2013/08/07
カテゴリ： 食品・飲料
テレビでサバ缶が取り上げられて品切れの店もあるようですが、私が今、気に入っているのはツナ缶。
それも いなば食品 ライトツナ食塩無添加 オイル無添加 です。
5缶入りのパックを購入しています。
数あるツナ缶の中でこの商品が気に入った理由は、オイル無添加のため「低カロリー＆高タンパク質」であること。さらに食塩無添加なので塩分量が少ないことです。
写真のように、この商品１缶 （ 80g ） でカロリーは 55 Kcal。それでいてタンパク質は 13.2g もあり、塩分量は 0.2g です。
ツナ缶はメーカーも種類も多いので、これから先は好みが変わるかもしれませんが、今のところはお気に入りです。
おなじいなば食品のツナ缶も種類があるようで、私が購入しているのは左の品で、これは「きはだまぐろ」が原料です。同じようにカロリーも塩分も少ない右の品は「かつお」です。
スーパーの棚でいろいろなツナ缶を見比べると違いが多くて面白いです。
玉子焼きに入れたり、野菜炒めの中に。マヨネーズとあえるのはオーソドックスかな？パスタに入れるのも美味しいですし、極端な例はそのまま食べても美味しいです。
水煮のため写真のようにさらっとした液汁です。
油分と塩分が少ないため、他のシリーズのツナ缶と比較するとあっさりしているのとパサつく感じは否めません。でも他の素材の邪魔をしないので “ ちょい足し ” ができるのが便利です。
今日は彩り冷奴とあわせて海と畑のタンパク質コンビです。
今の時期は暑いので、体のことを考えると温かいものの方が良いとわかっていても冷たいものを求めがちです。しかも、食事を作る側としてもできるだけ火を使わない方が便利です。
そういった面からも、適度に栄養が取れて楽に調理に使えるツナ缶は助かります。
残念な点は、ネットでまとめ買いをしてもあまり安くないこと。
缶詰のため保存期間も長いので、 （ 現に昨日スーパーで購入した商品の期限は2016年でした ） 箱買いをしてもいいかなとさえ思っていますが、割安な品がありません。
ネットでは店頭では探しにくいツナ缶もあるので一長一短といったところでしょうか。
それも いなば食品 ライトツナ食塩無添加 オイル無添加 です。
5缶入りのパックを購入しています。
数あるツナ缶の中でこの商品が気に入った理由は、オイル無添加のため「低カロリー＆高タンパク質」であること。さらに食塩無添加なので塩分量が少ないことです。
写真のように、この商品１缶 （ 80g ） でカロリーは 55 Kcal。それでいてタンパク質は 13.2g もあり、塩分量は 0.2g です。
ツナ缶はメーカーも種類も多いので、これから先は好みが変わるかもしれませんが、今のところはお気に入りです。
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おなじいなば食品のツナ缶も種類があるようで、私が購入しているのは左の品で、これは「きはだまぐろ」が原料です。同じようにカロリーも塩分も少ない右の品は「かつお」です。
スーパーの棚でいろいろなツナ缶を見比べると違いが多くて面白いです。
玉子焼きに入れたり、野菜炒めの中に。マヨネーズとあえるのはオーソドックスかな？パスタに入れるのも美味しいですし、極端な例はそのまま食べても美味しいです。
水煮のため写真のようにさらっとした液汁です。
油分と塩分が少ないため、他のシリーズのツナ缶と比較するとあっさりしているのとパサつく感じは否めません。でも他の素材の邪魔をしないので “ ちょい足し ” ができるのが便利です。
今日は彩り冷奴とあわせて海と畑のタンパク質コンビです。
今の時期は暑いので、体のことを考えると温かいものの方が良いとわかっていても冷たいものを求めがちです。しかも、食事を作る側としてもできるだけ火を使わない方が便利です。
そういった面からも、適度に栄養が取れて楽に調理に使えるツナ缶は助かります。
残念な点は、ネットでまとめ買いをしてもあまり安くないこと。
缶詰のため保存期間も長いので、 （ 現に昨日スーパーで購入した商品の期限は2016年でした ） 箱買いをしてもいいかなとさえ思っていますが、割安な品がありません。
ネットでは店頭では探しにくいツナ缶もあるので一長一短といったところでしょうか。
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Last updated
2013/08/07 08:06:37 PM
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