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、 バレた どしてわかるん 晩ごはんには必ず入れるから~

朝ごはん

・おじや(豚ミンチ160g、ごはん100g、
ピーマン、キャベツ、モロヘイヤ、
水菜、干し椎茸粉末)
・とうふ80g
・にんじん、大根、パセリ、しょうが
・青海苔、黒ゴマ
・フィッシュオイルEX
晩ごはん
ラム308g、鶏ナンコツ50g、水煮(じゃがいも、ピーマン、モロヘイヤ、水菜、干し椎茸粉末)、
にんじん、大根、キャベツ、パセリ、しょうが、わかめ、フィッシュオイルEX、
発酵50種ブレンド