こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー ​​​​​​​​​ 久保山誉  ​ ​​です 

「３食しっかり食べてる私が栄養失調ですか？」

先月の栄養カウンセリングで
とあるお客様が発した一言です。
私は …
「はい、３食しっかり食べていても
必要な栄養素が摂取されていないと
代謝がうまく行われません。
※ 新型栄養失調 という言葉も使われるようになりました

ゆえに脂肪が蓄積しやすくなってしまうのです。
逆に必要な栄養素がしっかりと摂れていれば、
代謝がスムーズに行われ脂肪として蓄積されにくくなります。
ただでさえ必要栄養素が足りない ●● さんが、
やせようと思って全体量を減らしてしまったら
余計に脂肪が蓄積しやすくなってしまいます」

そんなこんなで
たった4つだけアドバイスをさせて頂きました。

本日、２回目のカウンセリングで経過をお聞きしたところ …
「１ヶ月で３ｋｇやせました～」とお喜びの声を頂きました♪
お肌のツヤもかなり良くなっていらっしゃいました 

１ヶ月後のカウンセリングも楽しみです 

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇

​ 出張 型 で 運動・栄養 の ご指導、栄養セミナー をおこなっております♪

「 肩こり・腰痛・膝痛 を改善したい」 「 便秘、貧血、アレルギー で悩んでいる」

「あと3ｋｇ やせたい ！」「自分に合った ダイエット 法が見つからない」etc. 

そんなお悩み・ご要望はございませんか？

運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。

不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。

お気軽にお問い合わせくださいませ 

→  homare5171@gmail.com

主な活動エリア： 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市  etc.

著書のご紹介です 

ご健康増進のお役に必ず立てます 

スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ  楽天kobo  を

ダウンロードした後に、ご覧ください 

お持ちでない方は、 楽天 サイトや  Amazon  で、紙本をご購入頂けます 

たった10個のルールで、 疲れ知らずの「極上の健康」を手 に入れる食事術 

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…

あの  ベレーザ マクロビ酵素  を、特別価格でご紹介しております 



より効果的な ファスティング のご提案もしております 

ご興味のある方は、 メール にてお問い合わせください  ​​