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北のわさび
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Oct 3, 2016
カテゴリ： ダイエット日記
4日目の日記になりました！！
寝てる時もパンパンです…え？太ももの事ですよｗ
食事制限としては、摂取カロリーというか今までの食事量の 6 ~ 7 割で
制限するようにしています。また、菓子類の摂取は禁止してます。
お酒は元から自宅では飲まないのでアルコールは飲んでないですね。
お茶好きなので、ウーロン茶中心ですねｗｗ
スクワットの回数は30回×5セット(時間感覚を空けて)
食事は朝に半チャーハン、昼に蕎麦、夕飯にご飯、味噌汁、サラダ、鳥のもも肉です。
104.0kg(本日のAM1:00計測)
ほほ～、1kgマイナス！！
千里の道も一歩から少しずつ成果が出るように1日の積み重ねを大事にします。
▼過去の記事
ダイエット企画(仮) 1日目 100kg未満への道
ダイエット企画(仮) 2日目 100kg未満への道
ダイエット企画(仮) 3日目 100kg未満への道
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お茶好きなので、ウーロン茶中心ですねｗｗ
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食事は朝に半チャーハン、昼に蕎麦、夕飯にご飯、味噌汁、サラダ、鳥のもも肉です。
104.0kg(本日のAM1:00計測)
ほほ～、1kgマイナス！！
千里の道も一歩から少しずつ成果が出るように1日の積み重ねを大事にします。
▼過去の記事
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ダイエット企画(仮) 2日目 100kg未満への道
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