今日のWANごはん

朝ごはん

水煮(鶏ムネ肉180g、まいたけ、もやし、キャベツ、ミニトマト、小松菜)、
ドライおじやベースいりこ入り2枚、鶏ナンコツ40g、とうふ80g、にんじん、大根、しょうが、青海苔、
黒ゴマ、Hiltonコート&スキンソリューション

晩ごはん

・ベニソン310g、とってもこまか納豆40g

・水煮(じゃがいも、まいたけ、もやし、　ミニトマト、小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、わかめ、　しょうが

・黒ゴマ

・フィッシュオイルEX