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2012年08月06日
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葛城トレ

カテゴリ： カテゴリ未分類
火曜～木曜　家の用事でトレ出来ず
金曜　エアロと筋トレ
土曜　エアロとランマシン５キロ
日曜　葛城トレ

平日にトレ出来なかったので
土曜には２年ぶりぐらいのランニングマシンしましたよ

初めは10キロ/ｈ
1キロから11キロ/ｈ
最後1キロは12キロ/ｈ



やっぱり苦手ですなぁ

ボケラっと走ること出来ませんもんねぇ

日曜は久しぶりの葛城トレ

２週前に行った時にバテてしまったんで
メチャ不安でしたが
思ったより涼しくて
何とかトレ出来ました

葛城山頂上手前

120805_104113.jpg

最後の階段１段飛ばしで掛け上がるチサル

120805_104205.jpg

初めて数えてみましたら178段ありましたよ



120805_120727.jpg

ドリンクバーは200円

120805_120748.jpg

私はあんドーナッツチサルはあんパン

120805_121003.jpg

焼きたてなんで美味しいです

来週はカレーにしますんでまた報告しますね


スポクラのプールでアイシングと
サウナで最後の汗を絞りきり

お楽しみの体重測定

先週と全く同じでした

平日サボったんで仕方ないとはいえ
悲しいです

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最終更新日  2012年08月06日 09時15分41秒
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