2025年01月の記事
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手縫いをしながら
楽天市場で買った激安ミシン同じ値段でp馴染物が別店舗にある。発送の時期がリンク先のショップだと2月上旬。買ったショップは2月10日と明記されていた。どちらにしても、すぐには届かない。Amazonなら全く同じメーカーの同じ機種が800円ほど高いだけで即日発送と書かれていた。800円出して早く欲しいかと自問する。ミシンがあると絶対にしない仮縫いを今日はしている。ミシンがあると仮縫いもミシンで済ますので、解きにくい。今日はシルエットを見て何度か縫い直すという作業をしている。おかげで首も方もガチガチに凝って痛い。あと、誤って針の尻で指をさしたので右手の指全体が腫れてきた。これは放置してもいいんかなしかし手縫いは手縫いの良さもあるのだな。急ぎの縫物では無いので、楽天市場から届くのを待つ機で今日はいる。発送準備までに気が変わったらキャンセルしてAmazonで買うかもしれない。
2025.01.31
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共感を求める会話
滅多に会話はしない。家族とは会話をするが、嫌な気分になっても忘れるから良い。問題は滅多としない赤の他人との会話である。主にネイルサロンで発動してしまう。（病院は当たり障りないことしか言わないから会話にならない）ネイルサロンは私の一番の楽しみで、爪に色を乗せて貰えるのは嬉しい。しかし施術中は何かを話さないと間がもたない。慣れない間はネイルについて尋ねていれば時間は潰せたし知識が増えれば、こちらも徳しか無いので問題なかった。それが何も会話のネタが無い状態で施術になると困る。私が気に入るネイリストさんは会話の腰を折らない人だ。腰を折らないと言っても、施術中に必要なことを言うために話をぶった切るのは良い。来客で、そちらに対応せざるを得ない場合もぶった切ってくれて良い。なんというか、会話が続かない人が困る。あと私が共感できないことばかり話されても疲れるし私の会話に共感できない態度で言続けられるのも疲れる。女は共感を求める生き物だそうで、理屈は要らないというがそんなの男女関係なく、共感してもらえないより、してくれる方が話が盛り上がるだろう。あまりに話が合わないネイリストさんは避けてきて結局、会話術が上手い人を指名していたら、その人が店長だった。店長だから雑用も多く、施術中に席を離れることも多い。それでも、その人が良いと思っている。話を合わせてくれるのが助かるからだ。私だって多少は合わせているが、合わせてしまったがための不快さが残るとその人と話すのは嫌だと感じるようになる。なので、些細なことでも覚えている私は共感しあえる会話を求めて赤の他人と話しているのだ。
2025.01.30
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手縫いの限界
本来、私は手縫いで何かを作るように育てられていない。赤子の頃からミシンの音を聞いて育ち（比喩ではなく、本当に首も座らぬ時期からミシン横に段ボールを置いて その中に毛布にくるまれて寝かされて痛そうだ）子供の頃から大きな断ち鋏の怖さを教わり小学生になったら自分の服を縫えるようになっていた。なので、フェルト布の人形だろうが、ぬいぐるみだろうが私はミシンじゃないと縫えないようになっている。昨日は何とか出来るかと手縫いしたが、肩と首が痛くなって大変だった。今日も少しだけ手縫いしたが、さっさとミシンを買うことにした。昨日悩んでいた中古のミシンは自宅保管だ。直ぐに壊れる可能性が高い。御値段を3000円だし、安いというわけじゃない。昨日見つけた激安ミシンを買うか、レンタルで済ますかとレンタルミシンのページに行ったら、見たばかりの激安ミシンが「最新式ミシン」と書かれて一日7800円だと書いてある。買えば3980円だぞ。買った方が安い。まぁ、レンタルなら請われても直してくれるんだろうけど一番安い方法にして、あとの出費は考えないことにした。請われた古いミシンは父の遺したものだけど、正直じゃまだ。壊した部分を誤魔化して「ジャンク品」として売りに出す気でいる。昨日の中古ミシンを見たサイトなら動かない、パーツが足りないミシンがずらりと1000円で売られていた。1000円もいらないから引き取ってくれたらうれしい
2025.01.29
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ミシンの故障と手に付いた習慣
昨日からミシンを使い始めていたのだが今日になって下糸がなくなって、掘瓶に巻き直してカマに入れたらミシンがうなるばかりで動かなくなった。ここで検索を懸けたら良かったのだが、そのまま「何か詰まったのかな」とカマの中や周辺を古い歯ブラシで掃除してみたら、焦げ茶色の綿埃が大量に取れた。そこで再び縫おうとしたがミシンは動かない。たぶんホビンに綺麗に巻けていない意図が原因だったのだと思う。しかし、巻き終えた糸を巻き直すのは手間だ。底を考えようとせず、なんとかしようとしてふと気付かなくてもいいのにカマを取り外せることに気付いた。カマを取り出してしまってから元に戻せなくなり慌てて検索をかけるとカマは素人が触ったらタイミングがズレて縫えなくなるのだという。私が使っているミシンは大昔に父が買ったものなのでメーカー名と機種名で検索をかけたら取扱説明書のPDFは出てきたし修理（メンテナンス）の動画も出てきた。そして改めてカマを触ってはいけないのだと思い知る。縫いかけの布を横にミシン修理と中古ミシンの値段を見比べる。メンテナンス済みの中古ミシンはそれなりの御値段がするが個人が中古で自宅保管しているものなら格安である。しかし自宅保管だと、今のミシンのように急に動かなくなる可能性がある。とりあえずの気持ちで縫いかけの部分は手縫いで仕上げる。この手縫いは私の昔からの習慣で、両親から教わった方法だから指ぬきが無いと縫うのに非常に困る。よく市販の裁縫キットに指ぬきが無いことを不便に想っていたのだ。今日も久しぶりすぎる手芸だから指ぬきが見つからず手縫いが必要以上に付かれる作業になった。中古の自宅保管のミシンを買ってしまいたくなっている。
2025.01.28
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唐突に始める手芸
まだ未完成である。ちょっと疲れたので続きは後日の予定。はじまりは昨日のことだ。前々から作ろうと目論んでいるものがあった。これを作るためには去年末の片づけで出てきた布を使う。白い布は薄汚れている気がするので洗わないと使えない。昨日の午前から洗剤と漂白剤入りの液体につけおき午後から洗濯機で洗濯して、乾かしかけて思い出す。確か「目地を整える」という作業をするのだ。夕方だったが、アイロンを出して来て目地を整えた。記事は綺麗に畳んで一晩、部屋につるしておいた。その間に作りたいもののデザインを固めていく。今朝になって、デザインを立体にすべく型紙を起こす。チャコがみつからず、鉛筆で型紙を布にうつしていく。裁断ばさみを探し出して来て、裁断していく。この作業だけで随分と疲れた。大きさ違いで同じデザインを2つ作る予定。レースを探していて、ビーズを大量に見つける。今回はビーズを使う予定はない。レースは思ったようなものは無かったが、あるものを使うことにした。家にあるものだけで作り上げたいが、それでは出来上がりが寂しいものになるだろう。リボンくらい測った方が良さそうだ。
2025.01.26
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シートマスクが余ってる
最近、プチプラコスメを良く買う。通販を利用することが多いので、届いてからプレゼントの同梱に気付く。↓ここも今はプレゼントすると販売ページに書いている。【27％OFF 今ならパック3枚おまけ付き 】KISO CARE ビタミンC誘導体 30％配合 美容液 キソ ピュアエッセンス VC30 30ml 国産 CICA シカ ツボクサ ヒアルロン酸 ビタミンC美容液 保湿 セラム 送料無料楽天で購入先日もチップコンシーラーを買ったらシートマスクが付いてきた。その前にも何か買ったときに同梱されてきたシートマスクが残っている。去年の内に1枚は使ったが、どうにも心地良くない。水分チャージされている気がしないし、保湿？肌質改善？されている気がしない。シートマスクで肌が呼吸できなくて苦しいと感じる。心地良くないんだから使いたいとは思わない。おかげで貰っても溜まる一方だ。
2025.01.25
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伝わっていない町内会退会
去年の年末ぎりぎりに町内会を退会した。役所から自治会長の連絡先を聞いて、それから色々と苦労してなんとか退会したと思って過ごしていた。しかし新年早々にゴミ収集場の片づけの当番が回ってきた。この時にも「退会している」と伝えたが「当番は去年の内に決まった順番なので」と言われて当番を引き受けた。週に二回の片付けくらいはしようと思ったのだ。次に一番の億劫材料である回覧板。今まで回覧板が不要になった家の情報は組長から届いていた。しかし、退会は班長への連絡で済むし、組長には班長から連絡が行くはずである。私が退会しようとしていた時に班長のお宅が大変な事態になっていたのは事実だが、私は、きちんと伝えるべきことは伝えた。しかし先日も郵便受けに回覧板が入っていたので無言で次の家に回した。この無言がいけないのだろう。ドア越しで再び同じ回覧板がやってきた。ドア越しなので「退会したから回さないで」と伝えたが。あいにく耳が遠い隣人はジェスチャーで「回さなくていい」と言うことだけ理解したらしい。何度も「退会した」と言ったのだが聞こえなかったらしい。また郵便受けに勝手に入れられても困る。次にきたら退会した旨を紙に書いて回覧板に同梱して回しておこうかと考えている。というか、なんで組長に連絡が行ってないんだ。
2025.01.24
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加工用りんごを買う意味
そろそろ無糖りんごジャムが無くなりつつあるので早めにりんごを注文した。リンゴは加工用を10kgで買っている。値段は時期によって変わるが、だいたい3000円くらいで買ってきたが今回は約4000円（3970円）だった。時期によって内容bつの状態や種類も変わるので価格変動は仕方がない。季節的にも価格は上がる時期だ。【あす楽実施中 今は早生ふじ！】訳あり りんご サンふじ 5kg (ご家庭用/11玉〜23玉入り/ジュース・スムージー用)※日時指定はメールで※【 山形県産 リンゴ 林檎 apple 苹果 蘋果 蜜入り さんふじ 自宅用 家庭用 果物 フルーツ 人気 売れ筋 送料無料 】楽天で購入無糖りんごジャムは血糖値が高めの私でも食べられるし、甘すぎないので毎朝、楽しみに食べている。ジャムが無い時は、無糖ピーナツバターを食べるが当然のことながらピーナツバターだと脂肪分が気になる。その点、リンゴ以外にレモン果汁しか加えない無糖ジャムは身体に優しい。ジャムにするまでの期間は生食もする。注文する時期によっては本当に傷が多い物しか入らないがこの季節にもなると傷ものは少なくなるので生食でも大丈夫になる。形が歪で、大きさが揃っていない、糖度も揃っていない。個体差がある分、割安で買うことが出来る。リンゴが好きな私にとって加工用が販売されている時期は助かるのだ。まぁ、たしかに毎日200g以上のリンゴを食べていると着々と体重が増えるのだが、3食以外に何も食べない私がリンゴを食べるようになれば増えるという単純な理由である。りんごだから太るのではなく、通常の食事量より増えるから太るのだ。
2025.01.23
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ルースで持っている半貴石
はるかな過去の話である。ラクマが楽天オークションと名乗っていた時期に手に入れたもの達だ。その頃はビーズアクセサリーを作ってリアルフリマとかで販売していた。その材料調達の合間に、ふと魔が差して手に入れたルースたちである。もう石の名前も忘れたし、カボションカットだと言うことだけは見て分かる程度だ。安く手に入れたのは間違いないので（１つ、せいぜい1000円くらい）アクセサリーにしたいと思いつつ、手数料に恐れおののいて今までルースで持ってきた。確かにお手ごろ価格でシルバーワイヤーを使って加工してくれるという若いお嬢さんが経営している店を紹介していただいたことはあったのだがその時期の私はワイヤーでアクセサリーを自作していたので依頼する気になれなかった。今は探しても存在しない店なので、やはり流行のものなのだろう。作ってもらっていたとしても今は身に着けられなかったと言うことだ。どうにかアクセサリーに出来ないかと検索するも当たり前だが、きちんとしたデザイナーさんがいて、きちんとした職人さんがいるようなオーダーメイドを引き受けてくれる宝飾店には持ち込むのも躊躇うような安い石である。自力で何とかできないかと考えてみたが、それはそれで問題がある気がする。イイトシして真鍮のワイヤーで台を作るわけにもいかないだろう。ルースのままで保存しておくしかないのが身の丈に合っているのだろうか
2025.01.22
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大麦で作るナシゴレン風レシピ（高繊維質・低脂質）
ちょっと書くことで自分のレシピを見直せるので最近は続けて書いている「大麦」のレシピである。我が家では米と混ぜず、味付けご飯として利用している。カレーライスのライスとか、オムライスのライスとかの替わりになる。今日はピラフからのアレンジでナシゴレン風である。あくまでも「風」でありナシゴレンは麦で作らない。材料（2人前）麦 1.5合トマトジュース（無塩） 卵 ２個鶏むねひき肉 150g赤パプリカ 1/4個黄パプリカ 1/4個にんじん 1/2本にんにく 小さじ1杯長ねぎ 1/2本植物油 少々鷹の爪 1本チキンブイヨン 小さじ1/2杯ナンプラー 小さじ1/3杯オイスターソース 小さじ１/2杯１．麦をから煎りする。２．から煎りして暖かい間に麦を炊飯器に入れ 炊飯器のメモリ通りの分量のトマトジュースを入れ普通炊きで炊飯する。 炊きあがる頃に「３」にとりかかる３．鷹の爪は種を除いておき、細かく砕く。４，にんにく・にんじん・長ねぎ・パプリカをみじん切りにする５，フライパンに油を敷き、にんにくと鷹の爪を入れて炒め 油に香りが移ったら、鶏ひき肉を入れて薄く色が変わる寸前にする。６．にんじん、長ねぎ、パプリカを入れて全体を炒めたら、 チキンブイヨン、ナンプラー、オイスターソースを入れて炒め合わせる。７，炊きあがった麦に、６を入れ、よくかき混ぜる。８．ノンオイルホイルを敷いたフライパンで目玉焼きを作る。９，皿に麦を盛り、目玉焼きを乗せる。調味料の量はお好みで調整をお勧めする。やっぱり間違っていると知っていても目玉焼きが乗っていないとナシゴレンという風には見えないので目玉焼きは乗せる。
2025.01.21
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大麦のオムハヤシレシピ（低脂質。高たんぱく・グルテンフリー）
大麦は米の17倍の食物繊維があるという。これに具沢山でオムハヤシを作る。今回のレシピはお財布に優しいキノコ沢山オムハヤシである。家にある野菜で代用してくれて構わない。オムライス風にするコツは卵を巻かないことだ。玉子で包みたくても麦はパラパラなので包みにくい。「ふわふわオムライス」風に半熟卵を上に乗せるだけだと綺麗に仕上がる。今回は私が気に入っている「きのこたくさん」のオムハヤシである材料（2人分）好みの麦 1.5合鶏胸ひき肉 250g片栗粉 大さじ２好みのスパイス（味付けしないのでスパイスで香りを）玉子 ４個エノキ 100gシメジ 80gシイタケ 59g（好みのキノコでどうぞ）トマトジュース（無塩） 200ccハヤシライスのルー（箱の記載より少な目で）事前準備。麦は炊飯器で炊いておく。１．鶏ひき肉にカタクリ粉を入れて練り、一口大の団子を作る。２．フライパンにノンオイルホイルを敷き、その上に鶏肉団子を軽く押さえつけながら載せる。３，フライパンに蓋をして弱火で火を通す。４．全てのキノコを食べやすい大きさに切りそろえておく。５．肉団子が出来上がったら、取り出してバッドなどに置いておく。８，鍋にキノコを入れ、軽く炒めた後トマトジュースを入れる。７．６が煮立ってきたら火を止め、ハヤシライスのルーを入れ、肉団子も入れて再び火を入れる。８．炊飯器で炊いておいた麦を皿に盛る９．フライパンに薄く油を敷き、溶き卵を入れ半熟になったら皿に盛った麦の上に乗せる。１０、玉子を被た麦の上に肉団子入りのハヤシソースをかける。無水なのでルーを記載通りに入れると味が濃い。濃い味が好きな人は量を減らさなくても良いと思うけど、減塩にもなるのでここは減らしてみて欲しい。ダラダラ書くと長くなるので、こまかいところは端折ってしまった。キノコは洗わないとか、大きさを揃えてきるとかは基本だし直ぐに火が通るから煮詰めなくて良い。
2025.01.20
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麦で食物繊維をとろう
去年の米騒動をキッカケに食べるようになった大麦 いつも、こちらを買っている食べ方は大胆で、米と混ぜずに食べる。しかし白米のように食べるのではなく、ピラフなどにすることが多い。普通に麦だけで炊飯器で炊くこともあるけれど、そういう時はカレーライスにする。（ライスじゃないけど）米よりパラパラとしているので茶碗によそって箸で食べるのは食べにくい。スプーンで食べるようなレシピがオススメである。米に混ぜると米の味も、麦の食感も落としてしまう。米は米で、麦は麦で食べるのが我が家流だ。中華風あんかけ丼でも麦は美味しく頂ける。王道なカレーやハヤシだけではなく、なんにでもあう。とろろと合わせる王道は、今は寒いので夏まで作る気はない。
2025.01.19
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今回のエアークローゼット
今回はセレクトタイムでトップスを1点選んだ。リクエストは下記のとおりであるなるほど、黒を羽織るという情報を出したのは良かったのか。でもなぁ、ベーシックな色というものの何か柄とか欲しかったなぁ。まぁトップスを綺麗な色にしてくれとリクエストしたようなものだからこの色がきてもおかしくない。タートルネックで暖かいと思っていたが……↓これが自分で画像で選んだトップス素材も診て、これなら寒くないかなと思ったのだ。決め手は無難なデザインに反する綺麗な色。こういうのは着ていて楽しい。厚みのあるニットでアウターの中に1枚でも大丈夫かもしれない。トップスの2点目期待した「暖かさ」は生地の薄さで裏切られた。タートルネックだが着こまないと非常に寒そうな薄いニットである。これ春ニットじゃない？なんで1月に送って来てるの？お尻も隠れる長さだけど薄いので寒さは防げない。ボトム。これも信じられないことに厚みがないばかりか裏地も付いていない。暖かさなど無縁のボトムなので中に着こまないと原付になど乗れない、スタイリストさんは「バイクに乗るから」とパンツを選んだ理由を書いているが私は原付に乗るから「冬は寒い」と書いてあるのだ。なのに、この寒いコーデはどういうことだろう。スタイリストさんは外の気温を知らないのか？？
2025.01.18
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老け見えの髪型
けっこう前から髪は放置状態だ。なんとかしなくてはとは思っているのだが美容室には行きたくないし、自分で何とか出来る気もしない。美容室に行けば何とかアドバイスくらいはくれるだろうがアドバイスのついでに何かを支払わなくてはならない話になりがちだ。以前は言われるがままにヘッドスパをしたりシャンプーとコンディショナーを買い求めたりしていた。だが美容師の態度は悪くなるばかりだったし、行きたくなくなった。別の美容室に行ってみたが、そこでは気に入る髪型にして貰えなかった。仕方なく、元の美容室に戻り担当だけ変えて指名したがやはり何か支払わせようとするばかりである。いくら美容室で綺麗な髪型に整えて貰っても自分ではできない。YouTubeの動画を見ていても、髪の量が少ないので自分ではできない。自分の適当な髪型で老け見えすることは自覚している。しかし美容室で言われるままにしたいとは思わないし自分で何とか出来るとも思えない。 こういうので、少しくらい何とかできないだろうか
2025.01.17
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転院で思い知ったイマドキの病
昨日も書いた転院の話を角度を変えて書いておく。かかっている病気は「精神」のもので、いわゆる「こころのやまい」である。私が病気になった30年以上前だと人に言いにくい病だったが最近はファッションのように「うつ病です」などと言っている人が居る。私は精神障碍者として2級の手帳を持っているのでファッション感覚では告知する勇気はない。自分の感覚が普通ではないと自覚しているので、あまり騒ぎも起こさぬようになってきた。若い頃は血の気も多く、やたらと他人様と騒ぎを起こしたのだが今では大人しく、できるだけ普通に見えるようにと気を付けている。転院先に電話を入れたとき「転院の理由」を尋ねられた。何しろ大学病院から個人のクリニックに行くのだ。普通は逆だろうと思う。「引っ越しか何かですか」と問われた。精神科そのものが大学病院からなくなるというのは周知のことだと思っていた。昨日のクリニックはネットに口コミが見つからず電話もしていなかったのだ。ネットで口コミが良いクリニックは2件とも新規患者を受け入れていなかった。私が希望していた大きな病院の精神科も２つとも新規患者は受け入れていなかった。どこも今の患者で手一杯だというのだ。イマドキのやまい事情だと思う。あくまでも私の考えだが「こころのやまい」で完治するなんてありえないと思っている。完治したなら、もとから「やまい」ではなかったのだ。ちょっと「こころの調子」が落ちていただけで「調子は悪いが病ではない」状態で医師にかかったりして完治したという具合ではないだろうか。少なくとも私に治療による症状の良好はない。悪い医師にかかって身体も心もボロボロになったことならある。なんとか人並みに動けるようにするために強い薬を飲んでいる。転院で薬が変わらないか不安だった、イマドキのこころのやまいは誰でもかかるもので隠すことも無く通院するから患者が溢れている。私にとっては気の重い事実である。
2025.01.16
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転院に右往左往
前にも書いたが20年以上通って来た大学病院のメンタルヘルス科。これが3月末で存在が無くなるというので、去年から転院先を探していた。一応見つけていたところが今月になって紹介状を書いて貰った後に「新規初診は受け入れていない」ということが判明した。これが昨日わかったことで、昨日の午後から転院先を探した。できれば個人のクリニックではなく総合病院を希望していたがあまりクチコミの良くない病院しか受付してくれるところが無い。クリニックでも評判の良い所は初診の受付はしていないと言われた。今日の通院で医師と相談してみたが、医師からしてみれば「病院よりクリニックを勧める」ということなので気持ちを切り替えた。クリニックなら遠い所に行く意味を感じない。近所で受け入れてくれるところを医師は情報を持っていたので紹介状を書いてもらうことにした。書いて貰ってから会計を済ませた後に「自分で新しい病院に予約するの？次回は？薬は？」と疑問が出たため取って返し、質問したら紹介状の宛名を描き直し忘れがあったと。なんだかんだで数十分かけて紹介状を書き直して貰い次回の予約も一応入れて貰い、薬も出して貰った。帰って来てから新しい病院に予約を撮りたい旨を伝えると「転院の理由は引っ越しかなにかですか？」と尋ねられて少し疑問に思う。今の医師からは大勢を受け入れてもらっているとの話だったのだが……一応、ありのままに説明し、予約を取る。予想していたより早くに取れたので良しと思っておこう。
2025.01.15
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LINE Payの残高
今日になってLINEPayから残高を使い切ってくれとメッセージが来た。LINEPあｙは近所に使える場所が無いので使うのはLINEスタンプを買う時くらいだ。なので残高はチャージしたものではなくコツコツためたものだがそんなに使い道がある残高ではない。締めて119ポイントこれを使い切るにはと案内を熟読する。なるほどGooglePlayだと1円単位でも使えるのか。ならばと思ったが、この使う時に入金金額を間違えた。119しかないのに190と入れたのだ。これで一切合切がキャンセルされたら問題は無かった。LINEPayに19円残っている。どうやら100ポイントだけ移動されたらしい。移動できるのは100ポイントからで1単位だ。つまり19ポイントは移動する方法が無い。熟読したつもりだったが、そもそもの所有ポイントを間違えた。なんともしがたいが19ポイントは失効するしかあるまい。これも何処かに寄付できたら一番だったのになぁ。
2025.01.14
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容量を増やすというアプリ
毎日ポイ活で非常にどぷでもいい広告を見ている。この中に「不要なものを自動で削除して容量を増やす」というアプリがあった。はるか昔に今は亡き父がPCが動かないというので様子を見に行ったことがある。その時に「不要なものを片付ける」というソフトをインストールしたと胸を張って誇らしげに言うので、さりげにそのソフトの名前を探してディスク内から削除していたら、思ったより時間がかかって大変だった。あんなのウィルスと変わらないだろうに。少なくとも私の感覚では、あういうものはウィルスと変わらない。もしくは、それ自体が負担でインストールしない方が軽くなる。などという考えなので、ああいうものは軽はずみにインストールしない。それでも、いにしえのインターネット時代に比べたら随分と気軽に出所がはっきりしているものはインストールするようになった。スマホで遊んでいるゲームなんて複数あって忙しい。正直ログインボーナスだけ貰っている状態で遊んでいないものもある。そういうのはアンインストールしたら済むのだが、なかなか踏み出せない。使わないアプリとして表示されるものもスマホの取説だとか、めったに行かないけど必要な店のアプリだったりする。不要判定は自分でするし、容量が足りなければ自己解決する。何だか知らないアプリを入れるのは非常に怖いと思っている。
2025.01.13
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視力と姿勢
最近、歩いていて姿勢が非常に悪いと気になっている。気にしだすと歩いているとき以外でも猫背になりやすい。視力が眼鏡を作ってすぐに落ちてしまったので眼鏡をかけても大抵の文字は読めない。顔を突き出して、PCの画面に近付けてやっと読める。つまり猫背の姿勢である。猫背を治そうとしたら、五十肩が痛くてうまくいかない。痛い所を上げ出したら体中が痛い所だらけである。鎮痛剤が効かないので、鎮痛することも出来ずひたすら痛いという事実と向き合っている。なんとかならないかと、せめて姿勢くらいはと考えたが姿勢をよくするというのは考えていたより難しい。眼科では眼鏡を作り直すほどあっていないわけではないというのだが私には文字が読めないのだから非常に困っている。なんとかならないだろうか。
2025.01.12
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アートネイルと季節のイベント
昨日は午後からネイルサロンだった。13時開始だったので昼食を早く食べないといけないのに通常通りの時間委食べて、片づけを家族に頼んで急いで出かけた。今回は「バレンタインのデザイナが発表されないかな」と思いながら毎日ネイルサロンのインスタを見ていたら今朝になってバレンタインデザインが出たのだ。パッと見て「可愛い」と思ったデザインは「いやいや、可愛すぎる」と一応は諦めて辞典作をお願いする気満々で出かけた。時間はギリギリで遅刻せずに来店できた。予約時は「ぎっちり埋まっている」と聞かされていたが実際にはキャンセルでも出たのか私以外は誰もいなかった。6日の皮膚科の検診の時に血液検査を受け、採血士さんがネイルを褒めてくれた。このテンションもあって「バレンタインデザインで！」と決めていたのだ。ネイリストさんに相談すると一番に可愛いと思ったデザインでも大人っぽくすることは出来ると言われて一番に気に入ったデザインにして貰う。しかし、このデザイン、中指に立体的な大きなハートモチーフが乗っているのが特徴でこのハートを大人ぽく縦長にしましょうという話で進めて貰った。しかし実際にハートを作る作業に入ると随分と手こずっていらっしゃる。聞けば施すのは私が初めてというではないか。確かに朝に発表されたばかりのデザインだ、慣れていなくても仕方がない。縦長に変化しようという試みも良くなかったんだろう。出来上がったらハートには見えないモチーフが爪の上に鎮座していた。苦労して作ってくれたモチーフなのでハートに見えないとか可愛く見えないとかは言い出せない。一応、担当してくれているネイリストさんは店長なので腕は確かなはずなのだ。しかし次回予約も店長さんでは空きが無かったので希望の日時で指名なしで予約しておいた。会話をしやすいから店長さんを指名しているんだけど腕も信じていたんだけどなぁ。初めての施術なら仕方がないとは思う。「うまく作れなかったら別の方法で」と言っていたから彼女的には上手く作れたモチーフのはずなのだ。ハートに見えないのが残念でならない。
2025.01.11
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朝の散歩と救急車
今朝も散歩に出かけてきた。ただし家を出る時にもテンションが上がらず、億劫だなと思いながら出かけた。姿勢も気にしつつ、いつものルートをヨボヨボと歩く。しばらく平坦に近い道を過ぎると急な下り坂をしばらく歩くのがいつものルートなのだが、下った分以上に上がらないと帰宅できない。帰宅寸前に足が疲れているのに急な上がり坂は苦痛だ。今日は気分が乗らなかったので平坦に近い道から下り坂は下らず、Uターンして平坦な道だけ歩いた。Uターンしてみるとウォーキングらしき人に二人も出会った。この時期でも歩く人は他にもいたのだと知ることが出来た。いつもより数分早く帰宅し、着替えたりしていると家の前に救急車がやって来た。向かいの家だろうか。とにかくご近所の方が読んだとしか考えられない所に停車した。朝早くから、ちょっとした騒ぎである。これは救急車が来るのが、後数分早かったら帰宅と重なっただろう。家に入ろうとすると救急車の横をすり抜けないといけないというか救急隊員さんたちの邪魔になっただろう。そういうのを見て、つくづく思ったのが「呼んだのが自分にならないようにしなければ」だ。転倒などして怪我で動けなくなれば呼ぶしかないこともあるだろう。散歩は歩行訓練なので、ヨボヨボと歩いているわけだ。ちょっとしたことで転倒しても不思議はない。今日の救急車がどのような理由で来たのかは知らないけれど私が乗り込む羽目にならぬようにと深く考えさせられたのだ。
2025.01.09
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耳を使う早朝の散歩
何度も書いているが、私は老眼と乱視と極度の近視で眼鏡が無いと何も見えない。散歩のときはレンズが軽い矯正が低めの眼鏡しかかけていないので視界はぼやけた状態で、しかも時間帯は夜明け前なので暗くて見えない。矯正の低い眼鏡をかけているのは重い眼鏡だと歩きにくいからだ。どうせ暗くて見えないし、視力は当てにしていない。していないと言っても街灯によってつくられた自分の影などは見ている。今日も姿勢が悪いなと思って、歩く姿を整えようと試みた。猫背で歩いているのを正しても歩き方がヨタヨタしているので美しくない。そもそもが歩行訓練としての散歩である。歩き姿が美しくないのは仕方がないと諦める。暗い中、気を付けているのは音である。耳鳴りが常時聞こえるが、なぜか聴覚は過敏なほどに聞こえている。背後からの足音、車の音、こちらに近付いてくる何かの音。すべて聞き取りながら、歩く場所を移動したり、懐中電灯の向きを変えたりする。背後からの音は怖い。車が近付けば、気付いて貰えるように懐中電灯を向ける。自転車だと聞こえにくいので、気付いたら下手に進路を変えない方が安全だ。足音だと追い抜いて貰えるように立ち止まる。私の歩く速度は非常に遅いので普通の人など違和感なく追い抜く。つまり、なかなか追い抜かない人が不気味なので立ち止まる。以前のように近付きすぎた距離で背後の人に気付くとビックリするので足音が聞こえたら立ち止まることにしている。寒い中、耳を保温することも考えたが少しでも聞こえにくくなるのは困る。普段は動かそうとしても動かない耳が、散歩のときは「ピク」と動くのを感じる。そのくらいには音に集中しながら歩いている。自身の足音も聞いているので、引きずり始めると足を上げる努力をする。脚力低下は軽減したいと思って歩いているのだ。
2025.01.08
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やけに空いている歯医者
今日は歯医者の定期健診だった。前回の検診の終了時に「1月は予約が取りにくい」と受付で言われたので「じゃあ、早めに電話しますね」と返しておいた。他の患者である御老人たちが律義にカレンダーとにらめっこして予約を入れているのは見ていたが、私は他の病院の都合もあるので12月まで放置した。それでも12月の頭に予約を入れようとしたら「1月」と明確に伝えたのに何故か「12月」に予約を取られ、1月と思い込んでいる私との行き違いで電話をかけ直す羽目になった。そういう手間をかけたうえで今日は受信したのだが行ってみて驚くほど空いていた。おかしいとは思ったのだ。いつになく1カ月以上前に予約を入れたからか、年を越す予約だったからか「1月7日何時何分に予約です」というハガキが来ていたのだ。予約時間より15分ほど早く着いたのに、ほぼ待つことなく呼ばれ軽く医師の視診を受け、異常はないことを告げた。あとは毎回の通りのメンテナンスだ。今回は付着している歯石が少なかったので所要時間も短かった。予定より早く終わったので手持無沙汰になったくらいだ。今日も受付では御老人たちがカレンダーとにらめっこをして聞こえにくい耳で受付の人と会話して次回の予約を入れていた。当然のように次回予約を勧められたが、実際に私は他の病院との兼ね合いがある。歯医者の定期健診は重要予定ではない。スマホのカレンダーに電話で予約を入れる旨をメモするだけでいい
2025.01.07
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雨だから（散歩できずとタクシー利用）
今日は昨日と同じような状況で目が覚めた。布団の中で起きるか、寝て過ごすか考えること30分ほど。寝直すには時間が無い。これは起床して散歩に行く方が気分が良いだろうと起き出す。普段通りの朝のルーティンを熟しているうちに気付くと激しい雨音が。もう起きてしまっているし、今までの季節なら豪雨の中でも歩いた。しかし今は暗いし、寒いし、何よりコワイ。色々な意味で怖い。絶対的な怖さというのは「濡れた路面をおぼつかない足取りで歩く」ことだ。めまいのせいで普通に歩けないからこそ散歩をして歩行訓練をしているのだ。そのヨボヨボとした歩き方で暗い中、ざんざん降りの雨を受けて歩く。絶対に滑らないとか、転倒しないとか思う余地はない。どちらかというと今まで転倒しなかった方が奇跡なのだ。これは諦めようと思ったものの悔しさは残った。起床できれば散歩には行きたいのだ。ついでに今日は皮膚科の飲み薬がなくなったので否応も無く通院する羽目になった。雨なので普段の原付には乗れない。いや、まぁ、土砂降りじゃなかったら乗るけど今日は雨足は激しいままだったのでタクシー利用にした。このタクシーが長年利用している感じの良い運転士が多い会社だったのだが……行きは絶対にUターンしないと何処へも行けない場所なのにUターンする前に私を乗せてメーターを作動させてからUターンしやがった。さらに950円の表示の時に「降りる」と言っていた場所に到着したのにメーターを止める寸前に1100円になった。気の良い感じの運転士だったが、このメーターの作動のさせ方にはモヤとした。帰りもタクシーを利用したが、これもすれ違いが出来ない場所でゴミ収集車とバッティング二度の切り返しでやりすごす。いや、なんというか。せめて「バックしていいですか」くらい聞いてよ。形だけでいいからさぁ。バックさせられない相手かどうか客に判断させるの嫌なのは分かるけどさ。おかげで帰りも1100円だった。これも「止めて」と言っていた場所に到着した時は950円表示。メーターを止める寸前1100円になる。この匙加減は運転士は感覚で掴んでいるはず。わざとだろうからモヤモヤする。数年前までワンメーターで行けた距離なのに値上がりしてワンメーターなんて足りない。せめての救いは皮膚科の医師が頻繁に行く理由は無いと判断し1か月分の薬を出してくれたことだろう。今までみたいに一週間だの10日間だののこま切れじゃあ大変なのだ。タクシー利用をしてでも通院しているのだから頻度は下げたい。
2025.01.06
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散歩に行って来た
昨日は何だかんだと理由を挙げて行けないと喚いた朝の散歩。今朝は早くから目が覚めたし、昨夜寝るのも早かったので「無理して横になっていることも無い」と考えて起床した。時刻は4時半ごろ、散歩に出かけられる時間だ。朝の支度に1時間はかかるので少しゆっくり目に用意をした。今年初めて散歩ウェアに着替えた。早朝なので太陽は出ていないが外出の気遣いとしてUVミルクは塗布する。真っ暗な中を歩くのに髪型を整えていないのでキャップは被る。久しぶりというか、4日休んだだけなのだが思っていたより身体がなまっていた。いつもの急な上り坂が厳しくてゼイゼイと息をした。足取りも今までより自覚している以上にフラフラと足取りが怪しかった。治療できないと「めまいセンター」で診断されためまいのせいで真っすぐに歩くことはできない。それでも、少しでも歩けるように散歩をしているのだが……あまりにフラフラしていると転倒の危険があるから気を付けないといけない。今朝は途中で折り返す方が坂道が緩やかだと思いつつ数日ぶりだからと今まで通りの道順にしたので坂道が辛かったのだ。これからは必ず散歩に出かけると言うことはせず早くに起きたら出かける程度に思っていこうと考えている。無理に早くにアラームで起きてまで出かけるのは暗い内はやめておこう。危険だし、怖いのは事実なのだ。まぁ、今日は通勤らしき人に二人、通勤らしき車に1台何処かから帰ってきた車に１台遭遇しただけだ。まだまだ人が少ない。日曜日なので、誰もいないと思って出かけたけど通勤の人はいるものだね。
2025.01.05
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散歩を再開できず
当初の予定では三が日だけ休むつもりだった。そもそも、なぜ休むのかという点で書いておきたい。大晦日の朝に、すでにお正月気分なのであろうという人を見た。ただそれだけで「正月気分の人を見たくない」という理由で散歩を休んだ。散歩は心身の健康のために行っているのでメンタルが下がるなら行かない方が良いという判断でもある。予定では三が日だけ休むだったが、この三が日が快適過ぎた。朝の散歩が思っていたより負担だったと気付いた、確かに一日休んだだけなら「散歩に行きたい」と思っていたのだが二日も休めば「楽だなー」と堕落してしまった。あとは誰に言っても納得されるのが「暗いから怖い」ことである。実際に怖い目に遭ってケガもしている。いや、確かにあれは一部誤解もあったからだが……暗い中、近付いてきた人が振り向いたら地面に這いつくばっていたのだ。あれはビックリするし、何事かと怖くなるだろう、今日、休んだのは単純に「まだ正月気分の人が居るだろう」だった。お仕事に行かれる方がいらっしゃるのは分かっている。通勤の人に会うのは構わない。できれば同じようにウォーキングやランニングをしている人に会いたいが冬になってから、同じ時間帯に運動目的の人にはあわない。まぁ、まだ真っ暗な時間帯に歩くので仕方がないかもしれない。月曜日には再開したいと思いつつ、歩く意味を考えてしまうのも事実である。
2025.01.04
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血糖値と甘味
私は5年ほど前までⅡ型糖尿病の薬を飲んでいた。今は痩せたので血糖値が正常値内になり薬は飲んでいない。しかし糖尿病というものは完治しないものなので食べるものには気を付けている、血糖値が上がると怖いので、普段は間食はしない、それでも正月には羽目を外して予定内の体重増加がある。餅があると、ついつい食べたくなるのが「おしるこ」甘くない「おしるこ」も作れるが、少しくらいは甘いものを食べてしまいたくなる。少し検索して血糖値とおしるこについて書いているサイトを見つけた。リンク先よりコピペ「糖尿病の場合、基本的に間食は控えたほうがよいといわれています。ただし我慢してイライラすることが増えたり、空腹感から食べすぎたりしてしまうようなら、間食を検討してもよいでしょう。そうはいってもおしるこは間食に分類されますから、かかりつけ医や食事指導を受けている管理栄養士に相談してから食べるようにしてください。」医師に相談しないと食べるの危険あのね。「その1 砂糖たっぷりで炊いたあんこ和菓子の定番であるあんこには、糖質が多く含まれます。もちろんおしるこにも使われますが、あんこを炊く際は保存性を高める、小豆の風味を生かすといった目的で砂糖をたっぷり使います。」「あんこについでおしるこには欠かせない餅も、カロリーや糖質がギュッと詰まっています。切り餅は1個あたり（約54g）のカロリーが120kcal、糖質は27.4gで、切り餅2個でご飯1杯と同等のカロリーと糖質になります。そして、餅1個と先ほどお伝えした砂糖たっぷりのあんことあわせたおしるこ1杯のカロリーは313kcal、糖質はなんと70.9gとかなりの高カロリー・高糖質です。」「おしるこを食べたら、その分ごはんの量を減らすとよいでしょう。」なるほど、なるほど。食べたら食事を減らすのは普段はしていることだな。正月だからってしていないと体重増加だけじゃなく、血糖値も上がるんだな。
2025.01.03
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正月に太る食べ方
年末にインスタをフォローしている「ダイエット栄養管理士」さんの投稿で「餅は太るから」とか「お雑煮は出汁を聞かせて薄味で」とか見ていて思ったのだが、「正月くらいは良いんじゃない」だった。三が日で1kg太ったとして、一月以内に元に戻せばいいだけだ。しかし今日になって気づいた。正月だからと言って「空腹でもないのに食べる」を繰り返すと三が日で1kgでは済まなくなるだろう。そうなると元に戻すのが大変なことになりそうだ。私は朝の散歩を三が日の間は休んでいる。なので運動量が減っている分、食べる量を増やしてはいけないはずだ。しかし正月には餅はつきもの。食べたくなるし、食べてしまった。まぁＴＶ見ながら、おこたに入って何かしら食べ続ける。などということはしない。さすがに、そういうことはしない。食べたらエアロバイクで20分。散歩を休んでいる分、これは欠かさない。空腹を覚える前に食べ続けると太るのは当然だ、元に戻す自信がある方なら問題無いが、元に戻せないならそもそも食べる量を加減しておけばいいだろう
2025.01.02
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元旦
信念あけまして、おめでとうございます。予定していたように用意していた着物を着て画像を家族に撮影してもらいました。久しぶりの着物で、足袋も履き鼻緒が綺麗な草履が無かったので、新品のまま仕舞っていた下駄を履きました。五十肩が辛く、めまいで足元は危うく着物を着て歩くのが玄関先で精一杯でした。
2025.01.01
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