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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.06.14
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、月曜日でトレーニングの日です。雨が降っている為混んでいるのではと思いましたが、
それほどでは有りません。ランニングマシンは２周目にての使用ですが、他のマシンは、
ほぼ自由に使用できます。スタート時の参加者は何時ものメンバーですが、途中から新しい
メンバーが参加してきます。それでも、私の順番待ちはありませんでした。
今日もスタート前に体組成計にて測定し実年齢－２歳を確認しました・
トレーニング内容は順を変えながらも全てを行ないました。
（トレーニングの詳細は 以前の日記 に書き込んだため割愛します。）今日は７５歳を超えているが、
筋肉質で脂肪は何処にある。と言いたくなる参加メンバーの隣のランニングマシンに乗りました。
通常の生活ではトレーニング不足を感じるからです。「｛何時でもいいから出切る時に｝だと
やらないよ。」スクワットは……！。
何時もこんな話が始まります。今日は「サッカーを見るのか？」「ビデオ録画して、内容次第で
後から見る」等なども話しましたよ。
トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。勿論自宅食ですので
途中でファミレスニ立ち寄ることはありません。雨で洗濯物は乾きづらく今は朝の洗濯物と、
トレーニングでウエア類が２階の部屋を占拠しています。（明日の天候が気になりますね。）
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
それほどでは有りません。ランニングマシンは２周目にての使用ですが、他のマシンは、
ほぼ自由に使用できます。スタート時の参加者は何時ものメンバーですが、途中から新しい
メンバーが参加してきます。それでも、私の順番待ちはありませんでした。
今日もスタート前に体組成計にて測定し実年齢－２歳を確認しました・
トレーニング内容は順を変えながらも全てを行ないました。
（トレーニングの詳細は 以前の日記 に書き込んだため割愛します。）今日は７５歳を超えているが、
筋肉質で脂肪は何処にある。と言いたくなる参加メンバーの隣のランニングマシンに乗りました。
通常の生活ではトレーニング不足を感じるからです。「｛何時でもいいから出切る時に｝だと
やらないよ。」スクワットは……！。
何時もこんな話が始まります。今日は「サッカーを見るのか？」「ビデオ録画して、内容次第で
後から見る」等なども話しましたよ。
トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。勿論自宅食ですので
途中でファミレスニ立ち寄ることはありません。雨で洗濯物は乾きづらく今は朝の洗濯物と、
トレーニングでウエア類が２階の部屋を占拠しています。（明日の天候が気になりますね。）
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
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Re:トレーニング！トレーニング！(06/14)
リエさん0037
さん
こちらも梅雨に入りました。
これからしばらく蒸し暑く鬱陶しい日が続きますね。
体調を整え、食品の管理を十分しながら過ごして行かなければいけませんね。
今日もトレーニング、トレーニングですね。
すっきりして、さあ、今日はテレビで日本を応援しましょう。
(2010.06.14 17:55:14)
これからしばらく蒸し暑く鬱陶しい日が続きますね。
体調を整え、食品の管理を十分しながら過ごして行かなければいけませんね。
今日もトレーニング、トレーニングですね。
すっきりして、さあ、今日はテレビで日本を応援しましょう。
(2010.06.14 17:55:14)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(06/14)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメント有難う御座います。
＞こちらも梅雨に入りました。
＞これからしばらく蒸し暑く鬱陶しい日が続きますね。
＞体調を整え、食品の管理を十分しながら過ごして行かなければいけませんね。
＞
＞今日もトレーニング、トレーニングですね。
＞すっきりして、さあ、今日はテレビで日本を応援しましょう。
これから、蒸し暑い日が続きますね。体調管理には要注意ですね。今日は日本ティームが奇跡を起こして欲しいです！。
-----
(2010.06.14 20:09:12)
コメント有難う御座います。
＞こちらも梅雨に入りました。
＞これからしばらく蒸し暑く鬱陶しい日が続きますね。
＞体調を整え、食品の管理を十分しながら過ごして行かなければいけませんね。
＞
＞今日もトレーニング、トレーニングですね。
＞すっきりして、さあ、今日はテレビで日本を応援しましょう。
これから、蒸し暑い日が続きますね。体調管理には要注意ですね。今日は日本ティームが奇跡を起こして欲しいです！。
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(2010.06.14 20:09:12)
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