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朝ごはん

水煮(鶏ムネ肉210g、まいたけ、ミニトマト、キャベツ、もやし、小松菜)
ドライおじやベース2枚
とうふ80g、にんじん、大根、パセリ、しょうが
青海苔、黒ゴマ
フィッシュオイルEX
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晩ごはん

鶏骨ごとミンチ・ムネ肉350g
水煮(じゃがいも、まいたけ、ミニトマト、もやし、ピーマン、小松菜)
にんじん、キャベツ、大根、パセリ、わかめ、しょうが
黒ゴマ、フィッシュオイルEX
Hiltonコート&スキンソリューション
今日はシャンプーデー。明日は早起きだから早く寝ましょう