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Voielactee
表現が世界を変える。社会を変える。 言葉を表現するのは人。 内面豊かに輝いて生きるとき、平和になる力となる。
2006.07.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも体調よくない…。若い頃の無茶や朝まで踊ったり、歌ったり、飲んだり、の不摂生がたたってるのか(反省)。で、最近ゲルマニウム温浴によく行くのですがあまり汗をかかず、代謝が良くないらしくどうしたら代謝が良くなるのか聞いてみたのです。
すると筋肉が代謝をするので筋肉をつけてとのこと。
ただ、私は身長は小さいのですが、その上にここ数年どんなに食べても太らないのです。前までは細いのが美しいと思いましたが、ちょっとだけ、太った方が健康であるかもと気付きました。どんどん食べて体重を増やそうと思います。
ただ太るのではなく 筋力トレーニングをして筋肉に変える。今日もすでに、腕たて15 腹筋15 背筋15ストレッチ 空手の型1のセットをしました！！
確かにないぞう気管が気持ち良く働いてゆく！燃焼すれば発散もできるし…。
テレビ時代も辛かったけどふり絞り、スノーボードに日帰りで行った時の方が快眠、絶叫マシーンや3000メーター上空からのスカイダイビングも効果的でした。スポーツ大好き。だったことを思いだし発散したいっ。実はテニス部、女子サッカーと空手をやってきております…
ようし！
来週から千駄ヶ谷の体育館に通い始めます！プールもたまに泳ごう。
太陽の下 風と 大地と… そして笑い。
これが健康の元！！！
★写真は 河口湖でモーターボートを運転してきた時の様子
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Last updated
2006.07.09 02:28:22 コメントを書く
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