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うにのこべや 菜緒にゃさん

2021.08.12

早朝覚醒と転倒

テーマ：転倒・骨折を防ぐ(21)

カテゴリ：美容・健康

早朝に覚醒しても動かない方がいい。

動かない方がいいと経験で分かっているのだが
お手洗いに行きたいような気がしたので起き上がった。

少し歩いて、以前も転倒した場所で転倒。
以前は尻もち程度だったが
今朝は本当に転倒してしまい床で頭を打った。

しばらく何が起きたのかと床に転がって考えた。

痛む箇所、頭の具合、眩暈のようなもの

それから1時間半ほど布団の上で様子を見たが
吐き気などは無いし、打った箇所が痛いだけだ。
日課になっている朝のストレッチを様子を見ながら
いつもより気を付けて動いて
動かしているうちに大丈夫かなという感じがしてきた。

今回の打ち身は肩と臀部
肩は肩こりのように痛む。
頭を打ったことにも気を付ける。
やはり早朝覚醒しても動いてはいけないと
改めて心に留めておくことにする。