一日ひとつ明日のために

バドミントン

全般
シャトルはできるだけ前で・高い位置でとらえる
スマッシュ・カット・ドロップは同じフォームでテイクバックする
長身選手は、左右に強く、ボディに弱い
短身選手は、前後に強く、左右に弱い

バックハンド
右腕と体全体で大きなボールを抱える感覚で構える→ひじから腕が出る
グリップエンドのマークが相手に見えるくらい→リストスタンド(前腕が回外)で打てる
サイド (左真横)の球は右足のつま先が真横 (ネットの方を向かない)→上体のひねりが使える

ドライブ
ひじをできるだけ早くシャトルに向ける →腕のしなりが強くなる＝強い球が打てる
打つときに右足に体重を乗せる
狙い所
相手がサイドバイサイド＝相手の右肩
相手がトップ＆バック　＝前衛の横を抜く

プッシュ
正面だけでなく フェイントを入れて左右に 打ち分ける
フェイント：インパクトの瞬間に手首を返して左(右)に打つ

ヘアピン
シャトルを 打つ高さと目の高さを同じに する
ラケットの握り・手首・ひじを柔らかくしてシャトルの勢いを吸収する

スマッシュ
相手の右脇の下を狙う

スマッシュレシーブ
できるだけ前でシャトルをとらえる
クロスに返す

ロング
バックハンドで返す場合 、
シャトルが右(フォア) に来たら、右ひじを高く上げる
シャトルが正面　　　に来たら、右ひじを右に出す
シャトルが左(バック) に来たら、できるだけ前でとらえる。体の前に大きなボールを抱えている感じでひじを前に出す

ショート
インパクトの瞬間にラケットを引きながら打つ→フォロースルーはかぶせる (浮かないように)

ショートサーブ
軽く押し出す
ネットの上すれすれを狙う

攻撃の狙い所
サイドバイサイドは、相手のセンター前・センター奥を狙う
狙い所サイドバイサイド.jpg