今日のWANごはん

、 バレた どしてわかるん 晩ごはんには必ず入れるから～

晩ごはんにはいつもの量＋朝の分にしてね

朝ごはん

・おじや(豚ミンチ160g、ごはん100g、
　ピーマン、キャベツ、モロヘイヤ、
　水菜、干し椎茸粉末)

・とうふ80g

・にんじん、大根、パセリ、しょうが

・青海苔、黒ゴマ

・フィッシュオイルEX

晩ごはん
ラム308g、鶏ナンコツ50g、水煮(じゃがいも、ピーマン、モロヘイヤ、水菜、干し椎茸粉末)、
にんじん、大根、キャベツ、パセリ、しょうが、わかめ、フィッシュオイルEX、
発酵50種ブレンド