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2006年01月19日

ジョギング

カテゴリ：健康法

今週は、寒さのせいか、気持ちがのらなくて泳ぎに行ってない。
犬の散歩くらい、これじゃ痩せないよ。冬だし。明日は行きたいが・・・

そこで、今日は犬の散歩の帰り道、少々走ってみた。1キロくらいかな？
結構気持ちが良かったし、汗も出た。
ちょっと息が上がったけど、これからも走りたいという気持ちになった。

日替わりで、ジョギングもトレーニングのメニューに入れても良いかな。
って、そんなに気張って運動してるわけではないんだけど。
体力、つけながら痩せたいし、外の空気を吸いながら運動するのは気持ち良いかも知れないし。

これからの季節、梅や桜の咲く瞬間を見られるかもしれませんよね！