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2008.03.26
カテゴリ： 参考にしたいこと
■携帯の電源24時間オン、「睡眠障害なりやすい」＝脳外科専門医が研究結果―広東省
『健康な生活は、良い睡眠から』
「質の悪い睡眠は、身体に様々な変調を来たすだけでなく、精神面でも情緒不安定になりやすい。」
これはそのとおりです。
実際、僕は不眠症で悩まされ続けているから...
携帯電話、テレビ、パソコン等で音楽などを付けっぱなしで寝る人は、「あまり良い眠りが得られない」らしい。
音や光が深い睡眠を妨げ、「睡眠の質」が下がるからだそうだ。
この研究結果が中国というのが、いまいち信用がおけない（？）が、
やって損はなし。
省エネにもなるし...
これ、中国や全世界でやれば、もっと省エネに貢献できるんじゃないのか？
■携帯の電源24時間オン、「睡眠障害なりやすい」＝脳外科専門医が研究結果―広東省
2008年3月23日、今月21日の「世界睡眠デー」に合わせて、広東省広州市の脳外科専門病院の医師が、「携帯電話の電源を24時間付けっぱなしにしていると、睡眠障害になりやすい」とする研究結果を発表した。東南快報が伝えた。
今年の「世界睡眠デー」のテーマは、「健康な生活は、良い睡眠から」。これに合わせて広州市脳外科病院睡眠障害科の江帆（ジアン・ファン）副主任が、「電化製品と睡眠障害」の関係についての研究結果を発表した。それによると、携帯電話、テレビ、パソコン等で音楽などを付けっぱなしで寝る人は、「あまり良い眠りが得られない」という。音や光が深い睡眠を妨げ、「睡眠の質」が下がるというのが理由だ。
質の悪い睡眠を続けていると、身体に様々な変調を来たすだけでなく、精神面でも情緒不安定になりやすいという。「眠るときは携帯電話などの電化製品は電源をオフにして、昼間のストレスを忘れ、ゆったりとした気持ちで眠りに入るように」と江副主任は呼びかけている。（翻訳・編集/NN）
『健康な生活は、良い睡眠から』
「質の悪い睡眠は、身体に様々な変調を来たすだけでなく、精神面でも情緒不安定になりやすい。」
これはそのとおりです。
実際、僕は不眠症で悩まされ続けているから...
携帯電話、テレビ、パソコン等で音楽などを付けっぱなしで寝る人は、「あまり良い眠りが得られない」らしい。
音や光が深い睡眠を妨げ、「睡眠の質」が下がるからだそうだ。
この研究結果が中国というのが、いまいち信用がおけない（？）が、
やって損はなし。
省エネにもなるし...
これ、中国や全世界でやれば、もっと省エネに貢献できるんじゃないのか？
■携帯の電源24時間オン、「睡眠障害なりやすい」＝脳外科専門医が研究結果―広東省
2008年3月23日、今月21日の「世界睡眠デー」に合わせて、広東省広州市の脳外科専門病院の医師が、「携帯電話の電源を24時間付けっぱなしにしていると、睡眠障害になりやすい」とする研究結果を発表した。東南快報が伝えた。
今年の「世界睡眠デー」のテーマは、「健康な生活は、良い睡眠から」。これに合わせて広州市脳外科病院睡眠障害科の江帆（ジアン・ファン）副主任が、「電化製品と睡眠障害」の関係についての研究結果を発表した。それによると、携帯電話、テレビ、パソコン等で音楽などを付けっぱなしで寝る人は、「あまり良い眠りが得られない」という。音や光が深い睡眠を妨げ、「睡眠の質」が下がるというのが理由だ。
質の悪い睡眠を続けていると、身体に様々な変調を来たすだけでなく、精神面でも情緒不安定になりやすいという。「眠るときは携帯電話などの電化製品は電源をオフにして、昼間のストレスを忘れ、ゆったりとした気持ちで眠りに入るように」と江副主任は呼びかけている。（翻訳・編集/NN）
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