Bath Speakerでバスタイムに音楽♪

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「朝ノート」の習慣

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September 8, 2011

(2)

テーマ：＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんなものこんなもの♪(39644)

カテゴリ：雑貨

今朝起きたら、太腿の前側が痛い～・・・

脚があまり上がらず、
おばあちゃんみたいな歩き方（Ａ＾＾；

でも、二の腕と下腹部にも変化が見られ、
わぁ～♪

ウォーミングアップとクールダウンの
ストレッチだけでも脚の後ろ側が痛くて、
ストレッチの大切さを痛感しています(*´p｀*)

今日もジョギングに行ってきました。

ポカリスエットも持って。

500mlのペットボトルでは大きくてウエストバッグに
入り切らないのと、量もそんなに要らないので、
250mlくらいの小さなペットボトルを
用意しようと思います。

周りの人はほとんどの人が手ぶらで
走ってるから、すごく不思議～。

近所じゃない人は全部、車の中に
置いているのかしら？('_'?)

今日は４，３６９歩（１５７kcal）で、
音楽は B'z のアルバム♪「THE CIRCLE」。

帰宅した時のわたしの顔は
茹でダコでした（ｖｖ；