植木屋の三代目をやってます村野園のブログです。

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2019.04.17
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テーマ: MY健康法(886)
カテゴリ: 健康法

「正しい姿勢」を身につけ、チェック!! 3秒「つま先立ち」で、疲れない体になる! 藤平 信一 さん

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「正しい姿勢」を身につけ、チェック!! 3秒「つま先立ち」で、疲れない体になる! (生活シリーズ) [ 藤平 信一 ]

藤平 信一の本です。藤平光一さんの息子さんということで合気道の先生です。
お父様は植芝先生の元で修行された方ですね。
私も実践しましたけどいい感じです。
この本を10冊ほど購入してお配りしました。
お客様にもお渡しした結果かなり喜ばれました。
つま先立ちを行うだけで姿勢が良くなるという本です。
転倒するのが怖い方は柱などに手で支えながらすれば
怖くありませんよ。
骨盤の上が少し前に行くようなイメージでつま先立ちすれば腰痛の改善にも役立つと思います。

本日も最後までお読み頂きましてありがとう御座いました。







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最終更新日  2019.04.17 18:56:37
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