2005年09月09日
テーマ： ダイエット日記(24358)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久々の更新。
ここのところ、またダイエットに精を出しておりました。
そのため、更新する時間がなく。
4日前から、広島でつけたお肉を落とすべく、再開しました！
これがねー。効いとるんです。ジーンズ穿くと、おしりの下が早速ユルユル。うれぴー！！
痩せたんじゃなくて、むくみとかがとれただけだと思うんだけど。
ウエストも4センチくらい細くなったけど、これも内臓脂肪が落ちたり、移動したりしただけだと思うけど。（つか元がデブすぎ）
なかなか効果が目に見えてやる気がでてきた。
今回は、ゆがみをとって、チャリンコ漕いだりするのは、やせやすい体になってからにしよう、という作戦。
1.雑穀米をしっかり食べる
2.仕事以外は外食をしない
3.朝ごはんをちゃんと食べる
4.夜は21時以降は食べない
5.朝起きたらヨガ30分（毎日）
6.夜はお風呂につかって体を温めた後に、骨盤運動（毎日）
毎日といっても、まだ4日だけね。。
でも、夜遅くに帰ってきて、この運動が辛いんだよ！
4日間、毎日やるのも相当がんばりましたよ！
骨盤体操はちょっとでもいいからとにかく毎日やることに意味があるっていうんだもん。ぶっちゃけヨガは寝坊して、一日やってない。
でもねー、なんか効いてるっぽいよ！
下っ腹はブヨブヨのままですけどね。。。ここばっかりは、何やってもダメなんよね。
でも体操っていっても、きついやつはちょっときついんすけど。
「これ、体操っていうか、普通の筋トレじゃない？」」っていう。
まあ、引き締まったとは言えまだ脂肪は燃えてないだろけどね。これからね。
さーこれから、風呂に入って、骨盤体操やんなきゃあ。眠いけど。
これだけは毎日やりますよー！
ポルノの今度の新曲は、ドラマの主題歌になるんだって☆
今度はね、きっと秋に似合う雰囲気のある、せつない恋系だと思います！
サウダージとかのスパニッシュギターかきならし系かと！
楽しみー！！
ここのところ、またダイエットに精を出しておりました。
そのため、更新する時間がなく。
4日前から、広島でつけたお肉を落とすべく、再開しました！
これがねー。効いとるんです。ジーンズ穿くと、おしりの下が早速ユルユル。うれぴー！！
痩せたんじゃなくて、むくみとかがとれただけだと思うんだけど。
ウエストも4センチくらい細くなったけど、これも内臓脂肪が落ちたり、移動したりしただけだと思うけど。（つか元がデブすぎ）
なかなか効果が目に見えてやる気がでてきた。
今回は、ゆがみをとって、チャリンコ漕いだりするのは、やせやすい体になってからにしよう、という作戦。
1.雑穀米をしっかり食べる
2.仕事以外は外食をしない
3.朝ごはんをちゃんと食べる
4.夜は21時以降は食べない
5.朝起きたらヨガ30分（毎日）
6.夜はお風呂につかって体を温めた後に、骨盤運動（毎日）
毎日といっても、まだ4日だけね。。
でも、夜遅くに帰ってきて、この運動が辛いんだよ！
4日間、毎日やるのも相当がんばりましたよ！
骨盤体操はちょっとでもいいからとにかく毎日やることに意味があるっていうんだもん。ぶっちゃけヨガは寝坊して、一日やってない。
でもねー、なんか効いてるっぽいよ！
下っ腹はブヨブヨのままですけどね。。。ここばっかりは、何やってもダメなんよね。
でも体操っていっても、きついやつはちょっときついんすけど。
「これ、体操っていうか、普通の筋トレじゃない？」」っていう。
まあ、引き締まったとは言えまだ脂肪は燃えてないだろけどね。これからね。
さーこれから、風呂に入って、骨盤体操やんなきゃあ。眠いけど。
これだけは毎日やりますよー！
ポルノの今度の新曲は、ドラマの主題歌になるんだって☆
今度はね、きっと秋に似合う雰囲気のある、せつない恋系だと思います！
サウダージとかのスパニッシュギターかきならし系かと！
楽しみー！！
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☆の さん
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