そろそろお茶にしよっか

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2008.09.24

伊達式食べ合わせダイエット。

テーマ：ダイエット！健康！美容！(48986)

カテゴリ：お買い得情報♪

どれが一番効果があるのか・・・なんていう特集をやってたのを見ました。

加圧式トレーニングとか、なんとか運動とか、レコーディングなんたらとか
そういうめんどくさいものにはいっさい興味がなかったんだけども

唯一「森三中」の黒沢さんがやってた「伊達式食べ合わせダイエット」っていうやつ？
あれだけは即ダイエットには直結しないとしても参考にはなるなあーと感じました。

んで本屋さんでちょこっと立ち読みしたところ・・・・

いやあ・・・私が毎日のように食べているパン。
あれってー「デブ直結な食べ物」らしいです。泣
トランス脂肪酸ってのが入っててそれがまたヒジョーに悪い脂らしいです。

でも・・でもですよ！

伊達式食べ合わせによると・・・・

パンを食べるときに豆乳を飲むといいらしいですよ
悪玉コレステロールをつくりにくくするらしいです。
んで、、もっといいのは 抹茶豆乳 ってやつです。

つきもんはやっぱりパンを食べたいの。

DSCN2794

↑んで・・・こんなの買ってみました。
しかしこれちょっと甘いのよ。甘いのはいいのかしらー
美味しくてゴクゴク飲んじゃう♪キケン？

普通の豆乳に抹茶を入れたほうが確実ですね。たぶん・・・

他にも大まかにチェック。

ラーメンが食べたいときは・・・野菜ジュースを飲んでから食べる
ピザが食べたいときは・・・・・オリーブオイルをかけて食べる
甘いものが食べたいときは・・・紅茶を飲む（ﾌﾟﾙｰﾝを入れるといいとか）
肉を食べるときは・・・・・・・キムチなどの発酵食品を一緒に
揚げ物を食べたいときは・・・・レモンをかける
お鮨は基本的にいいそうです。（でもｶﾞﾘを食べるといい）

こう見ると、普段から付け合せている物ってやはり意味があるもんなんですね。

このぐらいの項目ならちょっと思い出せそうな気がしますがどうでしょか。
やせるとは思わないけど太らないようにする役にはたつかもしれませぬ。

朝バナナ食べて、昼は豆乳飲みながらパン食べて、夜は上手にたんぱく質を摂って
んで、、腕組みストレッチをして寝たらそのうちどれか効果が出るだろうか（笑）

さて・・・今日も腕組みポーズをして寝ます。

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そういいつつも気になるスイーツばかり・・