February 10, 2022
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こんばんは。
魚路 理恵子です
「ストレッチが体にいいことは知っているけど、いちいちウェアに着替えてエクササイズマットを敷いて、動画を見ながらやるのは面倒くさいわ～💦」
ストレッチをする前までの段取りが面倒くさくて、ボディメンテナンスをする気が起こらない方も多いかもしれません。
ゆっくりしたい時間をストレッチにあてがうこともなんかヤだな、と感じている方もいるかもしれませんね。
今のような寒い時期なんて、なおさらです。
できれば毎日やるのが一番 👆
こんばんは。
魚路 理恵子です
「ストレッチが体にいいことは知っているけど、いちいちウェアに着替えてエクササイズマットを敷いて、動画を見ながらやるのは面倒くさいわ～💦」
ストレッチをする前までの段取りが面倒くさくて、ボディメンテナンスをする気が起こらない方も多いかもしれません。
ゆっくりしたい時間をストレッチにあてがうこともなんかヤだな、と感じている方もいるかもしれませんね。
今のような寒い時期なんて、なおさらです。
でもストレッチをやった方が、明らかに気持ちも体も軽くなって手足がスムーズに動きます。
できれば毎日やるのが一番 👆
では、一日の中でどのタイミングにやるのがいいのでしょうか？
そこで、私は目覚めのタイミングで実際にやってみました！
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Last updated
February 12, 2022 10:50:12 PM
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rieko Uoji
1人暮らしアラフィフ派遣女子からパートナーと2人暮らしのライフスタイルになりました。 自分の日常生活の中にある幸福を感じ取るプロフェッショナルになりたくて、美容やセルフメンテナンス、多趣味を楽しんでいます。 実際に経験したことからの楽しいことや、役立つことをお伝えしています。
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