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自分の思考をみつめる、そして味わう。 ここ何年かトライしています。自分の中のがっかり感、悲しみ・・・これも禅でいう「怒」に分類されるのだなぁ、と最近知りました。夏に「今日も暑いなぁ」という一言も「怒」の一種だと知ったときは、なるほど~と思いました。前々から、禅って、思考を見つめる、ある種体系化されたメソッドでは?とにらんでいましたが、小池龍之介さんの本を読むようになって、間違いないなぁと思いました。また加藤俊朗さんの「呼吸」の本もなかなかよくて、こちらは「禅」ではないけれども「呼吸」もすごく重要なヒントだなぁ、と最近興味津々であります。
October 10, 2010
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かわらちゃんのコースに出てから「純粋な想い」に寄り添うことの大切さをはじめて実感した、6月7日のうちあげ宴会。コースに出ていた美和ちゃんの真剣な一言が私にその大切さをおしえてくれた。「あなたたち夫婦ははすてきだということを真剣に伝えようとしたのに・・」私は照れるのか、すぐ「いやいや」と逸らす。これ!これなんだよ、とすかさずかわらちゃんの突っ込み。「恭史さんはそうやって人の真剣に伝えようとすることをはぐらかそうとする、それは自分のココロにも同じことをしているということですよ」・・ガーン、そうだったか・・・・・真剣に聞く、これは人の話という意味ではなく、想いを受け止めるということ。人の真剣な想いも自分の思いも同じ。このあと私は一気にココロが大きく暖かくなった気がした。2日間くらいすごい充実感だった。 なのになのに、またまた誘惑がきて、奥さんに怒られる羽目に。ゲームを奥さんにちゃんと伝えずに買ってしまった・・・・ 隠していたわけではないけど、伝える前に買った事実は事実。あぁサイアク。 そのうえ、部署の異動の話もでてきて、悶々。 その連鎖で子供の心を汲むこともせず、私が原因の家族めちゃめちゃの日曜日。 でも、なんとかまた立ち直る。 この家は私の反映なのである・・・・・
June 17, 2008
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またまた、たかがさんのブログにインスパイアされて書いております。さっきたまたま、たかがさんの過去の日記を見ていたら下の日記を見つけました。(たかがさん、すみません。紹介させてくださいね。) 以下引用です。↓↓ 世の中には、いろんな人がいるものでして…。たとえば、、、 「私がこんなに我慢しているんだから、あなたもこれくらい辛抱しなさいよ」って言うタイプの人。 一方、 「私もこんなに好き勝手させてもらっているから、あなたも自由に好きなことしなさいよ」って言うタイプ。 あなたは、どちら寄り? そりゃぁ~後者の人たちが、快適に過ごせるでしょうけど、 前者のタイプも一定人数いて、バランスがとれているのだと思います。 だから、どちらのタイプも、この先ずっと存在する。 いろんな人がいてこそ、人生おもしろい。 同じような人ばかりだと、つまらないよね。 あなたも、あなたが嫌っている人も、世の中を面白くしている人の1人なんです。●●● 私はこれをみて、世界中の人たちと、自分の心はまったく同じだと急に感じました! 自分の心にもいろんな感情を持つ人、価値観を持つ人が住んでいて、 世界と自分とはまったく同じなのでは? とフラッシュしたのでした。 ちょっとびっくりしたので、ここにメモ的に日記に書いておきたかったのでした。
May 24, 2008
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たかがさんのブログに、「今を生きるとは、今したいことをすること。」とあった。そうだよなぁ。そういえば、今ブレイク中の水谷豊さんはよくこぼしたり、落としたりするそうだが、奥さんの伊藤さんから、「それはあなたのココロが今ここにないからよ」と諭されたそうだ。(うちの妻からの受け売り情報)さすが蘭ちゃんだ!
May 24, 2008
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自分へのメモ的に 【願いを叶えるには】・焦点を当てる・想いを無視しない(それは自分から自分自身への想いであれ、自分の外への想いであれ、人から自分への想いであれ) う~ん。。。 今自分で書きながら考えたけど、 「想い」を無視しまくっているよなぁ。 気づいてるのに気づかないふり。 これは胸にたまっていくなぁ。 微少だけれど、たまっていくなぁ。 これでは、焦点をあてることもできんなぁ。 (あ、また問題をすりかえてるぞ、俺) こうやって問題をすりかえるのも「癖」だなぁ。 すりかえて解決した気になるんだよな。 すりかえられたモノは、無視された格好になって またたまっていくんだよなぁ。
May 14, 2008
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欲しい物が手に入らないときそれでも追いかける、今はネットがあるから簡単だ。いくらでも手はある。まるで猟犬のように追いかける。 手に入れる。でもそれだけで満足。 うーん・・・・・お金はどうなの?お金を稼いで、それをそんなのに使っちゃっていいの? いいじゃん、欲しいんだから。それ、使ってるの? うーん・・・今回、欲しい雑誌が2冊、どっちも5月号。もう書店から消えて、ネットでも品切。昨日、別の書店をのぞいてもやはりなかった。 こんなときまた猟犬のようにおいかけるんか? いや、やめとこう。 今回は、この手に入らなかった感覚を味わうチャンス! みじめか? それとも焦りか? なぜほしいの? いろんなことを自分にきくことになった。 これさえあれば大丈夫なの? そんなこといつもじゃん。そしてそんなブツはこの世にないことも十分わかる。 いま、手に入らない感覚、感情を楽しんでいます。ふふ。
April 23, 2008
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甘いなぁ・・・自分に甘い、人にも甘い。。。先週4月9日と11日はいきなり、甘さを痛感することが一度に起きた。甘い話その1書類を整えたり、ペーパーワークや手続きには自信があるンですが、(時間かかるけどね)うまくいかなかった・・・初めてだ。いやたいしたダメージではないけれど、自信を持って望んだ書類の不備、そしてそれを提出するときのちょっとした、ちらっとかすめた「おいそれでいいのか?だいょうぶか?」信号を無視したもんなぁ・・・やっぱり甘くなかったね。いや、これで自信満々の鼻が折れてよかったかもね。自分に甘いなぁって気づけました。甘い話その2俺は部下の仕事に甘かった、上司もそれを見逃さない。おかげで、「俺って甘いなぁ」って気づけました。甘い話その3いつも使えていた認証が使えない!おいおい、そんなわけないだろ、6日前には使えてたんだよ?でも、冷静に関係者をあたってみると、自分の(家族の?)ミス。。その日のうちに手続きをして、一件落着。でもそんなミス、これも初めて。それもショック。★甘い話 番外編昨日は、3ヶ月に一度の歯医者でのメンテナンス。手入れをサボったおかげで糸切り歯にちょこっとの虫歯。フッ素入りの歯磨き粉で磨けばまだ何とかなるよ、と3ヶ月前にいわれてたのに、あんまりメンテしてなかったなぁ。体はしょうじきだ。虫歯はしょうじきだ。結局ちょっと削って埋めてももらった。歯科衛生士さんの厳しいチェック、ありがとうございます。あぁ、最後は甘いおかげで、虫歯というオチでした・・・・自分へのチェック、自分が本当は感じているのに見過ごすとあとでてきめんにしっぺ返しがくる。この速度と、強さが、増している。以前は気づかなかったのかもしれないが、今は心にけっこうダメージをうけるようになった。繊細になったのかな。昔は「繊細」なことがいやだったけど、いまはこの「繊細」を大事にしたいな。
April 13, 2008
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いまかわらちゃんにメールをかいていたら文がぽろぽろとこぼれました。ちょっと日記にお流れで書いちゃいますね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分は今どうなの?から現象もたくさん起きています。 とってもうまくいったなぁとおもうと、見過ごしていた「小さなこと」があとから大きな山になってかえってきます。決して楽にはさせてくれません(笑) これだから生きるっておもしろいですね。 (あ、これ日記に書こうっと)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・俺ってよく自分をみてるじゃん、できてるじゃんておもいつつも、実はその陰で「見過ごしていたこと(ほんとは気づいてるのにみないふりしていたこと)」「ちいさなことよ、いいやとほうっておいたこと」があとから大きなヤマになって降りかかってきます。「あとでみるからね」、「だいじょうぶさこれくらい」は通用しないなぁ・・・人の気持ち(特に妻の気持ち)はおろそかにしてはいけませんね。もちろんそれに気づいた自分の気持ちも・・・いまその渦中にいます。これも私が「おろそかにやり過ごした」せいです・・・じっくりととりくみますよ・・・・
March 23, 2008
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久々に、心の日記。かわらちゃんの一般コースで「いま、どうなの?」という問いかけを教えてもらった。これ、かわらちゃんのブログ日記にも書いてるけどね。自分の状態を知るのに、なかなかいい問いかけで、気に入っているんです。ここ数週間仕事もプライベートでも現象はいろいろあったけど、自分の状態を知ることで、「あせり」も受け入れられたかな。それと、みさきよしのさんのブログでも紹介のあった「ザ・キー」という本。早速読みましたよ。なかなかよかったです。クリア道のこといってるみたいだった。今日、先週の夕刊を見直していたら「人生を変える一番シンプルな方法」も面白そう。クリア道ににてる。感情を手放す・・・そんなテーマのようです。春になると、本が読みたくなる。そんな感じです。
March 16, 2008
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昨晩かわらちゃんと、胸のモヤモヤについてお話させていただいた。頭はすっきりした。まだ胸のモヤモヤはのこっていた。「あぁ、そりゃまだモヤモヤ残ってるでしょうね。 モヤモヤは実際に素直に表現した時に解消されるものですからね~」やっぱ、かわらちゃん、すごいな。ありがとうございます。モヤモヤはあるけどだいぶ心も軽くなって、布団に横になったところで、ふとチャック・スペザーノさんの本を手にとった。「30日間で理想のパートナーを見つける法」という本である。なぜか枕元にあるのである。わたしゃすでにパートナーはいるわい、と思っていたのでずっと買わなかった本だが、実際すでにパートナーがいる方こそ読むと、目から鱗が落ちますぞ。その本をめくるとゲーテの文章が目に入った。「献身を心に決めるまでは、ためらいが残る。 手を引く可能性もある。 効果はつねに薄い。 ものごとをはじめる行為すべてにあてはまる 基本的な真理がひとつある。 知らないと無数のひらめきや立派な計画をだめにする。 それは、人が真剣に取り組もうとはっきり決めた瞬間 神の意志も動き出すということだ。 そうでもなければ、とても起きるはずの無い さまざまなことが起きて助けてくれる。 決意から、出来事の大きな流れが生じ 都合のよい方向に運んでいく。 わが身に生じるとは夢にも思わなかったような あらゆる予期せぬ事件、出会い、物質的援助が訪れる。 できそうなこと、夢見ることを、とにかく始めるがいい。 大胆さの中に叡智と力と魔術がある。 いま、始めるのだ。」 ゲーテ 本気ってことが今月のお題ですが、次々とメッセージがくるなぁ。 かわらちゃんとゲーテとスペザーノ博士、ありがとうございます!
February 10, 2008
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2週間前にかわらちゃんと話をしてから、「素直」ということばを生活の中で実践してみた。かわらちゃんのコースに出てからは、飲み会でなぜか次回までの一ヶ月間で体験すべき「お題」がでるのだ。実際、今年のコース1回目の飲み会では「素直」だった。無視してても結局その「お題」どおりにやってみないと、前に進めない現象がやってくる。1月は家族の中がしっちゃかめっちゃかになった時に、はじめて本気でかわらちちゃんに電話をしてみた。かわらちゃんとの電話の中で「素直」という言葉に反応し、実践してみようと思った。ズルイやり方だからいやだと思って避けてきた「ゲームで釣って諭す」やり方を息子にしてみたり、いつもきついことを浴びせてくる妻の話を素直に聞いてみようと、じっと2時間ほど話をきいてみたりした。いずれも、結果はマルだった。頭で考えて試したやり方より、素直にやってみようと実践したもののほうが、現象もいい方向へ向かわせることを実感した。今回は飲み屋では「本気」が「お題」だ。だいたいそのときには見当もつかない。ふりかえってみると、その「お題」をツールにして乗り切っている自分に気づく。さて今回はどうなるかな・・・
February 6, 2008
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昔、小学校などでは、正面に「希望」とか「正直」とか生徒が筆で書いた標語のようなものが張られていました。書初めの宿題とか、書道の時間で書いたものも多かったです。最近それらのことをよく思い出します。クリア道でお世話になっているかわらちゃんと話していたら、「不安」と「不安定」の話になりました。「定」がなくなると「不安」になる・・・・という話にいろいろ感じました。かわらちゃんは、最近よく「書」のおはがきをくださいます。墨で一文字バックにいれてあって、その上に一言かいてくださいます。あの一文字が、よく脳裏をよぎるのです。うーん今のオレのテーマは「定」だなぁ、とかね。そうすると、冒頭の小学校時代の標語もフラッシュバックしてくるわけです。目の前に「定」!!!!という黒々とした墨文字があらわれてきます。最近そういう脳回路になっているようです(笑)話は変わりますが娘が、この前「素直がいちばんだよねぇ」と成人の日の食卓でしみじみいっておりました。え?それっていまお父さんがクリア道でやっていてやっとわかってきたことだよ、というと「うーん、クリア道ってよくしらないけど、私は最近よくそう思うんだよ」といっておりまして、びっくりしました。小学校や中学校の同級生と久しぶりに会ったときに、好きな相手や友人に思い(スキとか他もろもろ)の思いを素直に伝えられなくて悩んでいる子がすごく多かった!とのことでした。そのときに「自分も含めて素直になれなくてつらい子が多いのに気がついた。素直が一番だよ」といっておりました。はぁー・・・・、あんたに言うことはお父さん、もうなにもないよ。弟子にして下さい!といいそうになりました。
January 18, 2008
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多摩の木漏れ日さんの11月27日の日記に『千と千尋の神隠し』にでてくるカオナシの例えがありました。とてもわかりやすく、自我のことが書いてありました。自我はほっとくと、どんどん育ちますよね。エゴとでもいうんでしょうか? あいつは赦せない わたしを赦せない もっと賢くならなければ もっとうまく生きなければ『千と千尋の神隠し』のカオナシももっとくれ、もっとくれとブラックホールのようにいろんなものを飲み込みます。多摩の木漏れ日さんは>どうしようもなく大きく化け物のように育ってしまった心が早く気が付いて、なんとかして!と言っているかのようです。と書いていらっしゃいます。そのとおりですね。もういちど、この映画を見ようと思いました。多摩の木漏れ日さん、ありがとうございました♪
November 29, 2007
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ウォーキング4日目、ストレッチはもう1ヶ月くらいになりますね。自分は、実はやせたいとは思ってなかったことに、気づきました。私のモチベーションはそこにはなかった。先月のクリア道一般コースで、かわらちゃんが「やせたいという純粋なエネルギーを注ぎ込む。それがいっぱいになるまでなにもしない、 あふれたら、突き動かされるから・・・」という話をされました。実は私はやせたいという想いが、本当の想いではなかったので、なかなかいっぱいにならず、突き動かされることも、もちろんなく、漫然と日々を過ごしていたのですが。仕事の処理効率の低下に「俺のからだは疲れてるんだ!」ということにはじめて気づき、(遅いぞ、オレ!)急速にストレッチにも熱が入り、酸素カプセルにもいって、みえこさんのブログでのご指導の下、さらに新たなストレッチ技を吸収しつつ、今に至っております。「疲れたからだ」とうことに目をつぶってたんだなぁと想いましたよ。からだの声を聞いてからは、急速にやる気がでております。これが純粋なエネルギーだったのかもしれません。まず、気づいて、そして、純粋なエネルギーを注ぎ込む・・・てことですねぇ。
October 2, 2007
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なんとかしようとする自分が、まだいますね。 というか、おそらく永遠になくならないでしょう。 そうおもうとほっとしたりもします。基本は「人の心を詮索しない」「意味づけをしない」どういうつもりでこの人は私に言ったのだろうか?どうしてこのできごとはおこったのだろうか?こうした分析やコントロールをし続けてきた癖はだいぶとれましたが、分析やコントロールしない、ということにとらわれていることにも気づきます。この前、会議の途中で、ちょっと飽きてきてぼーっとしてる間に会議中の言葉や数字の意味についていけなくなりました。「この文言や数字はどういう意味だろう」と思考をめぐらせ、なんとかついていこうとコントロールしようとすればするほど、勝手な推測をはじめていることに気づきます。こうにちがいない、という「思考」の世界です。そうすると、もう建て直しがきかなくなります。そこで、ふっと力をぬいて「今ここ に、いよう」と決めました。字面を追うこともやめ、会議で説明している人の言葉を「今ここ」の感覚で聞くだけにしました。すると不思議と数字の意味や言葉、文言、関連性がみえてきました。これはちょっとおどろきであり、不思議な感覚でした。最近は、重要な会議が連続しているのですが、よくみんな的確な発言をしているなぁと感心していました。みんな頭がいいからかなぁ、とうらやましくも想いましたが、そうではなくて、「今ここ」に意識を合わせる達人ぞろいなのではないか、とちょっと思いました。「会議」が、「今ここ」に意識をあわせるの練習の場になるとは・・・ちょっと楽しくなってきました。
September 22, 2007
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違和感・・・からだとの違和感、このたるんたるんの体は私の本来のからだではない!という違和感。自分の中では、やせていた昔のイメージのまま。でも現実は違う。その違和感。からだを動かすとぎこちない、自分の思うとおりのイメージのまま動けない違和感。違和感・・・誰かとお話しながら、でもその近くにいる人を意識して話す、第三者意識型の違和感。いったいだれにむけてしゃべってんの?と自分で突っ込みを入れたくなる違和感。言い訳か?批難か?なにをその第三者にしゃべりたいの?違和感・・・ほんとうにその人を求めているわけではないのに、なにか依存しているような違和感。単なるメル友なのに、返事が来ないと「依存」してしまっているような違和感・・ 以上、この夏感じた気付き?違和感編でした。 自己観察日記はまだまだ夏真っ盛り・・・・
August 23, 2007
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新ブランドを次々に投入しているファッション仕掛け人のうえむらさんという方が、日曜朝NHK「経済羅針盤」で面白いことをいっていた。 「兆し」に「しんにょう」をつけると「逃げる」んです・・・気付き、即実行ですな・・
August 19, 2007
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今日土曜朝6:20頃、教育テレビフランス語会話の最後のところで、現代のフランス映画の紹介があった。病んだ女性が、病んだ周囲の人の癒しとなっていることを描いた作品だそうだ。その若い監督が「言葉はウソの第一の道具、体は真実の第一の道具」といっていた。へーーと思って、思わずこの日記に書いておこうと思った次第・・・
August 18, 2007
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ここ2日くらいは、体の動きたいように動いている。いつもは、この次にこうやって、とパターンを決めて「強制」して動いているのだが。朝、起きて神棚に水をささげる。コレをやらないとなにかすごく「いけない」気がしていた。そして通常は、ひげをそったら、服を着て、出勤準備・・・いつも頭で「計画」をたくらんでから、動いている。ここ2日くらいは「体」に意識をもっていったせいか、体のほうが先に動いている。朝起きてから、突如歯を磨きはじめ、体操を始め、風呂に入り・・・面白い行動をしとるのぉ・・・と観察してみる。通常風呂に入るとあれこれ考え出して1時間くらい入っているのだが急にあがりたくなり、神棚に水をささげ、そして窓を開けてパソコンにむかっている・・・ 好きなようにうごいている。 「体」くん、あまりかまってなくてごめんな。 しばらくは、「体」に主導権を渡してみることにしよう・・・
August 15, 2007
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自己観察、今ここに意識を・・・ と、続けてきてさてさて、最近の私はというと、 「今ここ」に意識がない ↓ なんかもやもやがたまる ↓ 現実に少しづつ、本来の想いとずれたものが あらわれはじめる ↓ その現実と自分の心にイライラしはじめる ↓ ヤダナァ、とか、なんだこいつ、とか、感情にはりつきはじめる ↓ 現実で、ずれた行動をする ↓ その現実と自分の心にイライラしはじめる という、ループにはまってるなぁと思いました。 実は、これらは、あるていど?自覚しつつではありました。 そしてじっと自分自身を観察してました。 少しのずれが、大きなずれを呼ぶ。 なるほどねぇ・・ と、ヒトゴトのように思いながら だんだん大きくなるズレの振幅に耐え切れなくなりました。 そうそう、コマが倒れる寸前って、すごく振れが大きくなりますよね。 あんな感じです。 結局のところ 意識を「今ここ」におこう、そう決めると落ち着きは戻ってきます。 呼吸も感じられます。 なんか、そんな「人体実験?」を試していた1ヶ月間でした。 今日は、かわらちゃんの第2回一般コースへいってきます。 このことをシェアするかなぁ・・・
August 4, 2007
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「今ここで、 自己満足に陥らずに、 自他を共に感じながら、 ちょうどいい表現を・・・ですねえ」 昨日のブログへ、みさきよしのさんから いただいたコメント。 短いけど、今の自分にとって ちょうどしっくりくる的確なお言葉でした。 じっくりよみかえします。「みなおさなくても、今ここにいればいい」 これもいただいたコメントです。 ありがたくてうれしいなぁ。
July 26, 2007
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家族って生の感情が出るからなあ今ここ、にいないとわいてきたものをそのままぶつけてえらいことになりますなぁ今ここ、に意識をおいて丁寧に接すると、おちついてくれますなぁこの3連休では家族に対する私の「誠実さ」について考えました。誠実てなんだろうか?
July 17, 2007
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はりつくのは、いやな感情だけじゃないよ。かわらちゃんの日記にもあったようにうれしいことにもはりつくよね。追体験かなぁ・・・成功した、うれしい、そういった感情をもとめて、またさまようのだね。そういった自分をまた、しみじみ味わうのです。。。
July 12, 2007
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あのねー、やっぱ変わったかも。なにがって、自分の中が。焦るのがへったもん。こんな朝早く起きてると、これやろう、あれやらなくちゃと用事が思い浮かんでそのあと思考にはしっちゃうのがいつものパターンだった。さっき気づいたけどあせってない(びっくり)なんか妙な自信?があってびっくりした。ガイドコース終わったあたりからの変化・・・かな。ま、これにはりついておいかけないようにしよう。
July 11, 2007
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東京一般コース第3期の1回目。去年東京一般コースでご一緒したSさんがいらっしゃった。今回は再受講や、セミナー経験者ばかりとのこと。女性が圧倒的におおいです。かわらちゃんの心の仕組み解説が約2時間。わかりやすいですね♪実は、このまえの東京ガイドコースのときにかわらちゃんとシェアしたとき、一挙にこの内容が頭の中にロードされたのだ。ほんと一挙になだれ込んできた。今回はそれを確認するのにとても役立ちました。クリア道の解説は日々進化、深化していくのであった・・・。
July 8, 2007
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おひさしぶりの日記です。最近、夜は仕事も遅くまであるし、出張もあったしでなかなかブログ更新もママならず・・・今日は比較的いい感じに仕事が終わりました。。。あ、そうそう映画の話題。ダイ・ハード4面白かったです!よくまああれだけ次々と事件が展開されるものかとびっくり。おすすめします面白いです。もしかしてシリーズ中一番面白いかも。「なりゆきまかせの人生だ!」たしかこんな感じの台詞が出てきます。このダイ・ハードの魅力は「なりゆきまかせ」ですね。相棒「なにか作戦はないの?」ブルース・ウィリス「ムスメを助けて、奴をぶっつぶす、それだけだ」相棒「・・・もっと作戦っぽいのはないのかよ・・・」緻密な計算で着々とことをすすめる美人テロリストのおねーさまはかなり今回ブルースを追い詰めました。はらはらしましたわよ。「作戦」よりも「なりゆきまかせ」の勝利でした
July 4, 2007
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22日土曜にガイドコース最終回。午前には、いちまるはちさんとお会いして、スタバで会話を楽しんだ。実ははじめてお会いしたのだが、ナイスなさわやかな方!でした。いちまるはちさんとともに、「今ここ」にいたので、とても会話がたのしかった。またお会いしましょう。★さて、午後からは、ガイドコース最終回。ペアになって、シェアをする。一番最初にコースに参加したときの思いを書いたノートの文をみて、どう感じたかのシェアだ。私は「犬、大好き」さんと組んだ。ガイドコースが始まる15分前に、会場を覗くと、「犬、大好き」さん(以下、「犬さん」とします)が補修をしていた。その流れからか、犬さんが今ここにいるなあという感じがした。私自身に関しては、シェアも、前回のコースから、過去の検索じゃあなく、今ここにいる感じをシェアするようになった。だから沈黙もOK。言葉になるのを待つのもシェア。そのとき、犬さん、逞しくなったなあ、と思いました。存在感がちがうんだよね。私は、相方とのことで解決できてないことを自覚したことをシェア。また、次回の再受講のお金の工面の話とか。すると犬さんが、「正直に奥さんに思いを伝えればいいんじゃないでしょうか」とひとこと。 おぉぉぉ。その言葉が、すごくひびいたのでした・・・。(ほら、ね、こうやって文にするとさー、普通の文にみえるじゃないですかぁ。 でもそのときの犬さんとのやり取りは、エネルギーのキャッチボールというか エッセンスの詰まったものでしたよーー。いや、ほんと。)そのあと、全体のシェア。そのとき、三蔵一行様から「恭史さん変わりましたねーー」といわれました。(実は、本人自覚ない・・・)でもうれしいじゃないですか。あ、そうそう、和ちゃんがね、美しくなってたんですよ、ほんと。これはコース開始前にご本人にいったんですけどね。全体シェアのときにも、三蔵一行様がおなじことをいってました。髪型がかっこいいなあ、っていったら「よしのさんの紹介してくれたところでやってもらったんです」とのこと。クリア道カットおそるべし。ほんとかっこよかったですよ。三蔵一行様やよしのさんが、「ほんとのことだから、美しくなりましたってご自分でいえばいいじゃないですか」っていったら、そうです、と胸をはってました(笑)。いっしーさんのシェアも感慨深いものでした。他の人のシェアをきいて、いっしーさんはどう思われました?とのかわらちゃんからのおはなし。。。。しばし沈黙。私もいっしょに感じてみる。みんなもいっしょに・・・ そのうち、かわらちゃんと椅子位置交代した。 そのあと、三蔵一行様が、クチを半開きにするといいですよ、とのアドバイスをいっしーさんに送った。 舌の位置がかわるんよ、とよしのさんも。 緊張すると、舌が奥に引っ込んでいいたいことがいえなくなる。 いいたいことを我慢していると、舌が奥に引っ込む。 だから、クチを半開きにすると舌の位置が矯正されて、顎がゆるむ。 そういう話が出た。 (これは、このままその後の飲み会のネタにもなった・・・) 実は、私もこの話は学研のムーの別冊で20年前によんだことがあった。 たしか、そのとき所ジョージをひきあいにだしていて、顎にまったく力が入っていない 達人、と称されていたことを思い出した・・・・ ということで、長くなったので次回へ続きます・・・ (いやあ、毎回ガイドコースは盛りだくさんでした・・・ よしのさま、三蔵一行様、かわらちゃん、Naoさん、青波さんありがとうございます) そうそう、ゆうさん元気かなぁ
June 25, 2007
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またまた たかがさんのブログのご紹介です。(おまえ、いつもやなあという突っ込みもきこえそうですが。。。)今回もいいですよ。バカボンのパパの話。そのまま転載しますね。(もとは、岡部明美さんのブログに載っていたということです)。 < バカボンのパパの言葉 > わしは バカボンのパパなのだ この世は むずかしいのだ わしの思うようにはならないのだ でも わしは大丈夫なのだ わしはいつでもわしなので 大丈夫なのだ これでいいのだと言っているから 大丈夫なのだ あなたも あなたで それでいいのだ それでいいのだ それでいいのだ わしはリタイヤしたのだ 全ての心配から リタイヤしたのだ だからわしは 疲れないのだ どうだ これでいいのだ これでいいのだ やっぱりこれでいいのだやっぱり、やつは天才だった!!!!
June 10, 2007
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東京ガイドコース5回目つづき4回目のときに「恭史さんはおきかえている」という指摘をうけた。そして5回目の飲み会のときによしのさんから「ほんまは素直によく気づいてるのに、表現するときにおきかえている」といわれた。あくま三蔵一行様からも、同じことを。「奇をてらうっていうのかなあ、そんな感じで表現しようとしてますよね。」よしのさんから再び「逆の人はいますよ。ゆがんで受け取って、ゆがんだまんま素直に表現する人。 恭史さんは逆なのにねえ」このことは、心の隅でずっとおぼえていた。今朝、相方とはなしをしたときに「気を抜くと失敗するって思ってるから、あんたは気を張って生きてきたんだよねぇ」といわれた。あ、そうなんだよなぁ。私は実は服を着るのが苦手だ。靴下もうまくはけない。幼稚園、小学生のときも着替えが一番いやだった。いわゆるトロいのだ。だから、いっこいっこ確認しながら、すごく気を遣って服を着た。失敗は悪、失敗はダメなもの。いわゆるいい子になろうと努力した日々が私の幼年時代だったような気がする。この頃のことが染み付いて、自分自身に対して失敗は赦さない自分が仕上がった。失敗しないために築きあげたもの。メモ取り、頭の中での反芻、頭の中で過去の記憶からの検索、即答しないと頭がわるいと思われる・・・などなど。なんで失敗は悪なんだろう?ふと、そう思った。自分への気付き?疑問。続く。(へんな終わり方ですみません・・・)
June 7, 2007
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どんなかんじかなあ という絵本のことを お友達のricoさんの6/5の日記で拝見しました。 本をそのまま紹介させていただきます。●ともだちのまりちゃんは めがみえない。 どんなかんじかなぁ 目をつぶってみよう。 ・・・・・ 「みえないって すごい! あんなにたくさん きこえるんだね」 ともだちのさのくんは みみがきこえない。 どんなかんじかなぁ 耳をふさいでみよう。 ・・・・・ 「きこえないって すごい! あんなにたくさん みえるんだね」 そして ぼくに きみちゃんは こういった。 「うごけないって すごい! 空をみていたら いろんなこと かんがえたよ。 わかったことも たくさんあったよ。」 そうかもね。 うごけないって すごいことなのかもしれないね。 ●ぼくって、 すごいのかもしれないねこの絵本は、金子みすずの「みんなちがってみんないい」の世界なのですね。そしてそれは自分の心にも言えることと気づかされました。人を憎んでいる自分へこんでいる自分それをみて、自分をイヤだと思ってる自分ひっくるめてありのまま「みんな いい」なんですねricoさんありがとう。とても心が温かくなりました・・・
June 6, 2007
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東京ガイドコース5回目がこの前の土曜にありました。ブログしばらくアップしてませんでしたが、それはこのガイドコースで得たものが自分の中であまりにも大きくて・・・。このあとの飲み会もすごかったし・・・(ワイン好きがたくさん!)だんだんすごくなってきてます。もうすこし文にできるくらい、落ち着いてから、アップします。 ・三蔵一行様さんと、よしのさんのリードで開始されたシェア。 ・そのなかでかわらちゃんとのシェアでいわれた一言。 ・ガイドの青波さん、naoさんとのシェア(naoさんとは実は初めて)。 ・ひさしぶりのいっしーさんとのシェア。 ・5人でかたまってシェアしたときの和ちゃんのお話 (自己観察は「自己否定」ではないということ) ・さっちゃんの配ってくれたてんつくマンの号外 ・うみならさんの紹介してくれた「アレクサンダーテクニーク」の本 ・飲み会でのOZさんの正体(ほんとはすごく素直でまじめな人であることが、よしのさんによって暴かれる!)→LOST好きな人ならわかる例えですがソーヤーみたいな方だと私は思いましたね。 ・飲み会でワインがぶ飲みしながらもよしのさんからの暖かいお言葉! ・飲み会での三蔵一行さんとのゾクチェンの前行問答! 箇条書きにするとコンナ感じですが、 いやあ、私のとってはエポックメイキングなガイドコースでしたよ。 ごろーちゃんのブログにもありましたが、 かわらちゃんが一般コースで感じたことのお話が まず、ストンと腑に落ちたのですね。 これは大きかった・・・・ もうすぐおわっちゃうなあ、とおもって焦りながら臨んだ今回のガイドコース。 はじまる直前まで、この1ヶ月の自己観察のメモを必死にまとめていた。 でも、結局今回のシェアでは使わなかった。 必要なかったから。 「ただ、今ここで感じていることをシェアしましょう・・・」 シェアの途中でかわらちゃんからそういわれて このあたりで「あ、そうか!」とポンと頭上でなにか弾けた。 メモ魔だったけど、ガイドコース終わってから ちょっとかわってきた。 まったくとらないというほどではないけど、 クリア道のことは、もうメモに取るより 心に深く落とし込むような、「味わう感じ」になった。 もちろん、仕事のときはメモとりますけど 丁寧な字で書くようになった。 もうすこし落ちついてから 続きを書きますね・・・
May 30, 2007
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相手を責める戦いをしそういう自分にうんざりして己を責める戦いをする。そういう自分もまるごとうけようと、する。それも戦いかな?それとも自己観察?
May 25, 2007
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月曜の夜「まるみえTV」に「ナニー」というイギリスの国家資格を持つプロベビーシッター集団がでてくるコーナー(イギリスのTV)がある。今回は、アメリカの家庭。3歳でおむつがとれない次女のお嬢さん、乱暴者の長男、おしゃまな長女。ナニーは1日じっくりと観察する・・・・・結論としてこの家庭は再生するのだが途中でいろいろありました。「パパは、いつも大丈夫だ、OKだというばかり」という長男の不満。おしゃまな長女が部屋を飾りつけると「すぐ片付けなさい」と厳しくあたる母親。ナニーはこれには口を出さないが、かなり険しい表情。ナニーはいいことをしたら、各子供の名前いりのビンにビー玉を入れる。わるいことをしたら、ビー玉没収というゲームを1週間行った。1週間の期限切れの直前、長女が「食事中にTVをみない」というルールを破ったと母親から問答無用でビー玉没収をされた。ここで次女は爆発!「ビー玉かえしてかえして」の連呼。しばらくしても一向にこの騒ぎはおさまらない。たまりかねてナニーは仲裁に入る。ナニーがそばによって耳元でやさしくささやくと、長女はぴたっと泣き止む。これをみて、母親はナニーに嫉妬する。今度は母親がナニーにくってかかる。そしてナニーは母親に「お子さんはあなたを怖れている」という厳しい現実を告知する。続きはこの次ただ、私はこの番組の本筋とは違うが「母親自身の怖れ」を感じた。その克服こそが家族再生の鍵だと・・・
May 22, 2007
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欲と願いの違いがわからなくなってきた・・・私は本当は何を願っているのか?これって今までみなくてすんできたことかもなあ。だんだん浮き上がってきたのかしら?
May 9, 2007
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私は予言に弱い。それは昔のこと。1999年に何にもおこらなかったので、この世界からようやく足を洗った。しかし、またまた心を騒がせる情報があり、「あ~まだまだ、なにか不安な心を抱えてるのね~」と自己観察中です。かつてバブル絶頂時に「すぐに大不景気が来る」と読んで、粛々と行動した。予言やらその周辺情報からそう読んだのだ。これは正解だったとは思う。しかし、なにか将来に希望を持たないという思考が出来上がってしまった気がする。三蔵一行様のマンダラワーク(MISTY5月号)をやろうとおもってもなかなかできないのは、このためか? こうしたいとか、こういうふうになりたいという将来像をもてないのだ。未来への怖れ・・・あと、コドモの将来についてもだ。これは私にとって根深いものがあるようだ。蓋をしていたのかもしれない、自分自身に。連休中の自己観察で、だんだん浮き上がってきた「怖れ」の感覚。
May 6, 2007
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■メモ 三蔵一行様の日記(5/2コメントやり取り)より★>意識が1つの何かに固着してしまうと、 気づかないうちに、周りの物事が見えなくなってしまうというのはよくあります。 意識の固着こそ、 輪廻の世界を何度となく彷徨うことになる1つの要因でもありますので、 お気をつけ召され~♪■メモ みさきよしのさまの日記(5/2コメントやり取り)より★>今まで心や身体にかけていた一部のロックが解除されて、 自身の感覚が変化していることに気づきます。 ロックが解除されるたびに、 新しい自身に出逢いますが、 はじめは、そのことにさえロックをかけているなと、 感じることがありました。 変化することへの葛藤(ロックしようとする力)は、 人の無意識に、はじめから含まれている、 自然現象(これも一種のロックです)のようなものですからね。 今はもう慣れましたけど・・・★>知らないうちは、 ロックにロックをかけていますね。 でも、解除の仕方がわかれば、 後は、練習次第でできますからね●●なにか、すごくピンと来たので備忘録としてのせちゃいます♪
May 4, 2007
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前回日記を書いてからたくさんメッセージ頂ありがとうございました。なかなかコメントがかけなかったのです。ごめんなさい。以下、実践レポート風・・・24日は、夜、相方の傍にいた。私は私で前に書いたとおり、職場のことで心の葛藤はあったわけだが・・・相方は、九州のお母さんのことで、心の葛藤をかかえていた。相方の母と、いままでその母に縛られて生きてきた相方とは私にはなかなかわからない葛藤があったようだ。腰の骨折からようやく退院し、その間九州にしばらくいた相方は「母が病院でおむつになれちゃってねえ・・・」と嘆いていた。もう1ヶ月前の話である。なんとか相方が九州にいる間にトイレですることを復活させたのだが。(トイレは「生きる」ということとすごくかかわっている気がする。)相方の母は、もうトイレに自分で行く気がないようだ、とヘルパーさんから電話があり、泣き崩れていた。それは1週間前の話。私の様子を見て、話ができないなあと思っていたようだった。24日の夜は、泣いている相方の傍に座って話を聞いた。今は心の苦しみに焦点があたっているそれを私は感じながら話を聞いた。相方の中では、その母とは、まだなにかが終わっていなかった。それなのに、母はもう生きる気がない、先に行こうとしているそして、ムスメとして面倒を見なきゃ、という頭(理性)の話もありそういったことがないまぜになって泣いていた。私は、相方が何を本当に感じているのか、感じようとしているのかに焦点を当てつつ、話を聞いた。今は彼女の話をきいていたいという想いがあった。話し終わって、相方はかなりすっきりしたようだった。昨日は、朝普段と変わらなかったので安心した。私も仕事に行って、帰ってきて、何事もなかったようにすぎた。すると昨晩は、いきなり部屋に来て「話を聞いてくれてありがとう」ととてもうれしそうにいった。こういうリアクションはあまりみたことがないのでちょっと戸惑った。ガイドコースでのこと、なにか体に入ってきた気がします。職場でのこともまた続きで実践レポートしますね。
April 26, 2007
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4/21土にガイドコース。収穫がいっぱい。「想い」を叶えながら、「心の浄化」も同時に行うのがクリア道ということを学んだ。え、いまさらですか?とお想いの方もいらっしゃるでしょう。どうもねえ、結局よくわかってなかったんだとおもいます、私。今回は、転勤後のいろいろがあり、そのためかなり真剣に「心の浄化」に、クリア道にとりくんでからガイドコースに臨んだ。よしのさん、三蔵一行様から、そしていっしょにいてくれたヤスさん、かわらちゃん、NAOさん、青波さん、そして受講生のみなさんからアドバイスをいただいた。ありがとう、ありがとう。いまどういう心の状態かを確認。これを「苦しみ」としてみます。・・・イコール「自分は攻撃されている」では、恭史さんはどうしたいですか?これを「想い(願望のこと?)」としてみます。・・・イコール「仲良くしたい」「ではなぜ仲良くしたいか。それは仕事をスムーズに進めるため」そしてよしのさんと三蔵一行様からのおはなし。いまの恭史さんは「自分は攻撃されている」という「苦しみ」にエネルギーを集中してますね。・・・・・そ、そうですね。すると「想い」をかなえる方向にはエネルギーは、いってませんね。ええ、そうですね。「自分は攻撃されている」ということは感じててもいい。しかしいじらないこと。それはそれとして、「想い」をかなえるほうにエネルギーを注ぐと、次の一歩がわかるし、その一歩をふみだせる。わたしはね、「感じつくす」とか「感じきる」ということばをエネルギーを注ぎ込んでクローズアップさせるようなことをしていたんだね。だから「苦しみ」が大きくなっていったんだね。ヤスさんがするどいアドバイス。「いまボードに書いた恭史さんの想いは、本当にそれなのかよく確認したほうがいいですよ」。そうなんです。その場で取り繕った「想い」をそのまま実現しようと動くと・・・・ま、あとでそのおはなしがよしのさんや三蔵一行様からでたんですけれど要は「手段」と「目的」が入れ替わっちゃって、たいへんなことになっちゃうってこと。なにがたいへんかって?それは→ふふ、苦しいんですよ、自分がね。そういうこと。かわらちゃんは「恭史さんって、おきかえてるでしょ」って指摘があった。突然でびっくりした。ほえ?まったく自覚してませんでした。帰宅して相方にそれをいうと「うんうん」とうなずいていた。これ、貴重なアドバイス。NAOさんは、自分の体験を教えてくれた。同じように苦しんだこと・・・ありがたいなぁ・・・。同じ苦しみを共有してくださるのはほんとありがたい。クリア道ならではです。だからコースに参加したほうがいいのだとおもった。青波さまも同じように会社の仕事で苦しんでいらっしゃるようで、共有した思いをおもっていらっしゃることがわかって心強かった。コースのすごさは、「今ここ」にいる人たちが集まると、その「場」のエネルギーで何かを悟れるというか感じてわかってしまうこと。これ、ほんとですよ。いってみるといいです。おすすめします。そして、真剣にとりくんでみることです。まとまったら、また書きます。つづく。
April 24, 2007
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「MISTY」5月号2冊しっかり到着しました。そして三蔵一行様の日記に「MISTY」5月号にのってる『マジカル★マンダラワーク』をよりくわしく説明した日記を発見しました♪備忘録としてご紹介します。100%確実に叶えることのできる身近な“想い”と思っているものを思っている世界で終わらせるのではなく、確実に、その“想い”を100%カタチにする(叶える)ことから始めていくのが、この『マジカル★マンダラワーク』の狙い↓とのことが書いてありました。あとでもう一回よみかえそう・・・・・とにかく「感じること」が大事なのですね。
April 20, 2007
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いっさいがっさいまるごと感じる・・・三蔵一行様に先日のコメントでいわれました。とりくんでます。なにやら快感です?お化け屋敷にはいっていくみたいで・・・・
April 19, 2007
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先ほどようやく英文のメールをうった。1週間うたなきゃうたなきゃと焦っていたのに先延ばしにしていたメールだ。やだなあ、英語なんてめんどくさいよ、のらないなあと先延ばしにしていたが、今日はさすがにまずいと思ったのでなんとかやりあげた。月曜の朝の目覚めは「焦り」とともに・・・が最近のことなので、とても心臓に悪い。休みの間にこなそうと思っていたことを結局やらずじまいで、そのまま寝てしまうと、後悔の寝覚め・・・。なんとか、メールをうって少しほっとした。あ、もう7時、出勤時間間近です!!きゃー(どこが観察日記?)
April 16, 2007
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クリア道実践日記を本気でかきはじめようと思います。3月末の転勤ショックからしばらく低迷気味でした。仕事もちょっとハード気味でしたし。しかし、ここでちゃんとやらねば中途半端になってしまうと思い直しました。ガイドコースもあと3回。おいおいあと3回しかないぜ。あせっちゃうなあ。かわらちゃんのクリア道実践日記のやり方をよみなおしてこのブログでUPしていきます。さて、以下は私の備忘録の意味で「かわらちゃん」の4月1日の日記から転載しました。このころぜんぜんブログもみてなかったなあ。こんないいことかいてたんだ。ま、いま気づいたからよかった。皆さんもぜひ参考に・・・・ ↓私が皆さんにおすすめしている自己観察日記の付け方は、 1) 無自覚な自分に気付いた回数を「正」の字でカウントする。 2) 何か一つの動作だけを注意深く観察し、心の動き(言動)記録する。 この2点です。 1日24時間を記録し続けることは不可能に近いですね。 自己観察日記は、記録を付ける事が目的でなく、 「今ここ」で自覚を継続的に持ち続けることが目的です。 観察を継続的にしようとすれば、「今ここ」にいなければ観察できません。 まずは、その「今ここ」を継続するために 「今ここ」にいなかった(無自覚)、自分に気付く(今ここに戻る)回数を 数えることで、「今ここ」に戻る習慣が根付くようになります。 その中で、一つの動作だけ限定して注意深く心の動き(言動)を 観察し記録するのです。 例えば、「朝食時」とか、「朝一番のトイレ時」とか、 毎日必ず行う日常的なことを一つだけ「毎日」注意深く観察し、 記録していくのです。 この二つをするだけで、「今ここ」で自己観察は継続的に出来るようになります。 無自覚な自分に気付くことをカウントすることで、必ず「今ここ」に戻れますし、 自覚ある時間が増えるのは必然的なことです。 そして、日常の一つの動作を注意深く観察することで、 自分を観察することが、よく理解できるうえに、 自分の心の動きがよく観得てくるようになります。 この時の注意点は、 「ありのままに観ようとしない」 「分析して構わないので継続する」 などなど、クリア道的にはタブーとされていることは、 気にしなくていいので、(1)と(2)を『ただやる』に徹してください。 これだけをするだけで、 継続的に自己観察は出来るようになりますし、 「ありのままに観る」自分にもなれますし、 気付きにも気付けるようになります。 今、私が気付いている、もっとも簡単なクリア道実践方法(自己観察)です。 本当に求めているのであれば、やってみることですね。 やらないのであれば、まだクリア道(本当の自分で生きる)を、本気で 求めていないのかもしれませんから、それに気付くことも大切ですね。 求めた世界が自分の現実を創り出す世界ですからね。 まずは、『やってみる』人が増えることをお祈りしております♪ 最後の「本当に求めているのであれば、やってみることですね。 やらないのであれば、まだクリア道(本当の自分で生きる)を、本気で 求めていないのかもしれませんから、それに気付くことも大切ですね」 に、やられたーーーと思った。 反省、反省・・・・・・
April 15, 2007
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職場では、論理だてて説明文やら資料をつくらねばなりません。ストレスたまってきますねえ。はじめての仕事なので、きいたり資料を開いたり。(でも新しいことは楽しい♪)そしてどうも私のことが嫌いな人がいるようでしばらくなんでかなあ、と思っていましたが考えてもしょうのないことですね。詮索しない、思考を広げないことにしています。環境が変わって、クリア道をもう一回やり直している気分です。感じきるというのがわからなくなっていました。基本をおろそかにしていたのかもしれません。みさきよしのさんの本をもう一度読み返しました。みなさんのブログ日記のバックナンバーを読み返しました。前の職場でおろそかにしていたことをやり直しさせられている感じです。感じきる=どっぷりはまるになりそうです。感じきる=ただ感じる、これがよさそうです。15秒ルール(15までただ数字を数えて、頭はつかわず、ただかんじる)を思い出したのでつかってみた。効果ありましたねえ。ジャッジしない、詮索しないというのが、なかなかむずかしかったんだね。それから、自分の癖がビンビン感じられるようになった。おもしろいのは、こういう反応はあたりまえだろ、何が悪いの?とおもっていたんだなあということ。私の尊敬する子供の学校の先生に久しぶりにお会いした。偶然また同じクラスの担任になってくださった。この先生はいつも公平で控えめな方だ。ある先生がこの担任の先生になにか勘違いしたことを伝えていた。でも穏やかに聞き返していた。あぁ、こういう返し方があるんだ・・・と思って、自分の癖に気づいた。みさきよしのさんからの「恭史さんはなぜクリア道をやってるんでしょう?」という問いにまだこたえてない。もうちょっとまってください~~ちょんと覚えてますから~・・・
April 12, 2007
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今日は心に気づくため、自分にあてて書いているような感じ。みさきよしのさんの今日のブログは基本に返るありがたい内容だ。いま「見届ける」ということにとらわれて苦しんでる気がする。見るべし! ↓★癖にただ気づいている(=ありのままに観ること=癖を価値判断する自分ではない)自分の目を、自覚し続ける自分が現れることで、ほんとうの自分が“何ものなのか”を、少しずつ実感できます。 <自己観察の重要ポイント>「自分を変えようとして観るのではなく、自分を知りたいという気持ちで、ありのまま観る練習を繰り返すことです。」 観察日記、来月からぼちぼちつけます。
March 30, 2007
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前回の日記で、みさきよしのさまから「感情を見届けてから問いかけをする」というコメントをいただいたところである。昨年12月の居酒屋ワークで三蔵一行様から、「思いはエネルギー。そしてすべてのエネルギーは見届けてもらいたいと思っているんですよ。」という言葉を頂いていることも思い出している。見届けるってねえ・・苦しいですよ。孤独で地味な作業、すりかえてポジティブ思考に逃げたがっている自分も発見しますし。(ある意味 ポジティブ思考は楽ですよね。でもごまかしてるから同じところで又悩むことに・・)これから、クリア道チェック表見たいのを作って毎日チェックしていこうかな。カラダを感じる呼吸を感じるというのを最近よくきくけど具体的なところがいまひとつわからない。これも次回チェックしておこう。(今日は独り言のような日記でした)
March 29, 2007
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今度は自分自身のこと。先日転勤が決まっって実はこのことでかなり悩んでいたのです。詳しくはいま書きませんが、そのとき自分の心を見つめているときのメモを見返すとこう書いてありました。 何を推測しているの? 何に張り付いているの? 何をおきかえているの? 本当はどうしたいの? 何も変わってないよ。何も変えなくていいよ。
March 27, 2007
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まだ続きますよ。ガイドコースのお話。●「自分の観察をシェアすることは、それが分析なのかどうかを判断してもらい ガイドによって軌道修正してもらうため必要なこと」●「何かわからなくてもかまわない。漠然としてても。 とにかく自分の一番したいことをする。 トイレに行くとかお茶を飲むとか、映画にいくとか・・・。」●「自覚する時間が長くなることで、 それで観察が極まり、 ココロの浄化が進む・・・ クリア道=ココロの浄化」●よしのさんからIさんへ ・観察のしかた 「観察の初っ端として、まずははっきりしていることから動いてみること。 一番やりたいことをやってみる。その中から観察してみてはどうですか?」 「よく見て観察→それがコース参加の意味です。」 まだ続きます・・・・
March 26, 2007
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何度このネタで書き込むんや、と突っ込まれそうです。すみません。でも勢いで書いちゃいます。話も前後しまくってます。筋トレの本にも書いてあったけど「自分の小さな願いをすぐにかなえてくれる人を、人は信頼しますよね」私はこれを自分自身にも実行する。だから今、このブログに書く。★★月1回の3時間の集まり。そしてその後ののみかい。私はここでエネルギーをもらっている。自分が「今ここ」にいることができるのか厳密なチェック。自分の心の観察の甘さも露呈する。なるほど閻魔さまの前ってコンナ感じかもね。自分自身を観察するエネルギーが高まってくる。●冒頭「ここは方向がずれてないかを修正する場です。」とよしのさんがいった。 そのためのシェアなのだ。●「クリア道は何かをすることではない」 Iさんのシェアのときでたお言葉。 「自分が何とかしように嵌っていますね」 「何とかしようとするとは違う世界にパワーがある」●もうひとりのIさんのシェアのときでたお言葉。 「クリア道は目的ではなく単なる手段である」●「つくりだしてもいい、つくりださなくてもいい、どっちでもいいんです。 何をしなければいけないということは、元々ないのだから。」 ●たとえば「カラダを真っ直ぐにする」→これは「する」ということ クリア道は「いる」。 ●「放っておくと影響される」→この放っておくというのは無自覚に生きるということ。 特に家の中は安全だから無自覚に生きている。 そうすると・・・どうなるかわかりますよね?●ここは私の解釈だけど クリア道をするというのが1番やりたいことにはなりえないだろう。 1番やりたいことの「お供」としてクリア道を手段として実践するのがいいのかもしれない。●かわらちゃん 「感じて観察」→クリア道 ・なるほどそうすると「感じて、あてはめ」→思考または分析って感じかな? ガイドの言葉を仕入れてあてはめ・・・・これじゃクリア道じゃないよね。●よしのさんや三蔵一行様やかわらちゃんから Iさんへ 「はっきりしていることから動いてみること。」あ、いま・・・安藤美姫の演技だ!あやかさんの「I believe」のコラボが! すごい!びっくり。同じ誕生日なんだってさ。 お、もう一曲いくのか!なんかブログ書く手が止まっちゃった。
March 25, 2007
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断定する、言葉にする、あてはめるこれをやってきてたんだよなぁ。3次元的にはこれでけっこう「有能」とされるんだよなぁ。そうやって人に伝えて、それでよし、としてきた自分がいる。でもこれって全部クリア道のまったく逆のことだよね。気づきました。
March 25, 2007
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昨日(3/24)は東京ガイドコース3回目。メモ的に綴ってみます。読みにくいかもしれませんけどご勘弁を。前日の送別会の酒が残っていて、かつ睡眠不足で、シェアを促されたのにコースの時間内では発言できなかった。テンションが上がらなかった。犬大好きさんのシェアのときに、よしのさんのコメントに反応して、質問してたら、途中で三蔵一行様が「その質問にはなにか今の自分にあてはめたいという何かがあるんじゃないですか?それをいってみてください」といわれた。うーん。そうかもしれないが、純粋にどういうことか聞きたかっただけなんだけどな・・たしかに、別に「吐き出したい」ものがあったのも事実。その質問とは別にもってたんだけど、「吐き出したいもの」を抱えながら質問してると、それを感じてしまわれたんだろうか三蔵一行様は・・・。うーん鋭いかも。質問は質問でということで一応答えていただいたのですが、どうもうまく歯車がまわらないことになってしまいました。この1ヶ月間で気づいたメモ(いつ日常をメモしまくっている)を持っていた。そこには「いつもメモをまとめなきゃと焦っている自分→これは昨年一般コースうちあげで三蔵一行様が、本を捨てられない、片付けられないのは恭史さんが最後まで使いきってあげてないから、丁寧にあつかってないから、とおんなじ」と書いてある。しかし、これは自分で気づいたことではなくて過去のガイドの方からのことばのストックからあてはめただけじゃないかと思った、ともメモに書いてあった。そしてシェア発言しないまま、昨日は2人ペアで「今後1ヶ月間の(クリア道としての)目標を明確にしよう」というワークを行った。まずはかわらちゃんと組んだ。かわらちゃんの目標を聞いたがそれはおそるべきものだった。自己観察を極めればそこまで目標になるのかとびっくりした。(ここでは書きませんけど・・かわらちゃんの許可をもらってからにしますね♪)私がかわらちゃんに発言したときには「自分をおもしろがりたい」と目標をいった。そして「しっくりした」体験の話もした。特に計画も立てず、自分の思いを淡々と行動に移すとスルスルとうまくいった話である。その際には「あぁしっくりくるってこういう感じなのね」とそのあっさり感を味わったこともお話した。しかし私は、そういうあっさり感というかしっくり感に物足りなさを感じていることも、おはなしした。もっというとつまらないと思っているということも。かわらちゃんは「恭史さんがいう、面白がるということは、なにかトラブルがおきてそれを処理する充実感のことか、そのトラブル処理過程の自分を観察することを面白がるということをいってるのではありませんか?」と発言された。ほぼ図星である。(ほぼ、といったのはもう少し観察してみる必要があるからだ)そしてこれも一種の「あてはめ」行為のような気がした。「自分を面白がる」という言葉でなにかを隠したりする「あてはめ」という手法を用いたのだ。今回はこれをよく見つめてみることにする。そうそう、それとこのペアワークのときに「無駄な動きをしない」ことをよしのさまから全員に注意があった。へんにカラダを動かさないこと。実はこれが肩こりや頭痛等の原因になっていることがあるそうだ。寝る前に意識を頭頂、クビ、肩など順番に意識していく。まずカラダを意識する。暇で何もやることがないときはこうやってカラダを意識する練習をする。呼吸に意識をおく。次にカラダ。そして、周囲の音。と順に広げる練習を、何もないときにおこなう。いっしーさんのシェアのときにあったのだが、仕事をしてるときに「今ここにいよう、今ここにいよう」とココロの浄化をしようとしてもムリです、とのよしのさんのお話があった。家にいて暇なときにこそ、呼吸、カラダ、周囲の音、というように意識をおいていき、感じて之く、そういう練習を積んでいくように、とのこと。やっぱ筋トレなのよね。日々の地道な練習なんです。クリア道をはじめて1年、意識をおく練習は孤独である。。結局は自分自身と向き合うしかないので孤独なのはあたりまえ。自分自身を感じるようになると、耐え難いものと直面することもアル。そういうときも言葉にせず感じ続ける。感じることがクリア道。「ある」ことがクリア道。そして「クリア道ロボット」にならないように!との発言も。そのあとの飲み会でよしのさまと席が近かったのでさっきシェアできなかったことについてお話をした。居酒屋でのよしのさまはワインを注いでくれたりいろいろ世話を焼いてくれてとてもおやさしい方である。まったく恐縮である。なんかとりとめなくなりましたが、続きも書きます。自分のメモ的にかいているので読みにくかったでしょう。ごめんなさい。
March 25, 2007
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