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2005年07月10日

額に当てて手を離してください。5秒以上くっついてる人は要注意。
汗腺の働きが低下してます。

byあるある大辞典

汗腺の主な働きは体温調整機能です。エアコンの効いた室内にいると体温調整をしなくてよいので、次第に汗腺が衰えてしまいます。

そこで汗腺をトレーニングして機能を回復させましょう！

Point(1)　まず毎日１０分のウォーキングで汗腺を活性させる
人間の体には本来、暑さや寒さに応じて汗腺の働きをコントロールするセンサーが備わっていますが、夏でも涼しい冷房生活では汗腺は閉じたまま、働きがどんどん衰えます。だんだん暑くなる今が汗腺を鍛えるチャンス。先ずは１日１０分のウォーキングにトライすれば、温度に応じた適量の汗が出るようになります。

Point(2)　しっとり汗ばむ程度から始める
汗腺機能が衰えているいる人がいきなりハードな運動をすると、ドッと大量の汗をかいてしまいます。