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今日のごはん

カテゴリ： wanごはん

朝ごはん

画像2008.3.12 103.jpg

おじや(鶏ムネ肉175g、ごはん100g、しめじ、ピーマン、小松菜)

とうふ80g、にんじん、大根、パセリ、しょうが

青海苔、黒ゴマ、大麦の若葉

フラックスシードオイル

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩ごはん

画像2008.3.12 107.jpg

ハツ入りラムパラミンチ・鶏ナンコツ305g、ひき割り納豆45g

水煮(じゃがいも、しめじ、小松菜)

にんじん、大根、パセリ、しょうが

青海苔、黒ゴマ、まぐろdeカルシウム、フラックスシードオイル

Hiltonコート&スキンソリューション






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Last updated  2008.03.16 15:42:08 コメントを書く


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