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oyaji329
メタボリック・シンドローム＆糖尿病を克服するため、ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、１年で１０ｋｇ以上のダイエットを達成し、７０ｋｇを目標に毎日頑張っている中年オヤジの日記です。
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2009.10.02
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： アキレス腱断裂
ジョギングシューズ用にもＯ脚対策をすることにした。
ウォーキングシューズには中敷きタイプを購入したのだが、今回は踵部分だけのものを購入。
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ウォーク・ストレートを装着して少し歩いてみたが、なかなかいい感じ。
高衝撃吸収材でできているので、地面からの衝撃も緩和してくれるようだ。
そのまま外へ出て歩いてみようと一瞬思ったが、まだ痛みが続いているので我慢。
職場用のサンダルも新品に交換したら、かなり痛みが和らいできた。
すり減った踵がアキレス腱にストレスをかけていたのがよく分かった。
ただ、アキレス腱の周囲は、去年ギプスを外したころと同じくらいに腫れている状態で、踵の骨の上部あたりに痛点があり、普通に歩くのもちょっと辛い。
中年オヤジに無理は禁物・・・・
ウォーキングシューズには中敷きタイプを購入したのだが、今回は踵部分だけのものを購入。
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ただ、アキレス腱の周囲は、去年ギプスを外したころと同じくらいに腫れている状態で、踵の骨の上部あたりに痛点があり、普通に歩くのもちょっと辛い。
中年オヤジに無理は禁物・・・・
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