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CWの勉強
以前からあこがれていたＣＷの勉強を始めました。とりあえず符号は覚えたので、ＬＣＷＯというサイトで聞き取る練習を始めたのですが、絶望感を覚えるほどに進まないですね。文字速度 = 20 WPM, 実行速度 = 9 WPM 位から始めて、だんだん実行速度を上げて 15 WPM になったら次の文字に進むようにしているのですが、1つの文字に何日間もかかっています。しかも次の文字に行くと、聞き取れていた文字まで聞き取れなくなるという具合。何なんでしょうね。40レッスンもあると思うと絶望的な気持ちですが、子供のころからのあこがれだったし、死ぬときにくいがないようやってみたいと思っています。簡単に覚えられる人がうらやましいです。
2026.04.21
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気力・体力
子供の頃からなぜか、気力や体力がすぐに尽きてしまう体質だった。周りからは情けないように見られ、自分でも皆がなぜそんなに高出力なのか不思議だった。今考えてみると、もしかしたら若干低血圧なのが関係しているのかも、と思っている。なぜ低血圧なのか？それは心臓の出力が少し弱いのではないか？だから少し負荷が続くと、安全弁として体が休もうとするのではないか？ちょっと負荷がかかると低血糖のようにエネルギーが無くなって、動けないような感じになるので別の理由かもしれないが・・・もし克服できるのであれば、全国の同じような体質の青少年に知らせたい。とりあえず心肺機能を高める運動でも試してみようかな。
2025.07.29
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ロッドアンテナ買いました
八重洲のＦＴ５Ｄを買いました。ＡＭ放送やＦＭ放送、エアーバンド、もちろんアマチュアバンドなど、いろいろ聞けるのがいい所です。ものすごく多機能なので、使っていて満足感があります。しかし思ったよりは聞こえないんです。ハンディだとこんなものなのかなとがっかりしたり、いらいらしたり。半分あきらめモードだったのですが、先日 youtubeを見ていたら、アンテナを変えるとだいぶ違うというではありませんか。これは買うしかない。しかもお値段も割とお手軽です。これで性能がグンとアップしたら最高にハッピーです。SRH770の評判がいいようですが、あまり長くないものにしてみようということで第一電波工業のSRH776を買ってみました。結果どうなるか、後日お知らせしたいと思います。SRH776 ダイヤモンド 144/430帯ハンディロッドアンテナ レピータ対応型 SMA-P型 全長最大44cm 最小16cm
2025.02.27
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手帳にペンホルダーをつけました
M5手帳にペンホルダーをつけました。本当は手帳本体にしっかりしたものをつけたかったのですが、なかなかうまくいかなかったので、結局クリアホルダーを切って、ゴム紐をつけました。ゴム 『ポリウレタン織ゴム 黒 30mm巾 80cm巻』 YUSHIN 遊心【ユザワヤ限定商品】ユザワヤに行くと、これより安いものや 色が白のものなどもありました。迷いましたが、これでもペンはしっかりホールドしているので良しとします。
2024.08.14
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持ち歩き用ログメモ
通勤時や出かけたときに交信できるように、持ち歩いているメモ帳にログ記入用のリフィルを作りました。サイズはM5です。これにいったんメモした後、AirHamLogに入力しようという計画です。7月初旬に局免が来てから、まだ1回も交信していません。準備にかこつけて、交信する日を先送りしているのかもしれません。
2024.08.03
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M5（５穴）の手帳を作りました
いつもポケットに入れて持ち歩いている手帳のペンホルダーに手帳用のペンが入らないのを、いつも不便に思っていました。そろそろ買い替えようかなと思うのですが、思うようなものがありません。ほしいにはズボンのポケットに入れられるもの、ペンホルダーがあるものです。しょうがないので作ることにしました。とりあえず使う金具はこれです。内径を大きくするともっと安いのですが、ポケットに入れて歩きたいので、内径８ｍｍのこれを選びました。クラウゼバインダー マイクロサイズ 5穴タイプ ニッケル 長さ105mm｜リング内径8mm 1ヶ【メール便選択可】 [協進エル] レザークラフト金具 バインダー金具11㎜のこちらでも良かったかもクラウゼバインダー マイクロサイズ 5穴タイプ ニッケル 長さ105mm｜リング内径11mm 1ヶ【メール便選択可】 [レザークラフトぱれっと] レザークラフト金具 バインダー金具手帳本体はダイソーでこれを買いました。人工皮革ですが、しっとりとして手触りはいい感じです。まず、手帳用紙を切り取って表紙だけにします。つぎに金具に合わせて、カッターで上下をカットします。次にM５のリフィルのサイズ（H105 × W62（mm））に合わせて用紙を切ります。切り終わったら穴をあけます。持っていたのが３穴用のパンチなので、穴をあける位置に用紙を合わせて、セロテープで固定します。この用紙に合わせて２枚くらいずつ穴をあけていきます。このパンチは３穴なので、あと２穴も同じ手順で開けていきます。カール事務機のGP-6なら、簡単にできそうです。カール事務器 手帳用穴あけパンチ リフィルメーカー GP-6 多穴パンチできた用紙を入れて、こんな感じになりました。開いてしまうので、撮影用にダブルクリップで閉じています。横幅はペンホルダーを作った後、切り取ります。
2024.07.25
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アマチュア無線 始めます
アマチュア無線を始めようと思います。実は中学生の時に興味を持ち、免許を取ったものの無線機が買えず、二十歳のころやっと無線機を買って開局したものの、声を出す勇気が出ずにそのまま閉局。無線機も売ってしまいました。やっぱりもう一度チャレンジしようと開局の申請をし、昨日届きました。どんなコールサインになるのかと、もうドキドキわくわく。JL1BIN というコールサインでした。今度は少なくとも1度は交信してみようと思っています。アマチュア無線家の方、お手柔らかにお願いします。
2024.07.04
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Netflix
Netflixのドラマ見てると、みんなキラキラしているけど、嫌な奴ばっかりという感じがする。こんな人たちを見て、みんな楽しいのかな？不思議な気がします。みんなドラマとか見て、どう思っているか知りたいな。
2024.06.09
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Netflixに入りました
アマゾンプライムビデオの期限が切れたので、ネットフリックスに1ヶ月だけ入ってみました。入る前は、アマゾンとそんなに違いは無いのかなと思っていましたが、オリジナル作品面白いですね。かなりお金かけて作っている感じです。画質も一番低いので、十分きれいでした。アマゾンより少し高いけど、いい感じです!
2022.06.17
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ヒゲソリについて
今までひげを深剃りしようと、皮膚をピンと張ってました。でもなかなか剃れず、皮膚を赤くしちゃってました。今日気づいたんですが、ゆるめた方が深剃りできるんですね。居間までの悪戦苦闘は何だったんだ。
2022.06.13
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RENAULT Platinum Light6を買いました
GIANT ATX-980のあと、何を買おうか考えていました。ロードバイクで速く走る気もないし、近くに走って楽しい場所もない。クロスバイクにしようと思ったのですが、超軽量の折りたたみ自転車があるようなので、それにしてみました。なにしろ6.8㎏ということで、未知の軽さです。た乗ってみての感想は、ポタリングってこういうことなのか、という感じです。ママチャリ程度のスピードはでますが、本当に歩くような感じで走れます。とても楽しい。ただ、超小径車なので、２～３㎝位の段差でも危なかったりします。ハンドルもクイックなので、普通の自転車のつもりで買われると危ないと思います。そういったことを度外視した自転車なので、それをわかった人に買ってもらいたいと思いました。子供では重大な事故になるかもしれません。私も気をつけながら乗りたいと思います。
2022.05.22
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GIANT ATX-980 と さよならしました。
今まで乗っていたのは、GIANTのATX-980ダブルサスだけどすごく軽くて、13.5㎏位だったかな。山なんか行ったことなく、街乗りだけだったけど、リアサスのおかげで乗り心地がすごくよかった。スポーツ車はもとより、ママチャリよりも良かった。ただ１つだけの欠点は、いいスタンドがないこと。センタースタンドはつけられないし、リアサスのせいでしっかりしたスタンドがつけられないのが、街乗りとしては使いづらかった。家の中で保管ができず雨ざらしだったから、さすがにいろいろなところが痛んできて、もう限界が来ていた。ポジションも自分に合っていて乗りやすく、軽くて乗り心地が最高で、本当に素晴らしい相棒だった。今までありがとう。
2022.02.27
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日々の栄養
薄毛対策にプロテインを栄養補助的に飲み始めています。爪がもろくなっているし、栄養が足りていないのかなと。実際にはどうなんでしょうね？普段とっている食事をちょっと調べてみました。朝食：ドトール モーニングエネルギー：256kcal、 タンパク質9.7g、 脂質12.4g、 炭水化物25.4g昼食：ファミリーマート 鶏そぼろ弁当エネルギー：432kca、 タンパク質：15.2g、 脂質：12.1g、 炭水化物：66.3g夕食：焼き魚、ホウレンソウ等お店で出している焼き魚定食の成分表からエネルギー：746kcal、 タンパク質：26.7g 脂質：37.1g、 炭水化物：79.7gーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1日の合計：エネルギー：1432kcal、 タンパク質：51.6g 脂質：62.1g 炭水化物：164.3g男性に必要な1日の栄養は、エネルギー：2600kcal、タンパク質：65g、脂質：20～30％、炭水化物：50～65％エネルギーが1200kcal、タンパク質は14gも足りていなかったようですね。脂質と炭水化物の％はどういう意味かは分かりませんが。しかも朝のエネルギーがだいぶ足りていないことがわかりました。道理で午前中におなかがすくと思いました。今回、調べてよかったです。今までは普通に食事で栄養を摂れていると思っていたので、こんなに栄養が足りていないとは思いませんでした。お腹がすくのには理由があったんだなぁ。
2022.01.23
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薄毛対策（栄養面）
年齢も進み薄毛になってきましたが、今までは気にしていませんでした。なるように任せようと思っていたのですが、対策をしてみて結果が出たら楽しそうです。良い結果が出たら、ご報告しますね。プロテインの効果ネットを見ていると、プロテインを取ったら薄毛に効果があったとの記事を見かけました。髪だけではなく爪にも効果があるらしい。言われてみると、爪ももろくなっています。もしかしたら栄養面が薄毛の原因かもしれないので、プロテインを飲んでみようと思います。プロテインの種類プロテインには筋肉をつけるホエイプロテインと、ダイエットに向くソイプロテインがあるらしい。筋肉目的ではないので、ソイプロテインでいこうと思います。アサヒのディアナチュラ アクティブソイプロテイン ソイミルク味を買いました。牛乳に混ぜて飲んでみましたが、おいしかったです。 プロテインの摂取量プロテインの取りすぎは肝臓や腎臓にダメージを与えるということです。運動をしてない日は、体重1kgにつき1gのタンパク質が規定量で、体重60kgの人なら60g、運動をした日は、体重1kgにつき1.5g～2gのタンパク質が規定量らしい。これでも、少し多めに設定されているそうなので、摂取量には気を付けたい。コンビニ弁当を買うときには、タンパク質の量をチェックしよう。プロテインを飲むタイミング筋肉目的でなければ、就寝前・朝食時、または栄養補給のために間食として、などのタイミングがあるようです。とりあえず間食として飲んでみようかと思います。シェイカーダイソーにあったので、買ってきました。コップで混ぜてもいいですけど、シェイカーのほうがより手軽に作れました。スプーン3杯でタンパク質15g、81kcalなので、間食としてスプーン1杯ずつ飲んでみようかと思います。24日分で2,376円（税込）なので、1日当たり100円くらいですか。すぐには効果は出ないと思いますが、効果が出たらうれしいです。
2022.01.16
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- 東方神起大好き♪♪ヽ|●ﾟДﾟ●|ﾉ
- 東方神起 20th Anniversary LIVE TOU…
- (2025-08-16 16:45:05)
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- 特撮について喋ろう♪
- 大葉健二氏死去
- (2026-05-08 00:26:18)
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- 男女7人秋物語 第2話 揺れる心
- (2026-05-06 10:06:45)
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