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Aug 16, 2007
テーマ： 癒しのおすすめ(395)
カテゴリ： 健康
植物の香りで心が癒される・・・
心や体の不安定な状態を改善し、リラックスさせてよい方向に導く。
ハーブなどの植物から摘出した精油（エッセンシャルオイル）の香りと、
その成分健康や美容に役立てる「芳香療法」 のことをアロマテラピー（アロマセラピー）といいます。
そのアロマテラピーですが、
いざ実践しようとするとどうしていいものかわからない・・・
そこでご紹介したいサイトがあります。
それはアロマテラピーの情報サイト『 アロマテラピー・ガイド 』。
アロマテラピーについての基本や精油のこと、
普段の生活でどのような使用方法があるのか、
シチュエーションに応じて解説してあったり、
２０種類の精油についてその香りから効能についてやさしく紹介してあります。
私はあまり詳しくないのですが、好きな香りがいくつかあります。
そのひとつは ラベンダー 。
精油の中では最もポピュラーな香りなのではないでしょうか？
私が北海道・富良野のラベンダー畑のおみやげで購入したのが、
ラベンダーのポプリでした。
この香りは、心をリラックスさせる不思議な力があります。
グレープフルーツ 。
目の覚めるようなすがすがしい香りが好きな理由なのですが、
『 アロマテラピー・ガイド 』で調べてみると、
気分を明るくすると同時に、心を安定させる効能があるということで、
また、 レモングラス には、
今の時期にぴったり、虫が嫌う香りがするので虫除けスプレーによいのです。
このようにアロマテラピーを生活に取り入れることによって、
健康な状態を保ち、生活が楽しくなると思うのです。
わたしもこれから少しずついろいろな香りを楽しんで行くつもりです。
心や体の不安定な状態を改善し、リラックスさせてよい方向に導く。
ハーブなどの植物から摘出した精油（エッセンシャルオイル）の香りと、
その成分健康や美容に役立てる「芳香療法」 のことをアロマテラピー（アロマセラピー）といいます。
そのアロマテラピーですが、
いざ実践しようとするとどうしていいものかわからない・・・
そこでご紹介したいサイトがあります。
それはアロマテラピーの情報サイト『 アロマテラピー・ガイド 』。
アロマテラピーについての基本や精油のこと、
普段の生活でどのような使用方法があるのか、
シチュエーションに応じて解説してあったり、
２０種類の精油についてその香りから効能についてやさしく紹介してあります。
私はあまり詳しくないのですが、好きな香りがいくつかあります。
そのひとつは ラベンダー 。
精油の中では最もポピュラーな香りなのではないでしょうか？
私が北海道・富良野のラベンダー畑のおみやげで購入したのが、
ラベンダーのポプリでした。
この香りは、心をリラックスさせる不思議な力があります。
グレープフルーツ 。
目の覚めるようなすがすがしい香りが好きな理由なのですが、
『 アロマテラピー・ガイド 』で調べてみると、
気分を明るくすると同時に、心を安定させる効能があるということで、
また、 レモングラス には、
今の時期にぴったり、虫が嫌う香りがするので虫除けスプレーによいのです。
このようにアロマテラピーを生活に取り入れることによって、
健康な状態を保ち、生活が楽しくなると思うのです。
わたしもこれから少しずついろいろな香りを楽しんで行くつもりです。
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