿だな～と思いつつ 日頃の運動不足を少しでもとばかりに 解消しているのでありました。 ムフフ♪ |
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常] カテゴリの最新記事
-
11ヶ月ぶりに登場です♪ 2007年08月19日 コメント(2)
-
●● 「モアイ像」 2006/9/21 ●● 2006年09月21日 コメント(6)
筋トレ！
マミ～は天下泰平！！
さん
こんにちは～！
私も週に３回くらいスクワットやってます。
で、何回もやるの面倒なので、もっと早く効果的な方法と思い、時々ダンベルを２個担いでやっています。
あとは腹筋、背筋。なんとかならないのかと思うのが上腕二等筋・・じゃなくて、その筋肉の下にタポンタポンついている二の腕の脂肪。これがなかったら若く見えるかも？
さっ、こちらのブログで触発されたので、今日もまた頑張って筋トレやろ～っと。
そちらもがむばつて！ (2006年03月09日 09時18分43秒)
私も週に３回くらいスクワットやってます。
で、何回もやるの面倒なので、もっと早く効果的な方法と思い、時々ダンベルを２個担いでやっています。
あとは腹筋、背筋。なんとかならないのかと思うのが上腕二等筋・・じゃなくて、その筋肉の下にタポンタポンついている二の腕の脂肪。これがなかったら若く見えるかも？
さっ、こちらのブログで触発されたので、今日もまた頑張って筋トレやろ～っと。
そちらもがむばつて！ (2006年03月09日 09時18分43秒)
Re:●● スクワットの、その後 ●●(03/09)
何を隠そう、私ジムに入りました。
とにかく運動不足だったからなぁ・・
今週はもう３回ほど足を運んだよ～♪
大分体調もよくなってきたかなぁ。
もう、ババアだし・・
鍛えなきゃ (2006年03月09日 15時48分36秒)
とにかく運動不足だったからなぁ・・
今週はもう３回ほど足を運んだよ～♪
大分体調もよくなってきたかなぁ。
もう、ババアだし・・
鍛えなきゃ (2006年03月09日 15時48分36秒)
Re:●● スクワットの、その後 ●●(03/09)
うちの旦那、先週あたりから腰が痛いと言っていましたが
今日、遂に整骨院へ行ったらしいよ。（さっき電話が＾＾；）
このところ現場へ行っていたので、それなりに動いたり重い物を持ったり･･･。
体重は72kg（1kg増えたけど）を維持しているので、たまには
現場へ出て働くのもいいことだ！！と私は思っています＾ｏ＾
そう言う私、今週は毎日出かけることばかり･･･。
かなり疲れています(>_<)
筋トレ、無理しない程度に･･･。良くなったら再開してね～。
私の運動は･･･大きなスーパーなどをを歩き回ることかしら♪ (2006年03月09日 18時41分31秒)
今日、遂に整骨院へ行ったらしいよ。（さっき電話が＾＾；）
このところ現場へ行っていたので、それなりに動いたり重い物を持ったり･･･。
体重は72kg（1kg増えたけど）を維持しているので、たまには
現場へ出て働くのもいいことだ！！と私は思っています＾ｏ＾
そう言う私、今週は毎日出かけることばかり･･･。
かなり疲れています(>_<)
筋トレ、無理しない程度に･･･。良くなったら再開してね～。
私の運動は･･･大きなスーパーなどをを歩き回ることかしら♪ (2006年03月09日 18時41分31秒)
Re:●● スクワットの、その後 ●●(03/09)
ohashikun
さん
ももあげ
きらきらダイヤ
さん
マミ～は天下泰平！！さん
月の夜桜
さん
マミ～は天下泰平！！さん
＞こんにちは～！
(^-^)/ドモ
＞私も週に３回くらいスクワットやってます。
＞で、何回もやるの面倒なので、もっと早く効果的な方法と思い、時々ダンベルを２個担いでやっています。
すごい･･･
＞あとは腹筋、背筋。なんとかならないのかと思うのが上腕二等筋・・じゃなくて、
＞その筋肉の下にタポンタポンついている二の腕の脂肪。これがなかったら若く見えるかも？
あそこは絞るの難しいみたいねー。
そして年が一番実感できるポイントだし。
昔流行った"だっちゅーの"ってポーズわかる？
（10年前位に日本で流行）そのポーズをしながら
30秒キープを１日に何セットかやると
二の腕が引き締まるというのを以前テレビでやっておりました。私はやってないけどね･･･
＞さっ、こちらのブログで触発されたので、今日もまた頑張って筋トレやろ～っと。
がんばってね～～
＞そちらもがむばつて！
ぁぃ
(2006年03月15日 08時08分40秒)
＞こんにちは～！
(^-^)/ドモ
＞私も週に３回くらいスクワットやってます。
＞で、何回もやるの面倒なので、もっと早く効果的な方法と思い、時々ダンベルを２個担いでやっています。
すごい･･･
＞あとは腹筋、背筋。なんとかならないのかと思うのが上腕二等筋・・じゃなくて、
＞その筋肉の下にタポンタポンついている二の腕の脂肪。これがなかったら若く見えるかも？
あそこは絞るの難しいみたいねー。
そして年が一番実感できるポイントだし。
昔流行った"だっちゅーの"ってポーズわかる？
（10年前位に日本で流行）そのポーズをしながら
30秒キープを１日に何セットかやると
二の腕が引き締まるというのを以前テレビでやっておりました。私はやってないけどね･･･
＞さっ、こちらのブログで触発されたので、今日もまた頑張って筋トレやろ～っと。
がんばってね～～
＞そちらもがむばつて！
ぁぃ
(2006年03月15日 08時08分40秒)
ももちびo(*^▽^*)o♪さん
月の夜桜
さん
ももちびo(*^▽^*)o♪さん
＞何を隠そう、私ジムに入りました。
＞とにかく運動不足だったからなぁ・・
(￣□￣；) ！！ がんばってね。
私は、通うという行為が絶対出来ないので
家で地道にやっとります。
＞今週はもう３回ほど足を運んだよ～♪
ちなみに友人が通いすぎて腰痛めたので･･･
やりすぎ注意よ～
＞大分体調もよくなってきたかなぁ。
＞もう、ババアだし・・
＞鍛えなきゃ
(￣□￣；) ！！ この部分は私も共通でんがな
(2006年03月15日 08時10分16秒)
＞何を隠そう、私ジムに入りました。
＞とにかく運動不足だったからなぁ・・
(￣□￣；) ！！ がんばってね。
私は、通うという行為が絶対出来ないので
家で地道にやっとります。
＞今週はもう３回ほど足を運んだよ～♪
ちなみに友人が通いすぎて腰痛めたので･･･
やりすぎ注意よ～
＞大分体調もよくなってきたかなぁ。
＞もう、ババアだし・・
＞鍛えなきゃ
(￣□￣；) ！！ この部分は私も共通でんがな
(2006年03月15日 08時10分16秒)
norinoriminminさん
月の夜桜
さん
norinoriminminさん
＞うちの旦那、先週あたりから腰が痛いと言っていましたが
＞今日、遂に整骨院へ行ったらしいよ。（さっき電話が＾＾；）
＞このところ現場へ行っていたので、それなりに動いたり重い物を持ったり･･･。
＞体重は72kg（1kg増えたけど）を維持しているので、たまには
＞現場へ出て働くのもいいことだ！！と私は思っています＾ｏ＾
＞そう言う私、今週は毎日出かけることばかり･･･。
＞かなり疲れています(>_<)
ぁぅぁぅ 旦那72キロか～ いいなー細くて･･･
うちの旦那は85キロ近くあると最近疑ってるわ･･･
＞筋トレ、無理しない程度に･･･。良くなったら再開してね～。
はーいっ
＞私の運動は･･･大きなスーパーなどをを歩き回ることかしら♪
(*￣m￣) ププッ それなら私もたま～にやる。
(2006年03月15日 08時11分40秒)
＞うちの旦那、先週あたりから腰が痛いと言っていましたが
＞今日、遂に整骨院へ行ったらしいよ。（さっき電話が＾＾；）
＞このところ現場へ行っていたので、それなりに動いたり重い物を持ったり･･･。
＞体重は72kg（1kg増えたけど）を維持しているので、たまには
＞現場へ出て働くのもいいことだ！！と私は思っています＾ｏ＾
＞そう言う私、今週は毎日出かけることばかり･･･。
＞かなり疲れています(>_<)
ぁぅぁぅ 旦那72キロか～ いいなー細くて･･･
うちの旦那は85キロ近くあると最近疑ってるわ･･･
＞筋トレ、無理しない程度に･･･。良くなったら再開してね～。
はーいっ
＞私の運動は･･･大きなスーパーなどをを歩き回ることかしら♪
(*￣m￣) ププッ それなら私もたま～にやる。
(2006年03月15日 08時11分40秒)
ohashikunさん
月の夜桜
さん
ohashikunさん
＞膝お大事に。
ありがとー
＞整形外科を受診するのもひとつの手ですよ。
＞ちなみに美容整形は正式には「形成外科」です。
ほぅほぅ 整形外科と 形成外科って 何が違うのかなーと思っていたら･･･
目から鱗が落ちましたわ
＞形成外科は美人な月の夜桜さんには必要ないですね？
ぇ･･･ (2006年03月15日 08時12分47秒)
＞膝お大事に。
ありがとー
＞整形外科を受診するのもひとつの手ですよ。
＞ちなみに美容整形は正式には「形成外科」です。
ほぅほぅ 整形外科と 形成外科って 何が違うのかなーと思っていたら･･･
目から鱗が落ちましたわ
＞形成外科は美人な月の夜桜さんには必要ないですね？
ぇ･･･ (2006年03月15日 08時12分47秒)
きらきらダイヤさん
月の夜桜
さん
きらきらダイヤさん
＞わたぴも、腿上げやろうかしら！
＞そんな面白いカッコで歩きたい
＞という動機ですが・・・。
あなたなら出来るっ！
ぜひとも街中でやっていただきたい。
(*￣m￣) ププッ
(2006年03月15日 08時13分21秒)
＞わたぴも、腿上げやろうかしら！
＞そんな面白いカッコで歩きたい
＞という動機ですが・・・。
あなたなら出来るっ！
ぜひとも街中でやっていただきたい。
(*￣m￣) ププッ
(2006年03月15日 08時13分21秒)
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
keipyon
さん
なかなか続いておりますな。
そうそう、急にやるとダメですよね～。
そういうkeiちんも、あのロデオのヤツでほんのり腰をやられ（そこまでやるなと？(≧ｍ≦)ぷっ!）
お休みと言いつつ、結局治ってもやってない。
３日坊主になるとダンナの予言通りになっております。￣ｍ￣ ふふ (2006年03月19日 16時18分46秒)
そうそう、急にやるとダメですよね～。
そういうkeiちんも、あのロデオのヤツでほんのり腰をやられ（そこまでやるなと？(≧ｍ≦)ぷっ!）
お休みと言いつつ、結局治ってもやってない。
３日坊主になるとダンナの予言通りになっております。￣ｍ￣ ふふ (2006年03月19日 16時18分46秒)
筋肉といえば
tenko さん
こんにちわは 夜桜さん、
スクワットやられてるんですね。筋肉鍛えるとすいすいと身軽に動けるようになっていいですよね。
ところで冨田ファンで筋肉といえば、冨田君の初ドキュメンタリー「超人」、もうご覧になりました？
私は親切な知り合いに録画してもらって無事みることができました。スーパースローの動く筋肉画像や何度やってもぴたりと同じ位置で止まる美しい倒立など、冨田ファンにとっては嬉しい内容でした。インタビューも相変わらずテンション低かったけど、かわいかった。ただ、録画を頼んだ友達にひかれてないかちょっと心配なんですが・・ (2006年03月22日 18時44分19秒)
スクワットやられてるんですね。筋肉鍛えるとすいすいと身軽に動けるようになっていいですよね。
ところで冨田ファンで筋肉といえば、冨田君の初ドキュメンタリー「超人」、もうご覧になりました？
私は親切な知り合いに録画してもらって無事みることができました。スーパースローの動く筋肉画像や何度やってもぴたりと同じ位置で止まる美しい倒立など、冨田ファンにとっては嬉しい内容でした。インタビューも相変わらずテンション低かったけど、かわいかった。ただ、録画を頼んだ友達にひかれてないかちょっと心配なんですが・・ (2006年03月22日 18時44分19秒)
keipyonさん
月の夜桜 さん
keipyonさん
＞なかなか続いておりますな。
えへへ
＞そうそう、急にやるとダメですよね～。
＞そういうkeiちんも、あのロデオのヤツでほんのり腰をやられ（そこまでやるなと？(≧ｍ≦)ぷっ!）
＞お休みと言いつつ、結局治ってもやってない。
ロデオか～ いいな～ ﾜﾀｼﾓほしぃ～
＞３日坊主になるとダンナの予言通りになっております。￣ｍ￣ ふふ
そのうち荷物とか洋服とかかけてしまうのよね～。
うちにあった、バイクがこの運命をたどり
友人にあげたら、友人宅でも同じ運命でした･･･。
(2006年03月28日 07時45分44秒)
＞なかなか続いておりますな。
えへへ
＞そうそう、急にやるとダメですよね～。
＞そういうkeiちんも、あのロデオのヤツでほんのり腰をやられ（そこまでやるなと？(≧ｍ≦)ぷっ!）
＞お休みと言いつつ、結局治ってもやってない。
ロデオか～ いいな～ ﾜﾀｼﾓほしぃ～
＞３日坊主になるとダンナの予言通りになっております。￣ｍ￣ ふふ
そのうち荷物とか洋服とかかけてしまうのよね～。
うちにあった、バイクがこの運命をたどり
友人にあげたら、友人宅でも同じ運命でした･･･。
(2006年03月28日 07時45分44秒)
tenkoさん
月の夜桜 さん
tenkoさん
(^-^)/ドモ 返事が遅くてごめんね～～
＞こんにちわは 夜桜さん、
＞スクワットやられてるんですね。筋肉鍛えるとすいすいと身軽に動けるようになっていいですよね。
身軽もなにも･･･、体が重すぎ (*≧m≦) ププッ
＞ところで冨田ファンで筋肉といえば、冨田君の初ドキュメンタリー「超人」、もうご覧になりました？
みたみた。ふふふっ
＞私は親切な知り合いに録画してもらって無事みることができました。
＞スーパースローの動く筋肉画像や何度やってもぴたりと同じ位置で止まる美しい倒立など、冨田ファンにとっては嬉しい内容でした。インタビューも相変わらずテンション低かったけど、かわいかった。
確かにテンション低かったね～
ただ、録画を頼んだ友達にひかれてないかちょっと心配なんですが・・
(*≧m≦) ププッ
ここ、つぼにはまった～～
確かにあるよね。ちなみに、最近あまり口にしなくなったけど、オリンピック直後、騒いでいる私に対し、ほぼ全員引いてる気配があったわよ～～
ゆえに、最近ではﾌﾞﾛｸﾞ以外ではあまり口にしない事にしております。
(2006年03月28日 07時49分14秒)
(^-^)/ドモ 返事が遅くてごめんね～～
＞こんにちわは 夜桜さん、
＞スクワットやられてるんですね。筋肉鍛えるとすいすいと身軽に動けるようになっていいですよね。
身軽もなにも･･･、体が重すぎ (*≧m≦) ププッ
＞ところで冨田ファンで筋肉といえば、冨田君の初ドキュメンタリー「超人」、もうご覧になりました？
みたみた。ふふふっ
＞私は親切な知り合いに録画してもらって無事みることができました。
＞スーパースローの動く筋肉画像や何度やってもぴたりと同じ位置で止まる美しい倒立など、冨田ファンにとっては嬉しい内容でした。インタビューも相変わらずテンション低かったけど、かわいかった。
確かにテンション低かったね～
ただ、録画を頼んだ友達にひかれてないかちょっと心配なんですが・・
(*≧m≦) ププッ
ここ、つぼにはまった～～
確かにあるよね。ちなみに、最近あまり口にしなくなったけど、オリンピック直後、騒いでいる私に対し、ほぼ全員引いてる気配があったわよ～～
ゆえに、最近ではﾌﾞﾛｸﾞ以外ではあまり口にしない事にしております。
(2006年03月28日 07時49分14秒)
Re:●● スクワットの、その後 ●●(03/09)
らびっとうさぎ
さん
ランキングサイトご参加のお願い
松田 さん
突然のコメントで失礼いたします。
携帯ランキングサイトにご参加頂けないかと思い、この度ご連絡を差し上げました。
広告宣伝に力を入れているため、優良ランキングサイトとして好評を得ております。
リアルタイムによるアクセス数更新！また、不正防止対策として、毎日、当スタッフが登録サイトを、徹底チェック！
アクセスアップに貢献できると思いますので、是非とも貴サイトの登録のほどお願い申し上げます。
☆モブログランキング
☆http://mrank.tv/u/index.php?id=moblogrank (2006年06月15日 07時36分28秒)
携帯ランキングサイトにご参加頂けないかと思い、この度ご連絡を差し上げました。
広告宣伝に力を入れているため、優良ランキングサイトとして好評を得ております。
リアルタイムによるアクセス数更新！また、不正防止対策として、毎日、当スタッフが登録サイトを、徹底チェック！
アクセスアップに貢献できると思いますので、是非とも貴サイトの登録のほどお願い申し上げます。
☆モブログランキング
☆http://mrank.tv/u/index.php?id=moblogrank (2006年06月15日 07時36分28秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
