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2021.03.14

3月14日

テーマ：統合失調症(40)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝は睡眠の質は良くないものの4時まで眠れました。
ラッキーです。

さて、お風呂に入るのが億劫です。
自分なんかがお湯を使っていいのか、と考えます。
そこで、むしろ入らないと不衛生だよ、と自分を励ましながら日中に入っています。
今はなんとか入れますが、セルフネグレクトとの境界線は、どこなんだろう。

摂る栄養素を改善してだるさを減らしていきたいです。
糖質はあまり抑えずに、脂質に気をつけながらダイエットしたいです。

逆に痩せすぎな方は、体重を増やすのがダイエットになるんですよ。

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