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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.09.05

血糖値・のど飴とかご飯が進むとか

テーマ：砂糖（糖質）の害(25)

カテゴリ：美容・健康

私は長年、喉を傷めていたので

のど飴が欠かせない時期があった。

今は血糖値が気になるし、何よりのどの痛みも無くなったので
もう必要は無いのだが……何かの折に貰ったのど飴が捨てられず
そのまま食べて急いでエアロバイクに乗った。
上がった血糖値は運動で少しが下がると聞いたので。

あとレシピを探していて困るものが
「ご飯がすすむ」などというおかずだ。

同じ野菜を使うなら薄い味付けで量を多くとるようなおかずを作らないと
糖質オーバーになって血糖値が上がってしまう。

ただのダイエット目的とかそういう人なら
たまには良いのかもしれないけれど
私の場合はⅡ型糖尿病になる可能性があるから避けるべきなのだ。

なる可能性と言うか
去年までは投薬を受けていたのだから既に発症している。
治らない病なので今は投薬が無いだけ
血糖値が下がっているだけで危険が去ったわけではない。

普通の人より糖質を気にするのは仕方が無いだろう。

糖質を多くとると身体に悪いだけじゃなく

肌の水分や油分のバランスが崩れるというのだ。

糖質が悪いとは言わないけれど
私の場合は病気を持っているから避けている。

ただそれだけだ。

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