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＊無料メール講座配信！（全８回）。 「うつや生きにくさを克服する、脳科学心理セラピーとは」
jun17914
脳科学メンタル心理セラピーで、うつストレスを脱出して幸せな気持ちへ。
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2009.09.10
カテゴリ： カテゴリ未分類
僕は、自分らしく生き・働く、ライフワークを進める大きな鍵のひとつは、
「他人に助けを求めることができ、甘えることができる力」だと思っています。
自分らしく生き、働くことは、最初に大好きなことを見つけることが絶対に大切なのですが、「他人に助けを求め、甘えない」パーソナリティのままでは、どうしても、自分ひとりで「がんばる！」という方向の、生きかた、働き方が「好きなこと」と勘違いしてしまいがちだからです。
つまり、「他人に助けを求めることができ、甘えることができる」パーソナリティになったとき、今までとはまったく違った「楽しい生きかた・働き方」があることに僕も気付いたし、たぶん気付いていただけること感じます。
かくいう僕が、非常に一人でがんばり、他人に甘えない人でした(笑)。それ以外の生きかた、働きかたを知らなかったからそうなっていたのですが、もっと深く、感情レベルでの言い方をすると、他人に助けを求めないところにある「感情」を、感じることができなかった、ということがあります。
僕の場合、相手に助けを求めようとしたり、甘えようとすると「こわい」という感情があって、それが邪魔していました。邪魔していたというより、それを感じないようにしていたというのが正直な言い方です。
自分自身を否定されるのではないか、自分は弱いやつだと思われるのではないか、という怖さです。
人によっては、あきらめや絶望、かもしれませんし、怒り、恥かしさ、の感情かもしれません。
よくよく考えてみるとおかしなことですが、感情レベルの問題ですから、頭で考えても、対処できる問題ではないのです。
しかし、僕がそうだったように「他人に助けを求めることが苦手な人」の場合、自分の内面が助けを求めている感情を感じないようにしている、ということがもっとも大きな壁だと思います。
このことをSATカウンセリング、SATコーチングでは、「自己抑制(イイコ)」とか「解離(かいり)」、「感情認知困難」などと呼びます。
しかし、日本人の多くは、周囲の顔色をうかがって自分を抑えたり、あいまいな発言をして相手に察しを求める、というコミュニケーション傾向があるので、多かれ少なかれ、この特性があると思います。
しかしこういうことでは、自分自身に「本当に好きなことをさせる」ことができません。
自分の中にどんな感情があるのかをを感じ、それがなんといているのか、そういう「感情感性」を開発していく、練習を積み重ねることで、自分らしい豊かな、生きかた・働き方を築いていけるのだと感じています。
9/24(木)のイブニングセミナーは、そんな基礎の感情ワークを行うことをしてみたいと思います。ご都合のつく方は、どうぞ。
＊ 9/24（木）イブニングセミナーのご案内はこちら。
「他人に助けを求めることができ、甘えることができる力」だと思っています。
自分らしく生き、働くことは、最初に大好きなことを見つけることが絶対に大切なのですが、「他人に助けを求め、甘えない」パーソナリティのままでは、どうしても、自分ひとりで「がんばる！」という方向の、生きかた、働き方が「好きなこと」と勘違いしてしまいがちだからです。
つまり、「他人に助けを求めることができ、甘えることができる」パーソナリティになったとき、今までとはまったく違った「楽しい生きかた・働き方」があることに僕も気付いたし、たぶん気付いていただけること感じます。
かくいう僕が、非常に一人でがんばり、他人に甘えない人でした(笑)。それ以外の生きかた、働きかたを知らなかったからそうなっていたのですが、もっと深く、感情レベルでの言い方をすると、他人に助けを求めないところにある「感情」を、感じることができなかった、ということがあります。
僕の場合、相手に助けを求めようとしたり、甘えようとすると「こわい」という感情があって、それが邪魔していました。邪魔していたというより、それを感じないようにしていたというのが正直な言い方です。
自分自身を否定されるのではないか、自分は弱いやつだと思われるのではないか、という怖さです。
人によっては、あきらめや絶望、かもしれませんし、怒り、恥かしさ、の感情かもしれません。
よくよく考えてみるとおかしなことですが、感情レベルの問題ですから、頭で考えても、対処できる問題ではないのです。
しかし、僕がそうだったように「他人に助けを求めることが苦手な人」の場合、自分の内面が助けを求めている感情を感じないようにしている、ということがもっとも大きな壁だと思います。
このことをSATカウンセリング、SATコーチングでは、「自己抑制(イイコ)」とか「解離(かいり)」、「感情認知困難」などと呼びます。
しかし、日本人の多くは、周囲の顔色をうかがって自分を抑えたり、あいまいな発言をして相手に察しを求める、というコミュニケーション傾向があるので、多かれ少なかれ、この特性があると思います。
しかしこういうことでは、自分自身に「本当に好きなことをさせる」ことができません。
自分の中にどんな感情があるのかをを感じ、それがなんといているのか、そういう「感情感性」を開発していく、練習を積み重ねることで、自分らしい豊かな、生きかた・働き方を築いていけるのだと感じています。
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