2010年12月14日
テーマ： 今日はどんな本を買ったの？(800)
カテゴリ： カテゴリ未分類
買ったはいいが、読めてなかったのをやっと見ました。
お風呂に入って、ボディクリームを塗ってから始めてみました。
けっこう、背中が硬いなぁと思いながら、右うで５回、左うで５回
イラストのようにまわしてみました。
しかーし、なかなかうまく回らないもんですね。
30分くらいたちますが、だんだんと背中がポッポとあたたかくなってきました。
今夜は気持ちよく眠れそう。
朝、おきてからと 夜寝る前に 続けてみよーっと。
手はグーにすると力が入って筋肉が発達してしまうとな。
股関節の本も買ってみたので、そっちもあわせてやってみるかな。
とりあえず、今週は うでまわしを マスターしたいです。
やせたら いいなぁ～
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お風呂に入って、ボディクリームを塗ってから始めてみました。
けっこう、背中が硬いなぁと思いながら、右うで５回、左うで５回
イラストのようにまわしてみました。
しかーし、なかなかうまく回らないもんですね。
30分くらいたちますが、だんだんと背中がポッポとあたたかくなってきました。
今夜は気持ちよく眠れそう。
朝、おきてからと 夜寝る前に 続けてみよーっと。
手はグーにすると力が入って筋肉が発達してしまうとな。
股関節の本も買ってみたので、そっちもあわせてやってみるかな。
とりあえず、今週は うでまわしを マスターしたいです。
やせたら いいなぁ～
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