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＝デンスケ＝
最近寒いな～
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Jun 23, 2008
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： ウォーキング
今日は、なんとか早朝にウォーキングに行くことができました。
早朝にウォーキングは＝デンスケ＝史上初なのです！！
起きれるかな～って思いながら寝たのですが
なんとか予定時刻のギリギリに起きれました。
起きてから体を起こすために、
少しボーっとしたり、
胃の中に水分を入れて
体を起こす準備をして
準備体操もばっちりして
早朝だけあって
車は少ないだろうな～って思っていたけど
意外と多かったかな？！
ま、夜と比べると全然少ないけど・・・
早朝なので
空気もいいですよ～
ただし、車が隣を通るたびに
排気ガスがむかつきますけど・・・
早朝なんだから良い空気を吸わせておくれ～涙
そんなもんで
最初は体を起こすために
体が温まってきたら
少しスピードとフォームを普段通りにして歩いておりました。
途中、海で立ち止まり
深呼吸～
やっぱり、いいよね！！
で、
折り返し位の時に
異変が・・・
そう。。
喉の渇きが襲ってきました。
夜の時は
途中で水分の補給をしないでも全然余裕なのに
早朝ウォーキングの時は
喉がカラカラになっていました。。。
これが。。。
早朝ウォーキングの罠です。。。汗
異常なくらいの渇きです。。
お金も持っていない、ペットボトルもない。。
はい。
我慢して帰りました。
これは想定外でしたね。
ですので、
今度からは失敗しないようにと、
ペットボトルフォルダーをゲットして
次の早朝ウォーキングにそなえて準備は万全です！！
は、初の早朝ウォーキングだったので、勘弁してください。
失敗は成功のもと・・・
で、分かった事がいくつかあります。
1、自分は、早朝ウォーキングにむいている。
なんか、ウォーキングから帰ってきてからの一日の調子がいいんですよね～
シャキっとした一日でした。
夜の時は、そういうことはなかったので。
なもんで、うまくいけば今後は早朝ウォーキングの傾向になるかも。。。
2、ウォーキングの時は必ず水分を携帯しなさい。
早朝の喉の渇きは鬼のようにきます。
早朝ウォーキングをしようと思っているからは是非！！
3、早朝の空気は美味い
これが早朝ウォーキングの醍醐味ですね。
4、早朝ウォーキングの後の朝食は美味しいよ！！
美味しいといっても沢山食べ過ぎると太るので注意。。
たんぱく質系とかフルーツなんかを考えて食べるとダイエット効果があるかもよ
皆さんも、早朝ウォーキングを楽しんでくださいね～！！
早朝にウォーキングは＝デンスケ＝史上初なのです！！
起きれるかな～って思いながら寝たのですが
なんとか予定時刻のギリギリに起きれました。
起きてから体を起こすために、
少しボーっとしたり、
胃の中に水分を入れて
体を起こす準備をして
準備体操もばっちりして
早朝だけあって
車は少ないだろうな～って思っていたけど
意外と多かったかな？！
ま、夜と比べると全然少ないけど・・・
早朝なので
空気もいいですよ～
ただし、車が隣を通るたびに
排気ガスがむかつきますけど・・・
早朝なんだから良い空気を吸わせておくれ～涙
そんなもんで
最初は体を起こすために
体が温まってきたら
少しスピードとフォームを普段通りにして歩いておりました。
途中、海で立ち止まり
深呼吸～
やっぱり、いいよね！！
で、
折り返し位の時に
異変が・・・
そう。。
喉の渇きが襲ってきました。
夜の時は
途中で水分の補給をしないでも全然余裕なのに
早朝ウォーキングの時は
喉がカラカラになっていました。。。
これが。。。
早朝ウォーキングの罠です。。。汗
異常なくらいの渇きです。。
お金も持っていない、ペットボトルもない。。
はい。
我慢して帰りました。
これは想定外でしたね。
ですので、
今度からは失敗しないようにと、
ペットボトルフォルダーをゲットして
次の早朝ウォーキングにそなえて準備は万全です！！
は、初の早朝ウォーキングだったので、勘弁してください。
失敗は成功のもと・・・
で、分かった事がいくつかあります。
1、自分は、早朝ウォーキングにむいている。
なんか、ウォーキングから帰ってきてからの一日の調子がいいんですよね～
シャキっとした一日でした。
夜の時は、そういうことはなかったので。
なもんで、うまくいけば今後は早朝ウォーキングの傾向になるかも。。。
2、ウォーキングの時は必ず水分を携帯しなさい。
早朝の喉の渇きは鬼のようにきます。
早朝ウォーキングをしようと思っているからは是非！！
3、早朝の空気は美味い
これが早朝ウォーキングの醍醐味ですね。
4、早朝ウォーキングの後の朝食は美味しいよ！！
美味しいといっても沢山食べ過ぎると太るので注意。。
たんぱく質系とかフルーツなんかを考えて食べるとダイエット効果があるかもよ
皆さんも、早朝ウォーキングを楽しんでくださいね～！！
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Re:早朝ウォーキング(06/23)
みしゃママ
さん
ダイエット効果・・・！！
それはありがたい効果だわ・・・！！
朝からウォーキングすると、お昼過ぎると
グターになっちゃうのかと思ってたけど
逆にシャキッとできるんだね～
メモメモーーー
(Jun 23, 2008 11:27:32 PM)
それはありがたい効果だわ・・・！！
朝からウォーキングすると、お昼過ぎると
グターになっちゃうのかと思ってたけど
逆にシャキッとできるんだね～
メモメモーーー
(Jun 23, 2008 11:27:32 PM)
みしゃママさんへ
＝デンスケ＝
さん
なんか朝早く起きて歩くと
気分がいいんだよね～
いつもはダラダラな感じで生活しているけど、なんか今日は違ったよ！
昼過ぎてもグターってなんなかったし。
でも、早起きした分
早く眠たくなる（笑 (Jun 23, 2008 11:30:27 PM)
気分がいいんだよね～
いつもはダラダラな感じで生活しているけど、なんか今日は違ったよ！
昼過ぎてもグターってなんなかったし。
でも、早起きした分
早く眠たくなる（笑 (Jun 23, 2008 11:30:27 PM)
Re:早朝ウォーキング(06/23)
sena7777
さん
デンスケさん、こんばんは～♪
この度は、お気に入り登録ありがとうございました。<(*_ _)>
ウォーキングかぁ。。。
最近、ぜんぜん歩いていません。(~_~;)
デンスケさんを見習って、少しずつ歩く機会を増やしたいと思います。
これからも、よろしくお願いしま～す♪
(Jun 29, 2008 10:16:16 PM)
この度は、お気に入り登録ありがとうございました。<(*_ _)>
ウォーキングかぁ。。。
最近、ぜんぜん歩いていません。(~_~;)
デンスケさんを見習って、少しずつ歩く機会を増やしたいと思います。
これからも、よろしくお願いしま～す♪
(Jun 29, 2008 10:16:16 PM)
senaさんへ
＝デンスケ＝
さん
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