ＯＬつれづれ草

って、何の事は無い単なる筋肉痛です～

木曜日に次いで日曜日もジム行って参りました～

会うトレーナーさんが皆久し振りなので

お喋りしながらマシンの指導をしてくれて・・・

・・・さぼれないぃ・・・

ストレッチのあと、ウォームアップのつもりで漕いだ

クロストレーナーがキツクテちょっと顎が上がってる所を

見つかっちゃった・・・

軽めのウェイトで今日は上がろうかなぁ～

なんて事は出来ず、しっかりとウェイトが上がりました

おかげで、１０回１セットやるのが精一杯の状態

仕事帰りの短時間で効率的に

シェイプアップするには良いみたいですね～

さすがに昨日はマシンの後に

バイクを漕ぐ元気は無かったけれど～

さて、次回までに新しいメニューを作っておいてくれるそうで

それがちょっと楽しみ～

お腹周りを集中して細くしたいと言っておいたから

どんなプログラムになってるかしらん

めざせマドンナです

妄想するにしても図々しいかな

いや希望は高く果てしなく

・・・ちょっと遠すぎて双眼鏡が必要だなぁ～～～