癒しのひととき

スーパーに買い物に行って、何氣なく雑誌等の置いてあるコーナーに目を向けると・・・
この本が、私を呼んでいました

癒されながらキレイにヤセる　ルーシーダットンダイエット

これから本格的な冬を迎えるに当たって、我々動物である人間は、冷えから体を守るためにどうしても脂肪を増やして行きます・・・余計に増やしすぎない為にも、ぜひタイの健康体操であるルーシーダットンで、リラックスしながら楽しく理想の体重を目指しませう

この本には、基本となる誰でもすぐに行えるようなポーズが２０ポーズ紹介されています。
全て行う必要は全くありませんので、ぜひ氣になる体の部分に効果のあるポーズを毎日ちょこっとずつ行っていただけたらなぁと、想っています
ルーシーダットンは、最近日本でタイ式ヨガとも呼ばれていますが、タイの三大伝統医療の一つとされています。なかなか侮れませんよぉ

tonpoは、冬、どうしても体重が増えてしまいます・・・今年の冬は、氣合いをいれてさんtonpoにならないように、ぐぁんぶぁりまっすルーシーダットンは、みなさんにとっても心強い味方だと想いますので、ぜひぜひみんなで冬を乗り切って行きませう

みんなの健康にワーイ(合掌) 

本日のルーン占い日記

JARA

収穫を表すルーン

棚ぼた式では無く、地道な努力をしていたら、天からの報酬が得られる。。。