2016.06.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49228)
カテゴリ： 健康 ダイエット
昨日、TVでダイエットのことをやっていました。
「ダイエット」って文字見るだけで
興味津々 見てしまいますよね！
その中で注目したのが
「作り置きダイエット」
なんでも調理はすべて電子レンジ
まず油は使わないってこと！
そして炭水化物も昼以外は控えることらしい。
それら電子レンジで調理したおかずを
なるべく昼をガッツリ食べると
夜は自然とあまり食べなくてもお腹は満たされるらしい！
これをTVでは２週間やったった結果
なんと５キロも痩せていました！！
これは いいかもって思いましたよ。
ぜひぜひ やってみましょう！！
腰やひざに負担が少ない エアロバイク おすすめです！
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まず油は使わないってこと！
そして炭水化物も昼以外は控えることらしい。
それら電子レンジで調理したおかずを
なるべく昼をガッツリ食べると
夜は自然とあまり食べなくてもお腹は満たされるらしい！
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