ふぁんとむのひとりごと

Calendar

農

(1)

Favorite Blog

本好きの日常 ＋紙魚＋さん
好きなものに囲まれて とぴさん
自分らしく生きる kan1864さん

Comments

★haruharu★ @ Re:畑016(110608)　トウモロコシ・枝豆・リーフレタス等、続々芽が出た(07/09) お邪魔します(*^。^*)　野菜作りって楽…

WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

no.15@ Re[1]:風化(06/14) WDふぁんとむさん一緒にもってまわり…

WDふぁんとむ @ Re:風化(06/14) no.15さんそうですか。報道ではそうい…

エクセル表の貼り付け方

2007.05.12

本で紹介されていた『4行日記』というのを始めた。
4行日記とは、日々の気付きと教訓を明日の自分に申し送る作業だそう。
以下の項目について、各1行で書く。

<事実>今日は何があったか？：その日にあったこと、自分がやったことを書く（出来事を記録）
<気付き>そこで気付いたことは？：その事実を通して気付いたことを書く（反省する）
<教訓>その気付きから導き出されてことを教訓としてまとめる（次の行動の標を作る）
<宣言>その教訓を活かして、できている自分の姿を描く（イメージする）

過去の自分を振り返り、解決策を見出すツールとしたい。
良い時の自分。悪い時の自分。

ぜひ習慣化させて、この不安定な状態から脱するきっかけとなれば･･･

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう