名古屋市緑区滝ノ水の隠れ家美容室 VANTON*｜こだわりと遊び心を独占する「大人の隠れ家」公式ブログ

名古屋市緑区滝ノ水の隠れ家美容室・プライベートサロン VANTON*です。

今回で「フケ・頭皮のお悩みQ&Aシリーズ」は最終回となります。

第1回（No.146）では、乾性フケと脂性フケの違いや、フケが発生する主な原因についてご紹介しました。

第2回（No.147）では、正しいシャンプー方法やお湯の温度、ドライヤーの使い方、食生活、睡眠など、毎日のホームケアについて詳しく解説しました。

そして今回は、第3回・完結編として、

• 美容室では頭皮の相談ができるの？

• 市販シャンプーとサロン専売シャンプーの違いは？

• フケや頭皮のかゆみが続く時は？

• 季節によって頭皮ケアは変えた方がいい？

• 毎日の頭皮チェック方法は？

など、美容室で実際によくいただく質問をQ&A形式で分かりやすくご紹介します。

フケや頭皮のかゆみは、人によって原因が異なります。
「これだけやれば大丈夫」という方法はありませんが、正しい知識を身につけることで、ご自身に合ったケアを見つけやすくなります。

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■Q1 美容室で頭皮の相談はできますか？

答えは 「はい、もちろんです。」

美容室というと、「髪を切る場所」というイメージが強いかもしれません。
しかし、美容師は毎日お客様の頭皮や髪に触れ、状態を確認しながら施術を行っています。

そのため、

• 頭皮が乾燥している

• 皮脂が多い

• 赤みがある

• かゆみがある

• フケが目立つ

など、髪だけではなく頭皮の変化にも気付くことがあります。

もちろん美容師は医師ではありませんので診断はできません。
しかし、毎日のシャンプー方法やホームケア、髪質や頭皮状態に合わせたアドバイスを行うことはできます。

「こんなこと聞いてもいいのかな？」と思わず、気軽にご相談ください。

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■Q2 市販シャンプーとサロン専売シャンプーの違いは？

お客様から最も多くいただく質問の一つが、

「市販シャンプーと美容室のシャンプーは何が違うのですか？」

というご質問です。

結論からお伝えすると、「どちらが絶対に良い」というものではありません。
大切なのは、ご自身の頭皮や髪質に合ったシャンプーを選ぶことです。

例えば、乾燥しやすい頭皮の方が洗浄力の強いシャンプーを毎日使うと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥やかゆみにつながる場合があります。

一方で、皮脂が多い方には、頭皮を清潔に保ちやすい洗浄力とのバランスも重要になります。

シャンプーは「人気だから」「口コミが良いから」という理由だけで選ぶのではなく、自分の頭皮状態に合わせて選ぶことが大切です。

もし迷った時は、美容師へ相談していただくことで、ご自身に合ったホームケアを見つけやすくなります。

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▶ 次回は「Q3 フケやかゆみが続く時は？」「Q4 季節ごとの頭皮ケア」「Q5 頭皮マッサージのポイント」について詳しくご紹介します。

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■Q3 フケや頭皮のかゆみが続く時はどうすればいい？

「シャンプーを変えてみたけれど改善しない…」

「毎日しっかり洗っているのにフケが気になる…」

「頭皮のかゆみが何週間も続いている…」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

フケや頭皮のかゆみは、乾燥や皮脂バランスの変化、季節、シャンプー方法、生活習慣など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
そのため、「これだけが原因」と決めつけるのではなく、日頃のケアを一つひとつ見直していくことが大切です。

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■まずは毎日のホームケアを見直しましょう

頭皮環境を整えるためには、特別なことを始める前に、毎日の習慣を確認してみることがおすすめです。

次のようなポイントをチェックしてみましょう。

• シャンプー前にしっかり予洗いをしているか

• 36〜38℃程度のぬるま湯で洗っているか

• 爪を立てず、指の腹でやさしく洗っているか

• シャンプーやトリートメントを十分にすすいでいるか

• 洗髪後は自然乾燥ではなく、頭皮からしっかり乾かしているか

こうした基本的なホームケアを続けることが、健やかな頭皮環境づくりにつながります。

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■生活習慣も頭皮環境に影響することがあります

頭皮は身体の一部です。
そのため、睡眠不足や食生活の偏り、ストレスなどが重なると、頭皮環境にも影響することがあります。

忙しい毎日の中でも、

• バランスの良い食事を心掛ける

• 十分な睡眠時間を確保する

• 適度な運動やリフレッシュの時間を作る

• 規則正しい生活を意識する

このような生活習慣を続けることも、頭皮を健やかに保つための大切なポイントです。

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■美容室で相談するという選択肢もあります

「自分では原因がよく分からない」
「どんなシャンプーが合うのか迷っている」
という場合は、美容師に相談してみるのも一つの方法です。

美容師は、髪だけでなく頭皮の状態も確認しながら施術を行っています。
頭皮の状態に合わせたシャンプー選びや、毎日の洗い方、乾かし方など、ホームケアについてアドバイスできることがあります。

VANTON*でも、お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態、お悩みに合わせたホームケアのご提案を行っています。

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■症状が続く場合は医療機関への相談も大切です

フケやかゆみにはさまざまな原因が考えられます。

ホームケアを見直しても症状が続く場合や、かゆみが強い場合、赤みや湿疹、痛みなどを伴う場合は、自己判断だけで続けず、皮膚科などの医療機関へ相談することも大切です。

適切な診察を受けることで、原因に応じた対応につながる場合があります。

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■美容師からのワンポイントアドバイス

サロンでお客様のお話を伺うと、「高いシャンプーを使えば良くなる」「毎日何度も洗えばフケはなくなる」と思われている方もいらっしゃいます。

しかし、頭皮環境を整えるために大切なのは、特別なことを一つ行うことではなく、毎日の正しいホームケアを無理なく続けることです。

フケや頭皮のかゆみは、一人で悩まず、美容師や必要に応じて医療機関にも相談しながら、ご自身に合ったケア方法を見つけていきましょう。

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■Q4 季節によってフケは変わりますか？

「冬になると白いフケが増える…」

「夏は頭皮がベタついてかゆくなる…」

このように感じたことはありませんか？

答えは 「はい、季節によって頭皮環境は変化することがあります。」

気温や湿度、紫外線、汗の量、エアコンの使用など、季節ごとの環境の違いは頭皮にも影響を与えることがあります。
そのため、一年中同じケアを続けるのではなく、季節に合わせてホームケアを見直すことも大切です。

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■春｜花粉や環境の変化で頭皮が敏感になりやすい季節

春は気温が上がり過ごしやすくなりますが、花粉や黄砂、ほこりなどが頭皮や髪に付着しやすい時期でもあります。
また、新生活や環境の変化によるストレスで生活リズムが乱れる方も少なくありません。

帰宅後は頭皮を清潔に保ち、シャンプー後はしっかりすすぐことを心掛けましょう。

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■夏｜汗や皮脂が増えやすい季節

夏は気温が高くなり、汗や皮脂の分泌が増えやすくなります。
そのため、頭皮がベタついたり、かゆみを感じたりする方もいます。

しかし、「ベタつくから」と一日に何度もシャンプーをすると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥しやすくなることがあります。

夏も基本は1日1回を目安に、頭皮をやさしく洗い、洗髪後はしっかり乾かすことが大切です。

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■秋｜夏のダメージが現れやすい季節

秋は夏に受けた紫外線や暑さの影響が現れやすい時期です。
また、空気が少しずつ乾燥し始めるため、頭皮のうるおいが不足しやすくなることもあります。

この時期はシャンプーの洗浄力だけでなく、保湿を意識したホームケアも取り入れるとよいでしょう。

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■冬｜乾燥によるフケが増えやすい季節

冬は湿度が低く、暖房を使用する機会も増えるため、頭皮が乾燥しやすい季節です。
白く細かい乾性フケが気になる方が増える傾向があります。

熱すぎるお湯で洗うことや、洗浄力の強いシャンプーを使い続けることは、乾燥を助長する場合があります。

36〜38℃程度のぬるま湯でやさしく洗い、頭皮に負担をかけないホームケアを心掛けましょう。

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■一年を通して大切なのは「頭皮に合わせたケア」

同じ方でも、季節によって頭皮の状態は変化します。

「去年と同じだから大丈夫」と決めつけず、乾燥やベタつき、かゆみなど、その時の頭皮の状態に合わせてケア方法を見直すことが大切です。

シャンプーの方法やお湯の温度、乾かし方など、毎日の小さな積み重ねが健やかな頭皮環境につながります。

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■美容師からのワンポイントアドバイス

サロンでも、季節の変わり目に「急にフケが増えた」「頭皮がかゆくなった」というご相談をいただくことがあります。

頭皮は季節の影響を受けやすいため、その時々の状態に合わせてホームケアを調整することが大切です。

「最近、頭皮の調子がいつもと違うな」と感じたら、シャンプーの方法や生活習慣を見直し、必要に応じて美容師へ相談してみてください。

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■Q5 頭皮マッサージはした方がいい？正しい方法と注意点を美容師が解説

「頭皮マッサージをするとフケがなくなりますか？」

「毎日やった方がいいですか？」

「強くマッサージした方が効果がありますか？」

美容室でも、このようなご質問をよくいただきます。

頭皮マッサージは、頭皮に触れる習慣を作るという意味でもおすすめのホームケアの一つです。

ただし、大切なのは 「強く行うこと」ではなく、「やさしく続けること」です。
間違った方法では、かえって頭皮に負担をかけてしまうこともあります。

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■頭皮マッサージをおすすめする理由

毎日の生活では、パソコンやスマートフォンの使用、デスクワーク、家事などで、知らず知らずのうちに肩や首、頭まわりが緊張していることがあります。

頭皮マッサージは、頭皮にやさしく触れながらリラックスする時間をつくるきっかけになります。

また、シャンプーの時に頭皮の状態を確認する習慣がつくため、

• 乾燥していないか

• ベタついていないか

• 赤みはないか

• かゆみがないか

など、小さな変化にも気付きやすくなります。

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■正しい頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージは難しい技術は必要ありません。
毎日のシャンプー時や、お風呂上がりに数分程度行うだけでも十分です。

ポイントは次の5つです。

① 爪は立てず、指の腹を使う

頭皮はとてもデリケートです。爪を立ててこすると傷が付く原因になるため、必ず指の腹を使ってやさしく行いましょう。

② 力を入れすぎない

「強く押した方が良い」と思われがちですが、痛みを感じるほどの力は必要ありません。心地よいと感じる程度が目安です。

③ 円を描くように動かす

頭皮をこするのではなく、小さく円を描くようにゆっくり動かします。

④ 生え際から頭頂部へ

前髪の生え際や耳の上、襟足付近から頭頂部へ向かって少しずつマッサージすると、全体をバランスよくケアできます。

⑤ 1回3〜5分程度で十分

長時間続ける必要はありません。毎日無理なく続けることが大切です。

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■こんな時は無理にマッサージをしないようにしましょう

頭皮に次のような症状がある場合は、無理にマッサージをしないようにしましょう。

• 赤みや炎症がある

• 強いかゆみが続いている

• 湿疹や傷がある

• 痛みを感じる

症状が気になる場合は、自己判断だけで続けず、必要に応じて皮膚科などの医療機関へ相談することも大切です。

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■頭皮マッサージは毎日続けることがポイント

ホームケアは、一度だけ頑張るよりも、毎日少しずつ続けることが大切です。

例えば、

• シャンプー中に3分

• お風呂上がりに3分

• テレビを見ながら3分

など、ご自身の生活スタイルに合わせて取り入れてみましょう。

「続けられる方法」を見つけることが、健やかな頭皮環境を保つ第一歩になります。

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■美容師からのワンポイントアドバイス

サロンでお客様のお話を伺うと、「頭皮ケアは特別なことをしなければいけない」と思われている方が少なくありません。

しかし、実際には毎日のシャンプー方法や乾かし方、そして数分の頭皮マッサージなど、基本的なホームケアを続けることが大切です。

頭皮マッサージは、「強く」「長く」ではなく、 やさしく・短時間でも継続することを意識してみてください。

毎日の小さな積み重ねが、健やかな頭皮環境づくりにつながります。

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​ No.146では「フケが起こる原因」、 ​

​ 今回No.147では「毎日の正しいケア方法」、 ​

No.148では「美容室でできるケアと具体的なお悩み解決」。

3回シリーズを通して、フケや頭皮のお悩みを解決するためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。

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※あくまでも一例として、ぜひ参考にしてみてください。
※商品や髪質、頭皮の状態などにより個人差があります。
※商品のみでもお気軽にご購入可能です。ご来店前に在庫があるかご確認をよろしくお願いします。
※ご提案やメニュー、施術内容は、髪質や頭皮の状態によって異なる場合がありますのでご了承ください。

「これ、私にも合うのでしょうか？」と感じた方は、どうぞお気軽にご相談ください。
実際に髪や頭皮の状態を拝見しながら、その方に合った方法をご提案できればと思っています。


髪質やお悩みは、お一人おひとり違うものかもしれません。

少しでも参考になれば嬉しいです。
ご来店の際のヒントとして、よろしければご活用ください。

VANTON*では、数ある美容商品の中から
「お客様にとって一番良いものを選ぶこと」にこだわっています。
お客様に合った最適なケアアイテムをご提案しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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■VANTON*より

名古屋市緑区滝ノ水のプライベートサロンVANTON*では、

頭皮環境に合わせたケアやシャンプー選びのご提案も行っています。

フケや頭皮の違和感は、正しいケアで変化することも多いです。

気になる方はお気軽にご相談ください。

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