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ウルトラマラソンのレースに向けての 日々のトレーニングなんかを報告します。
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2013年03月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
１６日土曜日
最寄駅から始発に乗って
梅田から須磨浦公園に
移動時間は２時間半
スタート３０分前に到着
本日は快晴
イソイソと準備をしトイレに行って
ウエイブスタートへ
公園内のいきなりの急坂で呼吸困難に
去年は無我夢中やったんでこの辺りなんてなかったのに
須磨アルプスまででもうフラフラ（まだ１０分の１）
でも馬の背の景色にウットリしていると
ゲリっっと捻挫してしまった
マズイぞぅ（繰り返すがまだ１０分の１）
怖々と馬の背越え振り返ると綺麗
今後のことも考えてもうリタイヤしてもエエわって思い
写真撮影
急ぎのランナーにもムリいって撮ってもらい
ここではリタイヤも出来ひんし鵯越駅まで行くことに
高取山の下りでも派手にコケて
↑すぐ後ろのランナーが動揺して
同じようにコケそになったと報告受け
もう２度のゲリっとしたことで右足はヒドイ痛みに
お金を全く持っていない
この大会はリタイアは自分で有馬温泉まで帰らなければならない
マズイぃぃ
お金リュックに入れるんすっかり忘れていた
大バカものぅぅ
足の痛みどころではない
暗くなったら遭難寒さで生命の危機も
必死で前に進むことに
３度目の捻挫は絶対にあかんからもう超慎重に下る
リタイヤを考えていた鵯越駅や難関菊水山を過ぎ
鵯越駅手前の激坂
誰も走ってません
去年凄く怖かった菊水山の下りも
山登りのお婆さんように超スローに下り
スタッフの方２人に「下りは苦手ですなぁぁ」
そうなんです怖いんですって返したら
見れば判りますよって言われましたよ（大恥）
摩耶山のゴロゴロ坂もフラフラになりながら
摩耶山に着いたときは涙出そうになったよぅ
あと半分
お天気が良いんで去年長く感じた
六甲山記念碑前までは意外と早く感じた
って時間は結構掛かったけどね
関門があと１つあることを確認し最高峰に向かう
六甲山山頂までは登り下りの繰返し
山頂目指してるのになんで何度も下るのぅぅ
最後にボス級の階段がぁぁ
喘ぐように登りきり
六甲山最高峰に到着ぅぅ
チョット休憩して残り４キロの大嫌いな下りに
ゴロゴロ石だらけを避けながら
沢山のランナーに追い越されながら
女子にも２人抜かされながら
それでも歯食いしばりながら下る
舗装路に到着
ここからは誰にも抜かされへんぞ
ってあと３００メートルですが
派手にアピールしながら
ゴーール
ゴールでチサルが迎えてくれた
今回のゴール会場は広々としててなんか気持ち良かった
完走証が出てるというので貰うと
去年より良い成績
↑去年より３キロ短いからね
そして２０位
驚いた
かなりの女子に抜かされたから４０位ぐらいと思ってた
チサルを１５分ぐらいしか待たせることなく
↑１時間ぐらい待たせたんじゃないかとヒヤヒヤしたよ
なりよりも無事にゴールできた
荷物を受取り１０分ほどで有馬温泉の金の湯へ
汗をさっぱり流して右足の捻挫湿布してバスで帰りましたよ
どうなることかと思いましたが
開き直った分 慎重に下ったんで
景色見ながら楽しく走れ？ました
第２回目のこの大会
去年のランネットの大会レポに苦情が沢山あったが
今回それが全てクリアになっていたと思う
その１
受付もスムーズ
去年は５０人ぐらい並んでたのを見た
その２
案内板多し至るところに有った
スタッフも何箇所も立ってくれていた
その３
水、スポドリ、麦茶と飲み物も豊富
チョコやナビスコ、パン
味噌汁まであった
その４
チェックポイントがモギリになっていた
去年は鵯越駅で大渋滞
その５
有馬温泉まで魚屋道のみになっていた
去年は筆屋道に折れたんで狭いし沢もあり
迷った（チサル）人も多かった
その６
ゴール会場が広く明るい
去年はなんか狭くて暗い
参加者のクレームを全てクリアしてくれた
良い大会となっていました
いろいろあったけど来年もまた参加したいなぁ
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梅田から須磨浦公園に
移動時間は２時間半
スタート３０分前に到着
本日は快晴
イソイソと準備をしトイレに行って
ウエイブスタートへ
公園内のいきなりの急坂で呼吸困難に
去年は無我夢中やったんでこの辺りなんてなかったのに
須磨アルプスまででもうフラフラ（まだ１０分の１）
でも馬の背の景色にウットリしていると
ゲリっっと捻挫してしまった
マズイぞぅ（繰り返すがまだ１０分の１）
怖々と馬の背越え振り返ると綺麗
今後のことも考えてもうリタイヤしてもエエわって思い
写真撮影
急ぎのランナーにもムリいって撮ってもらい
ここではリタイヤも出来ひんし鵯越駅まで行くことに
高取山の下りでも派手にコケて
↑すぐ後ろのランナーが動揺して
同じようにコケそになったと報告受け
もう２度のゲリっとしたことで右足はヒドイ痛みに
お金を全く持っていない
この大会はリタイアは自分で有馬温泉まで帰らなければならない
マズイぃぃ
お金リュックに入れるんすっかり忘れていた
大バカものぅぅ
足の痛みどころではない
暗くなったら遭難寒さで生命の危機も
必死で前に進むことに
３度目の捻挫は絶対にあかんからもう超慎重に下る
リタイヤを考えていた鵯越駅や難関菊水山を過ぎ
鵯越駅手前の激坂
誰も走ってません
去年凄く怖かった菊水山の下りも
山登りのお婆さんように超スローに下り
スタッフの方２人に「下りは苦手ですなぁぁ」
そうなんです怖いんですって返したら
見れば判りますよって言われましたよ（大恥）
摩耶山のゴロゴロ坂もフラフラになりながら
摩耶山に着いたときは涙出そうになったよぅ
あと半分
お天気が良いんで去年長く感じた
六甲山記念碑前までは意外と早く感じた
って時間は結構掛かったけどね
関門があと１つあることを確認し最高峰に向かう
六甲山山頂までは登り下りの繰返し
山頂目指してるのになんで何度も下るのぅぅ
最後にボス級の階段がぁぁ
喘ぐように登りきり
六甲山最高峰に到着ぅぅ
チョット休憩して残り４キロの大嫌いな下りに
ゴロゴロ石だらけを避けながら
沢山のランナーに追い越されながら
女子にも２人抜かされながら
それでも歯食いしばりながら下る
舗装路に到着
ここからは誰にも抜かされへんぞ
ってあと３００メートルですが
派手にアピールしながら
ゴーール
ゴールでチサルが迎えてくれた
今回のゴール会場は広々としててなんか気持ち良かった
完走証が出てるというので貰うと
去年より良い成績
↑去年より３キロ短いからね
そして２０位
驚いた
かなりの女子に抜かされたから４０位ぐらいと思ってた
チサルを１５分ぐらいしか待たせることなく
↑１時間ぐらい待たせたんじゃないかとヒヤヒヤしたよ
なりよりも無事にゴールできた
荷物を受取り１０分ほどで有馬温泉の金の湯へ
汗をさっぱり流して右足の捻挫湿布してバスで帰りましたよ
どうなることかと思いましたが
開き直った分 慎重に下ったんで
景色見ながら楽しく走れ？ました
第２回目のこの大会
去年のランネットの大会レポに苦情が沢山あったが
今回それが全てクリアになっていたと思う
その１
受付もスムーズ
去年は５０人ぐらい並んでたのを見た
その２
案内板多し至るところに有った
スタッフも何箇所も立ってくれていた
その３
水、スポドリ、麦茶と飲み物も豊富
チョコやナビスコ、パン
味噌汁まであった
その４
チェックポイントがモギリになっていた
去年は鵯越駅で大渋滞
その５
有馬温泉まで魚屋道のみになっていた
去年は筆屋道に折れたんで狭いし沢もあり
迷った（チサル）人も多かった
その６
ゴール会場が広く明るい
去年はなんか狭くて暗い
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