今日のWANごはん

朝ごはん

水煮(鶏ムネ肉210g、しめじ、ピーマン、もやし、小松菜)

ドライおじやベースいりこ入り2枚、とうふ80g

にんじん、キャベツ、大根、パセリ、しょうが

青海苔、黒ゴマ、フラックスシードオイル

大麦の若葉

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晩ごはん

鶏骨ごとミンチ・ムネ肉305g、ひき割り納豆45g

水煮(じゃがいも、生椎茸、ピーマン、ミニトマト、もやし、水菜)

キャベツ、大根、わかめ、しょうが

黒ゴマ、フラックスシードオイル

Hiltonコート&スキンソリューション

相変わらずのメニューでした。